Цукровы дыябет 2 тыпу, адна з формаў цукровага дыябету, верагодна, з'яўляецца адным з найбольш вядомых хранічных захворванняў у свеце - і гэта мае сэнс. Дадзеныя сведчаць аб тым, што толькі ў Злучаных Штатах 37,3 мільёна чалавек, або 11,3 працэнта насельніцтва ЗША, хварэюць на цукровы дыябет, і большасць з гэтых людзей маюць 2 тып.
Сярод хворых на дыябет 8,5 мільёна нават не ведаюць, што ў іх ёсць дыябет, і ўсё большай колькасці маладых людзей ставяць дыягназ преддиабет і дыябет 2 тыпу.
Адно даследаванне паказала, што больш ранні дыягназ дыябету можа павялічыць рызыку ўскладненняў са здароўем, у тым ліку хвароб сэрца і некаторых відаў раку.
Незалежна ад таго, дыягнаставаны ў вас цукровы дыябет 2-га тыпу, ці ёсць у вас сямейная гісторыя захворвання, гэты стан і рызыка ўскладненняў са здароўем, якія могуць узнікнуць, могуць быць страшнымі. І з неабходнымі зменамі дыеты і ладу жыцця, няма сумневаў, што гэты дыягназ можа быць складаным, каб лічыцца з ім.
Але жыццё з дыябетам 2 тыпу не павінна быць разбуральным. Фактычна, калі вы дасведчаныя пра хваробу - напрыклад, разумееце, як развіваецца рэзістэнтнасць да інсуліну і як яе змякчыць, ведаеце, як распазнаць прыкметы дыябету і даведаецеся, што есці - вы можаце выкарыстоўваць рэсурсы, неабходныя для шчаслівага і здаровага жыцця.
Сапраўды, некаторыя даследаванні паказваюць, што вы можаце нават перавесці дыябет 2 тыпу ў стадыю рэмісіі, унёсшы карэктывы ў свой рацыён і лад жыцця. Сярод захапляльных дасягненняў - выкарыстанне кетогенной дыеты з высокім утрыманнем тлушчаў і нізкім утрыманнем вугляводаў у якасці тэрапеўтычнага падыходу для барацьбы з дыябетам 2 тыпу, адзначаецца ў адным аглядзе.
Акрамя таго, з'яўляецца ўсё больш доказаў таго, што адна тактыка - барыятрычная хірургія - можа цалкам змяніць дыябет 2 тыпу.
У гэтым артыкуле паглыбіцеся ў гэтую інфармацыю і многае іншае. Сядзьце зручней, чытайце далей і рыхтуйцеся ўзяць на сябе адказнасць за дыябет 2 тыпу.
Прыкметы і сімптомы цукровага дыябету 2 тыпу
Згодна з папярэднімі даследаваннямі, на ранніх стадыях захворвання цукровы дыябет 2 тыпу часта наогул не праяўляе ніякіх сімптомаў. Тым не менш, вы павінны быць дасведчаныя аб сімптомах і ранніх сігналах, такіх як:
Частае мачавыпусканне і моцная смага
Раптоўная або нечаканая страта вагі
Ўзмацненне пачуцця голаду
Расплывістае зрок
Цёмныя, аксаміцістыя ўчасткі скуры (так званыя acanthosis nigricans)
Стомленасць
Раны, якія не загойваюцца
Калі ў вас ёсць адзін або некалькі фактараў рызыкі дыябету 2 тыпу і вы заўважылі любы з гэтых прыкмет, добра патэлефанаваць свайму лекару, бо ў вас можа быць дыябет 2 тыпу.
Прычыны і фактары рызыкі цукровага дыябету 2 тыпу
Даследчыкі не ведаюць, што выклікае дыябет 2 тыпу, але яны мяркуюць, што ўплываюць некалькі фактараў. Гэтыя фактары ўключаюць генетыку і лад жыцця.
У аснове дыябету 2 тыпу ляжыць рэзістэнтнасць да інсуліну, і перш чым вы атрымаеце дыягназ дыябет 2 тыпу, у вас можа быць дыягнаставаны преддиабет.
Рэзістэнтнасць да інсуліну
Дыябет 2 тыпу характарызуецца высокім узроўнем цукру ў крыві, які ваш арганізм не можа знізіць самастойна. Высокі ўзровень цукру ў крыві называецца гіперглікеміяй; гіпаглікемія - гэта нізкі ўзровень цукру ў крыві.
Інсулін - гармон, які дазваляе вашаму арганізму рэгуляваць узровень цукру ў крыві - выпрацоўваецца ў падстраўнікавай залозе. Па сутнасці, рэзістэнтнасць да інсуліну - гэта стан, пры якім клеткі арганізма неэфектыўна выкарыстоўваюць інсулін. У выніку патрабуецца больш інсуліну, чым звычайна, каб транспартаваць цукар (глюкозу) крыві ў клеткі, каб неадкладна выкарыстоўваць яго ў якасці паліва або захоўваць для наступнага выкарыстання. Зніжэнне эфектыўнасці дастаўкі глюкозы ў клеткі стварае праблемы для функцыянавання клетак; Глюкоза звычайна з'яўляецца самай хуткай і лёгкадаступнай крыніцай энергіі ў арганізме.
Рэзістэнтнасць да інсуліну, адзначае агенцтва, не развіваецца адразу, і часта ў людзей з гэтым захворваннем не выяўляюцца сімптомы, што можа ўскладніць пастаноўку дыягназу [8].
Калі арганізм становіцца ўсё больш і больш устойлівым да інсуліну, падстраўнікавая жалеза рэагуе выкідам усё большай колькасці інсуліну. Гэты ўзровень інсуліну ў крыві, які перавышае норму, называецца гіперінсулінемія.
Преддиабет
Рэзістэнтнасць да інсуліну прымушае вашу падстраўнікавую залозу перанапружвацца, і хаця яна некаторы час можа ісці ў нагу з павышанай патрэбай арганізма ў інсуліне, існуе мяжа выпрацоўкі інсуліну, і ў канчатковым выніку ўзровень цукру ў крыві падвысіцца - што прывядзе да преддиабета, папярэдніка дыябету 2 тыпу, або да самога дыябету 2 тыпу.
Дыягназ преддиабет не азначае, што ў вас абавязкова разаўецца дыябет 2 тыпу. Хуткая пастаноўка дыягназу, а затым змяненне дыеты і ладу жыцця можа дапамагчы прадухіліць пагаршэнне здароўя.
Преддиабет і цукровы дыябет 2 тыпу з'яўляюцца аднымі з найбольш распаўсюджаных захворванняў у свеце - у цэлым, па дадзеных CDC, ад іх пакутуюць больш за 100 мільёнаў амерыканцаў. Тым не менш, даследчыкі да гэтага часу не зусім упэўнены, якія гены выклікаюць рэзістэнтнасць да інсуліну.
Фактары рызыкі дыябету 2 тыпу
Як ужо згадвалася, цукровы дыябет 2 тыпу - шматфактарнае захворванне. Гэта азначае, што вы не можаце проста перастаць ёсць цукар або пачаць займацца спортам, каб пазбегнуць развіцця гэтага захворвання.
Вось некаторыя фактары, якія могуць паўплываць на рызыку дыябету 2 тыпу.
Атлусценне Атлусценне або залішняя вага падвяргае вас значнай рызыцы дыябету 2 тыпу. Індэкс масы цела (ІМТ) - гэта спосаб вызначыць, ці пакутуеце вы атлусценнем або залішняй вагой.
Няправільныя харчовыя звычкі Занадта шмат няправільнай ежы можа павялічыць рызыку дыябету 2 тыпу. Даследаванні паказалі, што дыета з высокім утрыманнем каларыйных апрацаваных прадуктаў і напояў і нізкім утрыманнем суцэльных, багатых пажыўнымі рэчывамі прадуктаў можа значна павялічыць рызыку дыябету 2 тыпу. Прадукты і напоі, якія трэба абмежаваць, ўключаюць белы хлеб, чыпсы, печыва, пірожныя, газіроўку і фруктовы сок. Прадукты харчавання і напоі, якім варта аддаць перавагу, ўключаюць садавіну, гародніну, суцэльнае збожжа, ваду і гарбату.
Занадта шмат часу перад тэлевізарам Занадта шмат прагляду тэлевізара (і ў цэлым занадта шмат сядзення) можа павялічыць рызыку атлусцення, дыябету 2 тыпу і іншых захворванняў.
Недастатковая фізічная нагрузка Гэтак жа, як тлушчавыя адклады ўзаемадзейнічаюць з інсулінам і іншымі гармонамі, каб уплываць на развіццё дыябету, так і мышцы. Мышачная маса, якую можна павялічыць з дапамогай сардэчна-сасудзістых практыкаванняў і сілавых трэніровак, гуляе ролю ў абароне арганізма ад рэзістэнтнасці да інсуліну і дыябету 2 тыпу.
Звычкі сну Парушэнні сну могуць паўплываць на баланс інсуліну і цукру ў крыві, павялічваючы патрэбу ў падстраўнікавай залозе. З часам гэта можа прывесці да дыябету 2 тыпу.
Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) Па некаторых ацэнках, жанчына з дыягназам СПКЯ - парушэнне гарманальнага балансу - мае большы рызыка развіцця дыябету 2 тыпу, чым яе аднагодкі без СПКЯ. Рэзістэнтнасць да інсуліну і атлусценне - агульныя назоўнікі гэтых захворванняў.
Быць старэйшым за 45 гадоў Чым старэй вы становіцеся, тым больш верагоднасць развіцця дыябету 2 тыпу. Але ў апошнія гады ўсё больш дзяцей і падлеткаў атрымліваюць дыягназ преддиабет і цукровы дыябет 2 тыпу.
