Me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i lalo o ka wai ( water treadmill ) hoʻomaʻamaʻa kino, ua hui pū ʻia ka lōʻihi o ka hoʻoikaika kino me ke kūpaʻa kiʻekiʻe o ka wai.Hoʻonui kēia i ka hoʻomanawanui ʻana o ka maʻi cardiovascular, ʻo ia hoʻi ka mea e hoʻonui ai i ka ikaika kino o ka mea maʻi. Hiki ke hoʻohana ʻia i nā halemai, nā hui olakino, nā hōkele, nā hale, a me nā mokulele pilikino.