Hypertension is in mienskiplike chronike sykte. As jo in lange tiid net ferwidere bliuwe, kin it slimme skea feroarsaakje oan wichtige organen, lykas hert, harsens en nieren. Dêrom is it heul wichtich om hypertensie op 'e tiid te begripen en te foarkommen.
I. Definysje en skea fan hypertensie
Hypertension ferwiist nei de tastân wêr't Systolyske en diastolyske bloeddrukken oanhâldend ferhege wurde. Neffens diagnostyske standert fan Sina, folwoeksenen mei systolyske bloeddruk ≥140 MMHG of diastolyske bloeddruk, kin ≥90 mmhg wurde diagnostisearre mei hypertensie. As de systolyske druk is tusken 140-159 MMHG of diastolyske druk is tusken 90-99 MMHG, is it klassifisearre as Fase 1 hypertensie. As de systolyske druk is tusken 160-179 MMHG of diastolyske druk tusken 100-109 mmHg is, is it klassifisearre as etappe 2 hypertensie. As de systolyske druk ≥180 mmHG is, is diastolyske druk is ≥110 mmhg, is it klassifisearre as etappe 3 hypertensie.
Hypertens fan lange termyn kin vital organen slim soargen, lykas hert, harsens en nieren, en liede sels liede ta fatale omstannichheden lykas hert sykte, stroke en nierfout. Dêrom wurdt hypertensie neamd 'De stille moardner ' en stelt in wichtige sûnens bedriging.
II. Oarsaken fan hypertensie
D'r binne ferskate faktoaren dy't bloeddruk kinne beynfloedzje. De wichtige oarsaken fan hypertensie omfetsje:
1. Ungewoane libbensstyl
Oermjittige yntak fan dierlike fetten, proteïne, obesititeit en gebrek oan fysike oefening, langduorjende en alkohol drinken, binne allegear detrimest-gedrach dat hypersinsje kin ferminderje.
2 Oermjittige mentale stress
Ferskate druk fan it wurk en it libben kin sympatike eksitaasje stimulearje, ferheegje cardiac-útfier en liede ta ferhege bloeddruk.
3. Oermjittige natrium yntak
Te folle iten iten fergruttet it natriumynhâld yn it bloed, dy't liede ta floeistofferceining yn bloedfetten en ferhege bloeddruk.
4. Genetyske faktoaren
Minsken mei famyljeskiednis fan hypertensie binne wierskynliker dizze tastân te ûntwikkeljen.
5 jier
As minsken âldens, vaskulêre elastisiteit en funksje einigje stadichoan ôfnimme, it risiko ferheegje it risiko fan hypertensie.
III. Symptomen fan hypertensie
Mild oant matige hypertension hat faak gjin foar de hân lizzende symptomen yn har iere stadia en kinne allinich wurde ûntdutsen fia mjitting. Doe't bloeddruk trochgiet om te opstean, symptomen lykas hoofdpijn, duizeligheid, heffichheid, heffing, tinnitus en slapeloosheid kinne foarkomme. Guon pasjinten kinne ek beheind fisy ûnderfine en epistaxis.
IV. Behanneling fan hypertensie
6 farmakologyske behanneling
(1) Calcium-kanaalblokkers: dizze kinne bloedfetten daukje en wurde faak brûkt om hypertens te behanneljen, lykas nitrendipine, ensfh. Ensfh. Side-effekten lykas hoofdpijn, duizeligheid en ankle odema moatte wurde besjoen.
(2) Ace-hinderingen: se hinderje de konverzje fan Angiotensin i nei Angiotensin II om in bloeddruk ferleegjend effekt te berikken. Foarbylden omfetsje Enalapril, Lisinopril, ensfh. Renale-funksje moat wurde kontrolearre tidens gebrûk.
(3) Beta-blockers: se blokkearje sympatike stimulearring fan it hert om hertslach fan hertslach te ferminderjen en kardiale útfier. Foarbylden omfetsje Propranolol, Atenolol, ensfh.
(4) Oare antihypertive medisinen: lykas diuretika, Sintraal-hanneljen aginten, ensfh. Dokters sille passende medikaasjes foarskriuwe neffens de tastân fan elke pasjint.
7 Modifikaasje fan Lifestyle
(1) LOW-SALT- EN LOW BET Dieet: Ferminderje yn 't fet fan fet, cholesterol en natrium.
(2) Regelmjittige aerobyske oefening: lykas rappe kuierjen, joggen, swimmen, ensfh. 3-4 kear yn 'e wike, 30-60 minuten elke kear.
(3) normaal gewicht behâlde.
(4) Smoken en alkoholfersing.
(5) Relaxaasjetraining: lykas meditaasje, harkje nei muzyk, yoga, ensfh., En helpe om te helpen behearjen fan stress.
V. Foarkommen fan hypertensie
De kaai om hypertensie te foarkommen leit yn in sûne libbensstyl en juste dieetgewoanten.
8 Hâld normaal lichemgewicht en foarkomme obesitas foarkomme.
9 beheine smoken en alkohol drinken.
10. LOW-sâlt en leech-fet-dieet, yt mear frisse fruit en grienten.
11.5 Meidwaan oan reguliere aerobyske oefening lykas rappe kuierjen, joggen, swimmen.
12. Behear wurkstress en ûnderhâlde in positive mentaliteit.
13. Kontrolearje bloeddruk regelmjittich. Sykje medyske soarch direkt as abnormaliteit wurdt ûntdutsen.
Vi. Belang fan reguliere bloeddrukmonitoring
Sûnt hypertensie hat faak gjin wichtige symptomen yn har iere stadia, binne in protte pasjinten net bewust dat se it hawwe. Dêrom is reguliere screening fan bloeddruk tige wichtich.
Folwoeksenen moatte har bloeddruk ien kear yn 'e 3-6 moannen hawwe kontrolearre. As abnormaliteit wurdt opspoard, soe positive medyske behanneling en libbensliedingen kinne wurde inisjeare ûnder de begelieding fan 'e ûndersteande om bloeddruk te hâlden ûnder kontrôle ûnder kontrôle en komplikaasjes foarkomme.
Hypertension is in foarkommen en behannele chronike sykte. Mei juste bewustwêzen, aktive previnsje, en wittenskiplike behanneling, it kin effektyf wurde kontroleare om detrimentale effekten te foarkommen en in sûn libben yn te stellen en in sûn libben yn te skeakeljen.
