ʻO Turkey, kahi kūlana o nāʻoliʻoli hauʻoli a me nā meaʻai i kēlā me kēia lā,ʻo ia wale nō kahi kumu kūʻai olakino maikaʻi a me ke kumu olakino Ma kēiaʻatikala, eʻimi mākou i nāʻano likeʻole o Turkey e hāʻawi i nā mea nui, mai kāna mau mea waiwai nui e pono ai.
ʻO ka protein lean no Musc Le Health
ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi olakino koʻikoʻi o Turkey e moe i loko o kāna mau kūlana kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Hoʻohanohanoʻiaʻo Turkey no ka liloʻana i kahi kumu maikaʻi loa o ka protein lian ʻO kahi hana 3-OUNCE e lawelawe ana i ka umauma Turkey i hāʻawiʻia ma kahi o 25 mau kalepa o ka protein, e hana ana i nā mea kūpono o kēlā me kēia manawa i loaʻa i kekahi mau kumuwaiwai.
ʻO ka hoʻokele koʻikoʻi a me nā samety
Ma kahi o ka liloʻana i kumu waiwai o ka protein, hiki i ka turkey ke lilo i mea waiwai nui i ka hoʻokele koʻikoʻi. ʻO ka huiʻana o ka protein a me nā mea kanu'ē aʻe i hāʻawiʻia i ka turkey i hāʻawiʻia i kahi manaʻo o ka satute, e kōkua ana i ke kaumaha kino kino. Me ka turkey i kahi meaʻai momona hiki ke loaʻa pono no nā mea eʻimi ana i ka momona kaumaha a iʻole ka mālamaʻana i ka momona kaumaha.
ʻO ka Profile-Native Profile
ʻAʻole wale ka Turkey e pili ana i ka protein; Hoʻopilikiaʻia kahi mea waiwai nui i kahi mea waiwai nui e hoʻopuni ana i nā vitamins likeʻole a me nā minesals no ke olakino holoʻokoʻa. Hāʻawi kahi lawelaweʻana o Turkey i nā nui o nā nui o B Viemans, me B6 a me B12, e pāʻani nei i nāʻano heihei paʻahana. Eia kekahi, he kumu maikaʻiʻo Turkey o nā mea minela e like me zinc, selenium, a me photsophurus, kēlā me nā photsoprus
Kākoʻo kākoʻo
ʻO ka heleʻana o Selenium ma Turkey ma Turkey e hōʻoiaʻiʻo i kona kuleana no ke kākoʻoʻana i ka'ōnaehana Immune. ʻO Selenium kahi mea nui e hana ai he mea hana e like me ka antioxidant, ke kōkuaʻana e pale aku i ka paleʻana i ka hanaʻino. E komo pū me Turkey i kāu papaʻai e hiki ai i ka hāʻawiʻana i kahi'ōnaehana blass. E kōkua ana i ke kino i nā maʻi a me nā maʻi.
Loaʻa nā mea pono Gody Lives
E kūlike i nā kuhi hewa e pili ana i kaʻiʻo a me ka naʻau olakino, e like me ka turkey e like me turkey ke lilo i ka nui o ka puʻuwai aloha. He haʻahaʻa loaʻo Turkey i ka momona saturated a me ka cholesterol, e hana ana i kahi koho koʻikoʻi no ka hoʻokōʻana i ko lākou ola cardiovascular. ʻO ka hoʻopiliʻana o Turkey ma kahi kīʻaha kaulike, me nā koho aloha aloha'ē aʻe, hiki ke hāʻawi i ka hanaʻana i nā kāleka CardimalvasCalCular
Tryptophan a me ka hoʻoponopono kūpono
Aiaʻo Turkey i kahi Amino AmidChan i kapaʻiaʻo Tryptophan,ʻo ia ka mea e pili pinepine ai me ka moe o ka post-mahalo. Eia nō naʻe,ʻo Tryptophan he mea nui loa he mea nui loa ma mua o ka hoʻouluʻana i ka hiamoe, e mālama ana i kahi hana koʻikoʻi ma keʻano koʻikoʻi. Hiki ke hāʻawi iā Turkey i ka synthesis o Soryhesis o Serotonin, e hoʻolaha ana i kahiʻano maikaʻi a me ka noʻonoʻo pono.
ʻO Vertitility ma ka lumi kuke
ʻO ke kūʻokoʻa o Turkey ma ka lumi kuke e hoʻohui i kāna hoʻopiʻi e like me kahi koho meaʻai olakino. Mai ka umauma turkey ma ka'āinaʻo Turkey Loaʻa i kēia pākuhi ke leʻaleʻa i nā mea e leʻaleʻa i ka pōmaikaʻi o Turkey o Turkey ma kahi ākea o ka nui o nā mea hana culines, e hana ana i ke kōkua pono.
I ka hopena, e ulu anaʻo Turkey ma keʻano he meaʻai meaʻai, e hāʻawi ana i kahi nui o nā olakino olakino e hoʻonui ai i nā mea hoʻomaha. Mai kāna mau mea e hiki ai i kāna mau mea waiwai o ka waiwai waiwai o nā mea waiwai nui,ʻo Turkey i hāʻawiʻia, ke ola nui, ke ola olakino, a me ke ola olakino, a me ke kaumaha. E hoʻopili ana i ka hoʻopiliʻana o Turkey i kahi meaʻai maikaʻiʻole e hoʻohui i kahi mea i makemakeʻia e koho ai i nāʻoihana olakino no nā mea eʻimi nei i ko lākou mau kino a me ka hoʻolahaʻana.
