L'ipertensione hè una malatia crònica cumuni. S'ellu ùn hè micca cuntrullatu per un bellu pezzu, pò causà danni severi à l'organi impurtanti cum'è u cori, u cervellu è i rini. Dunque, hè assai impurtante per capiscenu è prevene l'ipertensione in una manera puntuale.
I. Definizione è Danni di Hypertension
L'ipertensione si riferisce à a cundizione induve a pressione sanguigna sistolica è diastolica sò persistenti elevati. Sicondu u standard di diagnosticu di a Cina, l'adulti cù pressione sanguigna sistolica ≥140 mmHg o pressione sanguigna diastolica ≥90 mmHg ponu esse diagnosticati cù ipertensione. Se a pressione sistolica hè trà 140-159 mmHg o a pressione diastolica hè trà 90-99 mmHg, hè classificatu cum'è ipertensione di u stadiu 1. Se a pressione sistolica hè trà 160-179 mmHg o a pressione diastolica hè trà 100-109 mmHg, hè classificatu cum'è ipertensione di u stadiu 2. Se a pressione sistolica hè ≥180 mmHg o a pressione diastolica hè ≥110 mmHg, hè classificatu cum'è ipertensione di u stadiu 3.
L'ipertensione à longu andà pò dannà severamente l'organi vitali cum'è u cori, u cervellu è i rini, è ancu portanu à e cundizioni fatali cum'è a malatia di u cori, l'ictus è l'insufficienza renale. Dunque, l'ipertensione hè chjamata 'l'assassinu silenziu' è pone una minaccia significativa per a salute.
II. Cause di ipertensione
Ci sò parechji fatturi chì ponu influenzà a pressione di sangue. I causi principali di ipertensione include:
1. Stile di vita malsana
L'assunzione eccessiva di grassi animali, proteini, obesità è mancanza di eserciziu fisicu, fumà longu è beie alcolu, sò tutti cumportamenti di modu di vita preghjudiziu chì ponu induce ipertensione.
2. Stress mentale eccessivu
Diverse pressioni da u travagliu è a vita ponu stimulà l'excitazione simpatica, aumentanu a pruduzzione cardiaca è portanu à una pressione di sangue elevata.
3. Intake eccessivu di sodium
Manghjendu troppu alimentu riccu di sodiu aumenta u cuntenutu di sodiu in u sangue, chì porta à a retenzioni di fluidi in i vini sanguini è a pressione di sangue.
4. Fattori genetichi
E persone cun storia di famiglia di ipertensione sò più prubabile di sviluppà sta cundizione.
5. Anziane
Quandu a ghjente invechja, l'elasticità vascular è a funzione diminuiscenu gradualmente, aumentendu u risicu di ipertensione.
III. Sintomi di ipertensione
L'ipertensione da lieve à moderata spessu ùn hà micca sintomi evidenti in i so primi stadi è ponu esse rilevati solu per mezu di a misurazione. Quandu a pressione di sangue cuntinueghja à cresce, i sintomi cum'è mal di testa, vertigini, palpitazioni, tinnitus è insomnia ponu accade. Certi pazienti ponu ancu avè una visione deteriorata è epistaxis.
IV. Trattamentu di ipertensione
6. Trattamentu farmacològicu
(1) Blockers di u canali di calciu: Questi ponu dilate i vini sanguini è sò comunmente usati per trattà l'ipertensione, cum'è nitrendipine, amlodipine, etc. Pussibili effetti secundari cum'è mal di testa, vertigine è edema di l'ankle deve esse guardatu.
(2) Inibitori ACE: Inibiscenu a cunversione di l'angiotensina I à l'angiotensina II per ottene un effettu di pressione di sangue. Esempii include enalapril, lisinopril, etc. A funzione renale deve esse monitorata durante l'usu.
(3) Beta blockers: Bloccanu l'estimulazione simpatica di u core per diminuisce a freccia di u cori è a pruduzzione cardiaca. Esempii include propranolol, atenolol, etc.
(4) Altre droghe antihypertensive: cum'è diuretici, agenti d'attuazione cintrali, etc. I medichi prescriveranu i medicazione appropritatu secondu a cundizione di ogni paziente.
7. Mudificazione di stile di vita
(1) Dieta pocu sali è grassu: riduce l'ingesta di grassu, colesterolu è sodiu.
(2) Eserciziu aerobicu regularmente: cum'è caminari veloci, jogging, natation, etc. 3-4 volte à settimana, 30-60 minuti ogni volta.
(3) Mantene u pesu normale.
(4) Cessazione di fumà è alcolu.
(5) Formazione di rilassazione: Cume a meditazione, ascolta musica, yoga, etc., per aiutà à gestisce u stress.
V. Prevenzione di Hypertension
A chjave per prevene l'ipertensione si trova in un modu di vita sanu è abitudini dietetichi adattati.
8. Mantene u pesu normale di u corpu è evite l'obesità.
9. Limità u fumu è l'alcolu.
10. Dieta pocu sali è grassu, manghja più frutti è ligumi freschi.
11. Ingaghjate in l'eserciziu aerobicu regularmente cum'è caminari veloci, jogging, natation.
12. Gestisce u stress di u travagliu è mantene una mentalità pusitiva.
13. Verificate a pressione di sangue regularmente. Circate l'assistenza medica prontamente se l'anormalità hè rilevata.
VI. L'impurtanza di u monitoraghju regulare di a pressione sanguigna
Siccomu l'ipertensione spessu ùn hà micca sintomi significativi in i so primi stadi, assai pazienti ùn anu micca sapè chì l'anu. Per quessa, u screening regulare di a pressione di sangue hè assai impurtante.
L'adulti anu da esse verificatu a so pressione sanguigna una volta ogni 3-6 mesi. Se l'anormalità hè spotted, u trattamentu medico pusitivu è i cambiamenti in u stilu di vita deve esse iniziatu sottu a guida di u duttore, per mantene a pressione di sangue sottu cuntrollu è prevene cumplicazioni.
L'ipertensione hè una malatia cronica prevenibile è trattabile. Cù una cuscenza curretta, una prevenzione attiva è un trattamentu scientificu, pò esse cuntrullatu in modu efficace per evità effetti dannosi è permette una vita sana.
