Hipertensija ir izplatīta hroniska slimība. Ja to ilgstoši nekontrolē, tas var izraisīt nopietnus svarīgu orgānu, piemēram, sirds, smadzeņu un nieru bojājumus. Tāpēc ir ļoti svarīgi savlaicīgi izprast un novērst hipertensiju.
I. Hipertensijas definīcija un kaitējums
Hipertensija attiecas uz stāvokli, kad sistoliskais un diastoliskais asinsspiediens ir pastāvīgi paaugstināts. Saskaņā ar Ķīnas diagnostikas standartu pieaugušajiem ar sistolisko asinsspiedienu ≥140 mmHg vai diastolisko asinsspiedienu ≥90 mmHg var diagnosticēt hipertensiju. Ja sistoliskais spiediens ir no 140-159 mmHg vai diastoliskais spiediens ir no 90-99 mmHg, to klasificē kā hipertensiju 1. stadijā. Ja sistoliskais spiediens ir no 160 līdz 179 mmHg vai diastoliskais spiediens ir no 100 līdz 109 mmHg, to klasificē kā 2. pakāpes hipertensiju. Ja sistoliskais spiediens ir ≥180 mmHg vai diastoliskais spiediens ir ≥110 mmHg, to klasificē kā 3. pakāpes hipertensiju.
Ilgstoša hipertensija var nopietni bojāt svarīgus orgānus, piemēram, sirdi, smadzenes un nieres, un pat izraisīt letālus apstākļus, piemēram, sirds slimības, insultu un nieru mazspēju. Tāpēc hipertensiju sauc par 'kluso slepkavu' un rada nopietnus draudus veselībai.
II. Hipertensijas cēloņi
Ir dažādi faktori, kas var ietekmēt asinsspiedienu. Galvenie hipertensijas cēloņi ir:
1. Neveselīgs dzīvesveids
Pārmērīga dzīvnieku tauku, olbaltumvielu uzņemšana, aptaukošanās un fizisko vingrinājumu trūkums, ilgstoša smēķēšana un alkohola lietošana ir kaitīga dzīvesveida uzvedība, kas var izraisīt hipertensiju.
2. Pārmērīgs garīgais stress
Dažādi spiedieni no darba un dzīves var stimulēt simpātisku uzbudinājumu, palielināt sirdsdarbību un izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu.
3. Pārmērīga nātrija uzņemšana
Ēdot pārāk daudz nātrija bagātas pārtikas, palielinās nātrija saturs asinīs, izraisot šķidruma aizturi asinsvados un paaugstinātu asinsspiedienu.
4. Ģenētiskie faktori
Cilvēkiem, kuru ģimenes anamnēzē ir hipertensija, ir lielāka iespēja attīstīt šo stāvokli.
5. Novecošana
Cilvēkiem novecojot, asinsvadu elastība un funkcija pakāpeniski samazinās, palielinot hipertensijas risku.
III. Hipertensijas simptomi
Vieglai vai vidēji smagai hipertensijai agrīnā stadijā bieži nav acīmredzamu simptomu, un to var noteikt tikai ar mērījumiem. Kad asinsspiediens turpina paaugstināties, var rasties tādi simptomi kā galvassāpes, reibonis, sirdsklauves, troksnis ausīs un bezmiegs. Dažiem pacientiem var būt arī redzes traucējumi un deguna asiņošana.
IV. Hipertensijas ārstēšana
6. Farmakoloģiskā ārstēšana
(1) Kalcija kanālu blokatori: tie var paplašināt asinsvadus un parasti tiek lietoti hipertensijas ārstēšanai, piemēram, nitrendipīns, amlodipīns utt. Jānovēro iespējamās blakusparādības, piemēram, galvassāpes, reibonis un potīšu tūska.
(2) AKE inhibitori: tie kavē angiotenzīna I pārvēršanos par angiotenzīnu II, lai panāktu asinsspiedienu pazeminošu efektu. Piemēri ir enalaprils, lizinoprils utt. Lietošanas laikā jāuzrauga nieru darbība.
(3) Beta blokatori: tie bloķē simpātisko sirds stimulāciju, lai samazinātu sirdsdarbības ātrumu un sirds izsviedi. Piemēri ir propranolols, atenolols utt.
(4) Citas antihipertensīvās zāles: piemēram, diurētiskie līdzekļi, centrālās darbības līdzekļi utt. Ārsti izrakstīs atbilstošus medikamentus atbilstoši katra pacienta stāvoklim.
7. Dzīvesveida modifikācija
(1) Diēta ar zemu sāls saturu un zemu tauku saturu: samaziniet tauku, holesterīna un nātrija uzņemšanu.
(2) Regulāri aerobikas vingrinājumi: piemēram, ātra pastaiga, skriešana, peldēšana utt. 3–4 reizes nedēļā, katru reizi 30–60 minūtes.
(3) Uzturiet normālu svaru.
(4) Smēķēšanas un alkohola atmešana.
(5) Relaksācijas apmācība: piemēram, meditācija, mūzikas klausīšanās, joga utt., Lai palīdzētu pārvaldīt stresu.
V. Hipertensijas profilakse
Galvenais, lai novērstu hipertensiju, ir veselīgs dzīvesveids un pareizi uztura paradumi.
8. Uzturiet normālu ķermeņa svaru un izvairieties no aptaukošanās.
9. Ierobežojiet smēķēšanu un alkohola lietošanu.
10. Diēta ar zemu sāls un tauku saturu, ēd vairāk svaigu augļu un dārzeņu.
11. Iesaistieties regulāros aerobos vingrinājumos, piemēram, ātrā iešanā, skriešanā, peldēšanā.
12. Pārvaldiet darba stresu un saglabājiet pozitīvu mentalitāti.
13. Regulāri pārbaudiet asinsspiedienu. Ja tiek konstatētas novirzes, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
VI. Regulāras asinsspiediena kontroles nozīme
Tā kā hipertensijai agrīnā stadijā bieži nav nozīmīgu simptomu, daudzi pacienti nezina, ka viņiem tā ir. Tāpēc regulāra asinsspiediena pārbaude ir ļoti svarīga.
Pieaugušajiem asinsspiediens jāpārbauda reizi 3-6 mēnešos. Ja tiek konstatētas novirzes, ārsta vadībā jāuzsāk pozitīva ārstēšana un dzīvesveida izmaiņas, lai kontrolētu asinsspiedienu un novērstu komplikācijas.
Hipertensija ir novēršama un ārstējama hroniska slimība. Ar pienācīgu izpratni, aktīvu profilaksi un zinātnisku ārstēšanu to var efektīvi kontrolēt, lai izvairītos no kaitīgām sekām un nodrošinātu veselīgu dzīvi.
