Tansyon wo se yon maladi kwonik komen.Si yo pa kontwole pou yon tan long, li ka lakòz gwo domaj nan ògàn enpòtan tankou kè, sèvo ak ren.Se poutèt sa, li trè enpòtan pou konprann ak anpeche tansyon wo nan yon fason apwopriye.
I. Definisyon ak enkonvenyans tansyon wo
Tansyon wo refere a kondisyon kote tansyon sistolik ak dyastolik yo pèsistans wo.Dapre estanda dyagnostik Lachin nan, granmoun ki gen tansyon sistolik ≥140 mmHg oswa tansyon dyastolik ≥90 mmHg ka dyagnostike ak tansyon wo.Si presyon sistolik la se ant 140-159 mmHg oswa presyon dyastolik se ant 90-99 mmHg, li klase kòm tansyon wo etap 1.Si presyon sistolik la se ant 160-179 mmHg oswa presyon dyastolik se ant 100-109 mmHg, li klase kòm tansyon wo etap 2.Si presyon sistolik la se ≥180 mmHg oswa presyon dyastolik se ≥110 mmHg, li klase kòm tansyon wo etap 3.
Tansyon wo alontèm ka domaje gravman ògàn vital tankou kè, sèvo ak ren, e menm mennen nan kondisyon fatal tankou maladi kè, konjesyon serebral ak ensifizans ren.Se poutèt sa, tansyon wo rele 'asasen an silans' epi li reprezante yon menas enpòtan pou sante.
II.Kòz tansyon wo
Gen plizyè faktè ki kapab enfliyanse tansyon.Pi gwo kòz tansyon wo yo enkli:
1. vi malsen
Twòp konsomasyon nan grès bèt, pwoteyin, obezite ak mank de fè egzèsis fizik, fimen alontèm ak bwè alkòl, se tout konpòtman prejidis fòm ki ka pwovoke tansyon wo.
2. Twòp tèt chaje mantal
Divès presyon nan travay ak lavi ka ankouraje eksitasyon senpatik, ogmante pwodiksyon kadyak ak mennen nan tansyon wo.
3. Twòp konsomasyon sodyòm
Manje twòp manje ki gen anpil sodyòm ogmante kontni sodyòm nan san an, ki mennen nan retansyon likid nan veso sangen ak ogmante san presyon.
4. Faktè jenetik
Moun ki gen istwa tansyon wo nan fanmi an gen plis chans pou yo devlope kondisyon sa a.
5. Aje
Kòm moun laj, elastisite vaskilè ak fonksyon piti piti diminye, ogmante risk pou yo tansyon wo.
III.Sentòm tansyon wo
Tansyon wo modere pa gen okenn sentòm evidan nan premye etap li yo epi yo ka sèlman detekte atravè mezi.Lè tansyon kontinye ap monte, sentòm tankou maltèt, vètij, palpitasyon, tinnitus ak lensomni ka rive.Gen kèk pasyan ki ka fè eksperyans tou vizyon andikape ak epistaxis.
IV.Tretman tansyon wo
6. Tretman famasi
(1) Blockers chanèl kalsyòm: Sa yo ka dilate veso sangen epi yo souvan itilize pou trete tansyon wo, tankou nitrendipine, amlodipin, elatriye. Efè segondè posib tankou maltèt, vètij ak èdèm cheviy yo ta dwe siveye pou.
(2) Inibitè ACE: Yo anpeche konvèsyon anjyotansin I an anjyotansin II pou reyalize yon efè bese tansyon.Egzanp yo enkli enalapril, lisinopril, elatriye. Fonksyon ren yo ta dwe kontwole pandan w ap itilize.
(3) Beta Blockers: Yo bloke eksitasyon senpatik nan kè a pou diminye batman kè ak pwodiksyon kadyak.Egzanp yo enkli propranolol, atenolol, elatriye.
(4) Lòt dwòg anti-ipèrtansif: Tankou diiretik, ajan ki aji santral, elatriye. Doktè yo pral preskri medikaman ki apwopriye selon kondisyon chak pasyan yo.
7. Modifikasyon fòm
(1) Rejim ki pa gen anpil sèl ak ki pa gen anpil grès: Diminye konsomasyon grès, kolestewòl ak sodyòm.
(2) Egzèsis aerobic regilye: Tankou mache rapid, djògin, naje, elatriye 3-4 fwa pa semèn, 30-60 minit chak fwa.
(3) Kenbe pwa nòmal.
(4) Sispansyon fimen ak alkòl.
(5) Fòmasyon detant: tankou meditasyon, koute mizik, yoga, elatriye, pou ede jere estrès.
V. Prevansyon tansyon wo
Kle a pou anpeche tansyon wo se nan yon vi an sante ak bon abitid dyetetik.
8. Kenbe pwa kò nòmal epi evite obezite.
9. Limite fimen ak bwè alkòl.
10. Ki pa gen anpil sèl ak ki pa gen anpil grès, manje plis fwi ak legim fre.
11. Angaje nan egzèsis aerobic regilye tankou mache anime, djògin, naje.
12. Jere estrès travay epi kenbe yon mantalite pozitif.
13. Tcheke tansyon regilyèman.Chèche swen medikal san pèdi tan si yo detekte anòmal.
VI.Enpòtans regilye siveyans tansyon
Depi tansyon wo souvan pa gen okenn sentòm enpòtan nan premye etap li yo, anpil pasyan yo pa konnen ke yo genyen li.Se poutèt sa, tès depistaj tansyon regilye trè enpòtan.
Adilt yo ta dwe tcheke tansyon yo yon fwa chak 3-6 mwa.Si anòmal yo takte, tretman medikal pozitif ak chanjman fòm yo ta dwe inisye anba gidans doktè a, yo nan lòd yo kenbe tansyon anba kontwòl epi anpeche konplikasyon.
Tansyon wo se yon maladi kwonik ki ka evite e ki ka trete.Avèk konsyans apwopriye, prevansyon aktif, ak tretman syantifik, li ka efektivman kontwole pou evite efè prejidis epi pèmèt yon lavi an sante.
