د ډایبېټس ټایپ 2 ، د ډایبېټس میلیتس یو ډول دی ، احتمال لري په نړۍ کې یو له غوره پیژندل شوي مزمنې ناروغیو څخه وي - او دا معنی لري چې دا به قضیه وي.ډاټا وړاندیز کوي چې یوازې په متحده ایالاتو کې، 37.3 ملیون خلک، یا د متحده ایاالتو د نفوس 11.3 سلنه، د شکر ناروغۍ لري، او د دې خلکو ډیری برخه 2 ډوله لري.
د هغو کسانو په منځ کې چې د شکرې ناروغۍ لري، 8.5 ملیونه حتی نه پوهیږي چې دوی یې لري، او د ځوانانو زیاتیدونکي شمیر د پریډیابیټ او ټایپ 2 ذیابیطس تشخیص کیږي.
یوې څیړنې څرګنده کړې چې د شکر ناروغۍ دمخه تشخیص ممکن د روغتیا پیچلتیاو خطر ډیروي ، پشمول د زړه ناروغۍ او د سرطان ځینې ډولونه.
که تاسو د ټایپ 2 ډایبایټس سره تشخیص شوي یاست یا د ناروغۍ کورنۍ تاریخ لرئ، دا حالت او د روغتیا اختلالاتو خطر چې ورسره راځي ممکن ډارونکی وي.او د اړتیا وړ رژیم او د ژوند طرزالعمل بدلونونو سره، هیڅ پوښتنه نشته چې دا تشخیص د حساب کولو لپاره یو ننګونکی وي.
مګر د ټایپ 2 ذیابیطس سره ژوند کول باید ویجاړونکي نه وي.په حقیقت کې، کله چې تاسو د ناروغۍ په اړه زده کړه کوئ - لکه څنګه چې د انسولین مقاومت وده کوي او څنګه یې کموي، پوهیدل چې څنګه د شکر ناروغۍ نښې نښانې پیژني، او زده کړه چې څه وخوري - تاسو کولی شئ هغه سرچینو ته لاړ شئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. خوشحاله، سالم ژوند.
په حقیقت کې، ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې تاسو حتی کولی شئ د خپل رژیم او ژوند طرزالعمل کې د سمون په کولو سره د 2 ډایبایټس معافیت ترلاسه کړئ.په زړه پورې پرمختګونو کې د 2 ډوله ډایبایټس اداره کولو لپاره د درملنې میتود په توګه د لوړ غوړ ، ټیټ کارب کیټوجینک رژیم کارول دي ، د بیاکتنې یادونه.
برسېره پردې، ډیری شواهد شتون لري چې یو تاکتیک - د باریاټریک جراحي - کولی شي په بشپړ ډول د 2 ډایبایټس مخنیوی وکړي.
په دې مقاله کې، دا معلومات او نور ډیر څه ته پام وکړئ.شاته کښیناستئ، ولولئ، او د ټایپ 2 ډایبایټس چارج اخیستلو لپاره چمتو اوسئ.
د ټایپ 2 ډایبایټس نښې او نښې
د ناروغۍ په لومړیو مرحلو کې، د شکر ناروغۍ ډول 2 اکثرا هیڅ ډول نښې نښانې نه کوي، د پخوانیو څیړنو په وینا.بیا هم، تاسو باید د نښو نښانو او د لومړنیو خبرتیا نښو څخه خبر اوسئ، لکه لاندې:
پرله پسې ادرار او سخته تنده
ناڅاپه یا غیر متوقع وزن کمول
لوږه زیاته شوې
ړنده لید
د پوستکي تیاره، مخملی پیچونه (د اکانتوسس نیګریکانس په نوم یادیږي)
ستړیا
هغه زخمونه چې نه جوړیږي
که تاسو د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره یو یا څو د خطر فکتورونه لرئ او د دې نښو څخه کوم یې په پام کې ونیسئ ، نو دا ښه نظر دی چې خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ ، ځکه چې تاسو ممکن د 2 ذیابیطس ډول ولرئ.
د ټایپ 2 ډایبایټس لاملونه او د خطر عوامل
څیړونکي نه پوهیږي چې د 2 ډایبایټس لامل څه شی دی، مګر دوی باور لري چې ډیری فکتورونه په لوبې کې دي.پدې فکتورونو کې جینیات او د ژوند طرز شامل دي.
د ټایپ 2 ډایبایټس په ریښه کې د انسولین مقاومت دی، او مخکې له دې چې تاسو د 2 ډایبایټس تشخیص ترلاسه کړئ، تاسو ممکن د شکر ناروغۍ سره تشخیص کړئ.
د انسولین مقاومت
د ډایبېټس ټایپ 2 د وینې لوړ شکر په نښه کوي چې ستاسو بدن نشي کولی پخپله راټیټ کړي.د وینې لوړ شکر ته هایپرګلیسیمیا ویل کیږي؛هایپوګلیسیمیا د وینې شکر ټیټ دی.
انسولین - هغه هورمون چې ستاسو بدن ته اجازه ورکوي چې په وینه کې شکر تنظیم کړي - ستاسو په پانقراص کې رامینځته کیږي.په اصل کې، د انسولین مقاومت یو داسې حالت دی چې د بدن حجرې په اغیزمنه توګه انسولین نه کاروي.د پایلې په توګه، دا د وینې شکر (ګلوکوز) حجرو ته لیږدولو لپاره د نورمال څخه ډیر انسولین اخلي چې سمدلاسه د تیلو لپاره کارول کیږي یا د وروسته کارولو لپاره زیرمه کیږي.حجرو ته د ګلوکوز په رسولو کې د موثریت کمیدل د حجرو فعالیت لپاره ستونزه رامینځته کوي؛ګلوکوز معمولا په بدن کې د انرژي ترټولو ګړندۍ او په اسانۍ سره شتون لري.
د انسولین مقاومت، اداره په ګوته کوي، سمدستي وده نه کوي، او ډیری وختونه، د دې حالت لرونکي خلک نښې نښانې نه کوي - کوم چې ممکن د تشخیص ستونزمن کړي.[8]
لکه څنګه چې بدن د انسولین مقاومت ډیریږي ، پانقراص د انسولین د ډیریدونکي مقدار خوشې کولو سره غبرګون ښیې.په وینه کې د انسولین دا کچه د نورمال څخه لوړه ده چې د هایپرینسولینیمیا په نوم یادیږي.
د شکرې ناروغۍ
د انسولین مقاومت ستاسو پانقراص د ډیر چلولو ته لیږي، او پداسې حال کې چې دا ممکن د یو څه مودې لپاره د انسولین لپاره د بدن ډیریدونکي غوښتنې سره وساتي، د انسولین تولید ظرفیت محدودیت لري، او بالاخره ستاسو د وینې شکر به لوړ شي - د شکر ناروغۍ لامل کیږي. د ټایپ 2 ډایبایټس یا د ډایبېټیس 2 ډوله.
د شکرې ناروغۍ دمخه تشخیص پدې معنی ندي چې تاسو به یقینا د 2 ډایبایټس رامینځته کړئ.ژر تشخیص کول او بیا د خپل رژیم او ژوند طرز بدلول کولی شي ستاسو د روغتیا د خرابیدو مخه ونیسي.
د شکرې ناروغۍ او ټایپ 2 ډایبېټس په نړۍ کې یو له خورا عام ناروغیو څخه دي - د CDC په وینا ، په ټولیز ډول له 100 ملیون څخه ډیر امریکایان اغیزه کوي.په هرصورت، څیړونکي لاهم په بشپړ ډول ډاډه ندي چې کوم جین د انسولین مقاومت لامل کیږي.
د ټایپ 2 ذیابیطس د خطر عوامل
لکه څنګه چې یادونه وشوه، د ډایبېټایټ 2 ډول یو څو اړخیزه ناروغي ده.دا پدې مانا ده چې تاسو نشئ کولی یوازې د بورې خوړل ودروئ یا تمرین پیل کړئ ترڅو د دې روغتیایی حالت رامینځته کیدو مخه ونیسئ.
دلته ځینې فکتورونه دي چې کولی شي ستاسو د ټایپ 2 ذیابیطس خطر اغیزه وکړي.
چاقۍ د چاقۍ یا ډیر وزن درلودل تاسو د ټایپ 2 ذیابیطس د پام وړ خطر سره مخ کوي.د بدن ډله ایز شاخص (BMI) د اندازه کولو یوه لاره ده چې ایا تاسو چاق یاست یا ډیر وزن لرئ.
د خواړو ناسم عادتونه د غلط ډوله خواړو ډیر مقدار کولی شي ستاسو د ټایپ 2 ذیابیطس خطر ډیر کړي.مطالعاتو ښودلې چې د داسې رژیم خوړل چې په لوړه کچه کالوري لرونکي پروسس شوي خواړه او مشروبات لري ، او په بشپړ ډول کم تغذیه لرونکي خواړه کولی شي ستاسو د ټایپ 2 ذیابیطس خطر د پام وړ زیات کړي.د محدودیت لپاره خواړه او څښاک شامل دي سپینه ډوډۍ، چپس، کوکیز، کیک، سوډا، او د میوو جوس.د لومړیتوب لپاره خواړه او څښاک شامل دي میوې، سبزیجات، ټول حبوبات، اوبه او چای.
د تلویزیون ډیر وخت ډیر تلویزیون لیدل (او په عمومي ډول ډیر ناست) ممکن ستاسو د چاقۍ ، ټایپ 2 ذیابیطس او نورو ناروغیو خطر ډیر کړي.
کافي تمرین نه کول لکه څنګه چې د بدن غوړ د انسولین او نورو هورمونونو سره تعامل کوي ترڅو د شکرې ناروغۍ وده اغیزه وکړي ، همداسې عضلات هم کوي.د کمزوري عضلاتو ډله، چې د زړه د تمرین او ځواک روزنې له لارې وده کولی شي، د انسولین مقاومت او ټایپ 2 ډایبایټس په وړاندې د بدن په ساتنه کې رول لوبوي.
د خوب عادتونه د خوب اختلال کولی شي د پانقراص غوښتنې په زیاتولو سره په بدن کې د انسولین او وینې شکر توازن اغیزه وکړي.د وخت په تیریدو سره ، دا کولی شي د ټایپ 2 ذیابیطس لامل شي.
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) د ځینو اټکلونو له مخې، یوه ښځه چې په PCOS سره تشخیص شوې - د هورمون د عدم توازن اختلال - د PCOS پرته د خپلو همکارانو په پرتله د ټایپ 2 ډایبایټس د پراختیا لوی خطر لري.د انسولین مقاومت او چاقۍ د دې روغتیایی شرایطو عام شاخصونه دي.
د 45 کلنۍ څخه ډیر عمر لرئ، هرڅومره چې تاسو لوی شئ، د 2 ډایبایټس د پراختیا احتمال ډیر دی.مګر په وروستیو کلونو کې، د ماشومانو او تنکیو ځوانانو مخ په زیاتیدونکي شمیر کې د شکر ناروغۍ او ټایپ 2 ذیابیطس تشخیص شوی.
