2 tipo cukrinis diabetas, cukrinio diabeto forma, tikriausiai yra viena iš geriau žinomų lėtinių ligų pasaulyje – ir logiška, kad taip ir būtų.Duomenys rodo, kad vien Jungtinėse Valstijose 37,3 milijono žmonių arba 11,3 procento JAV gyventojų serga cukriniu diabetu, o dauguma šių žmonių serga 2 tipo cukriniu diabetu.
Tarp diabetu sergančių asmenų 8,5 mln. net nežino, kad juo serga, o vis daugiau jaunų žmonių diagnozuojamas prediabetas ir 2 tipo diabetas.
Vienas tyrimas atskleidė, kad ankstesnė diabeto diagnozė gali padidinti sveikatos komplikacijų, įskaitant širdies ligas ir tam tikras vėžio rūšis, riziką.
Nesvarbu, ar jums buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, ar šeimos istorija, ši būklė ir galimų su ja susijusių sveikatos komplikacijų rizika gali būti baisu.Be to, atsižvelgiant į būtinus mitybos ir gyvenimo būdo pokyčius, nėra abejonių, kad dėl šios diagnozės gali būti sunku atsižvelgti į tai.
Tačiau gyvenimas su 2 tipo cukriniu diabetu neturi būti pražūtingas.Tiesą sakant, kai esate išsilavinę apie ligą, pavyzdžiui, suprasite, kaip vystosi atsparumas insulinui ir kaip jį sumažinti, žinote, kaip pastebėti diabeto požymius ir sužinosite, ką valgyti, galite pasinaudoti ištekliais, kurių jums reikia vadovauti. laimingas, sveikas gyvenimas.
Iš tiesų, kai kurie tyrimai rodo, kad koreguodami savo mitybą ir gyvenimo būdą galite netgi sumažinti 2 tipo diabeto remisiją.Viena iš apžvalgų pažymima, kad vienas iš įdomių pasiekimų yra daug riebalų turinčios, mažai angliavandenių turinčios ketogeninės dietos naudojimas kaip terapinis metodas 2 tipo diabetui gydyti.
Be to, daugėja įrodymų, kad viena taktika – bariatrinė chirurgija – gali visiškai pakeisti 2 tipo diabetą.
Šiame straipsnyje įsigilinkite į šią informaciją ir dar daugiau.Atsisėskite, skaitykite toliau ir pasiruoškite prisiimti atsakomybę už 2 tipo diabetą.
2 tipo diabeto požymiai ir simptomai
Remiantis ankstesniais tyrimais, ankstyvosiose ligos stadijose 2 tipo diabetas dažnai nepasireiškia jokių simptomų.Vis dėlto turėtumėte žinoti apie simptomus ir ankstyvus įspėjamuosius požymius, tokius kaip:
Dažnas šlapinimasis ir stiprus troškulys
Staigus ar netikėtas svorio kritimas
Padidėjęs alkis
Neryškus matymas
Tamsios, aksominės odos dėmės (vadinamos acanthosis nigricans)
Nuovargis
Žaizdos, kurios negyja
Jei turite vieną ar daugiau 2 tipo diabeto rizikos veiksnių ir pastebėjote bet kurį iš šių požymių, verta paskambinti gydytojui, nes galite sirgti 2 tipo cukriniu diabetu.
2 tipo diabeto priežastys ir rizikos veiksniai
Tyrėjai nežino, kas sukelia 2 tipo diabetą, tačiau jie mano, kad tam įtakos turi keli veiksniai.Šie veiksniai apima genetiką ir gyvenimo būdą.
2 tipo diabeto priežastis yra atsparumas insulinui, o prieš diagnozuojant 2 tipo diabetą gali būti diagnozuotas prediabetas.
Atsparumas insulinui
2 tipo diabetui būdingas didelis cukraus kiekis kraujyje, kurio organizmas pats negali sumažinti.Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje vadinamas hiperglikemija;hipoglikemija yra mažas cukraus kiekis kraujyje.
Insulinas – hormonas, leidžiantis jūsų organizmui reguliuoti cukraus kiekį kraujyje – gaminamas jūsų kasoje.Iš esmės atsparumas insulinui yra būklė, kai organizmo ląstelės nenaudoja insulino efektyviai.Dėl to reikia daugiau insulino nei įprastai cukraus kiekiui kraujyje (gliukozei) transportuoti į ląsteles, kad būtų galima nedelsiant panaudoti kurui arba saugoti vėlesniam naudojimui.Gliukozės patekimo į ląsteles efektyvumo sumažėjimas sukelia ląstelių funkcijos problemų;Gliukozė paprastai yra greičiausias ir lengviausiai prieinamas energijos šaltinis organizmui.
Agentūra nurodo, kad atsparumas insulinui neatsiranda iš karto ir dažnai žmonėms, sergantiems šia liga, simptomai nepasireiškia, todėl diagnozė gali būti sunkesnė.[8]
Kai organizmas tampa vis labiau atsparus insulinui, kasa reaguoja išskirdama vis didesnį insulino kiekį.Šis didesnis nei normalus insulino kiekis kraujyje vadinamas hiperinsulinemija.
Prediabetas
Atsparumas insulinui priverčia jūsų kasą pervargti, ir nors ji kurį laiką gali atlaikyti padidėjusį organizmo insulino poreikį, insulino gamybos pajėgumai yra riboti, o galiausiai padidės cukraus kiekis kraujyje, o tai sukels prediabetą, 2 tipo diabeto pirmtakas arba pats 2 tipo diabetas.
Prediabeto diagnozė nereiškia, kad tikrai susirgsite 2 tipo diabetu.Greitas diagnozės nustatymas ir dietos bei gyvenimo būdo pakeitimas gali padėti išvengti sveikatos pablogėjimo.
Remiantis CDC, prediabetas ir 2 tipo diabetas yra vienos iš labiausiai paplitusių ligų pasaulyje.Nepaisant to, mokslininkai vis dar nėra visiškai tikri, kurie genai sukelia atsparumą insulinui.
2 tipo diabeto rizikos veiksniai
Kaip minėta, 2 tipo diabetas yra daugiafaktorinė liga.Tai reiškia, kad negalite tiesiog nustoti valgyti cukraus ar pradėti mankštintis, kad išvengtumėte šios sveikatos būklės.
Štai keletas veiksnių, galinčių turėti įtakos jūsų rizikai susirgti 2 tipo diabetu.
Nutukimas Nutukimas ar antsvoris kelia didelę riziką susirgti 2 tipo diabetu.Kūno masės indeksas (KMI) yra būdas įvertinti, ar esate nutukęs, ar turite antsvorio.
Blogi mitybos įpročiai Per daug netinkamo maisto gali padidinti riziką susirgti 2 tipo diabetu.Tyrimai parodė, kad laikantis dietos, kurioje yra daug kaloringų perdirbtų maisto produktų ir gėrimų, ir mažai maistingų maisto produktų, gali žymiai padidėti 2 tipo diabeto rizika.Apribotini maisto produktai ir gėrimai yra balta duona, traškučiai, sausainiai, pyragaičiai, soda ir vaisių sultys.Maistas ir gėrimai, kuriems teikiama pirmenybė, yra vaisiai, daržovės, nesmulkinti grūdai, vanduo ir arbata.
Per daug laiko per televizorių Žiūrint per daug televizoriaus (ir apskritai per daug sėdint), gali padidėti nutukimo, 2 tipo diabeto ir kitų negalavimų rizika.
Nepakankamas pratimas Kaip kūno riebalai sąveikauja su insulinu ir kitais hormonais, kad paveiktų diabeto vystymąsi, taip ir raumenys.Liesa raumenų masė, kurią galima padidinti atliekant širdies ir kraujagyslių pratimus bei jėgos treniruotes, vaidina svarbų vaidmenį saugant organizmą nuo atsparumo insulinui ir 2 tipo diabeto.
Miego įpročiai Miego sutrikimai gali paveikti organizmo insulino ir cukraus balansą, nes padidėja kasos poreikis.Laikui bėgant tai gali sukelti 2 tipo diabetą.
Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) Kai kuriais skaičiavimais, moteris, kuriai diagnozuota PCOS – hormonų disbalanso sutrikimas, – turi didesnę riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu nei jos bendraamžės, nesergančios PCOS.Atsparumas insulinui ir nutukimas yra bendri šių sveikatos būklių vardikliai.
Jei esate vyresnis nei 45 metų, kuo vyresnis esate, tuo didesnė tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.Tačiau pastaraisiais metais vis daugiau vaikų ir paauglių diagnozuojamas prediabetas ir 2 tipo diabetas.
