ٽائپ 2 ذیابيطس، ذیابيطس ميليٽس جو هڪ روپ، ممڪن آهي ته دنيا ۾ هڪ بهتر معروف دائمي بيمارين مان هڪ آهي - ۽ اهو احساس ڪري ٿو ته اهو معاملو هوندو. انگن اکرن موجب صرف آمريڪا ۾، 37.3 ملين ماڻهو، يا آمريڪا جي 11.3 سيڪڙو آبادي کي ذیابيطس آهي، ۽ انهن ماڻهن جي اڪثريت کي ٽائپ 2 آهي.
انهن ماڻهن ۾ جيڪي ذیابيطس آهن، 8.5 ملين اهو به نه ٿا ڄاڻن ته انهن کي اهو آهي، ۽ نوجوانن جو وڌندڙ تعداد اڳ-ذیابيطس ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس سان تشخيص ڪيو پيو وڃي.
هڪ مطالعي ۾ اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته هڪ اڳوڻي ذیابيطس جي تشخيص شايد صحت جي پيچيدگين جو خطرو وڌائي سگھي ٿو، جن ۾ دل جي بيماري ۽ ڪجهه قسم جا ڪينسر شامل آهن.
ڇا توهان کي ٽائپ 2 ذیابيطس جي تشخيص ڪئي وئي آهي يا بيماري جي خانداني تاريخ آهي، اها حالت ۽ صحت جي پيچيدگين جو خطرو جيڪو شايد ان سان گڏ اچي سگهي ٿو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو. ۽ گهربل غذا ۽ طرز زندگي جي تبديلين سان، ڪو به سوال ناهي ته هي تشخيص هڪ مشڪل ٿي سگهي ٿو حساب سان.
پر ٽائپ 2 ذیابيطس سان گڏ رهڻ کي تباهه ڪرڻ جي ضرورت ناهي. حقيقت ۾، جڏهن توهان بيماري جي باري ۾ تعليم حاصل ڪندا آهيو - جهڙوڪ اهو سمجهڻ ته انسولين جي مزاحمت ڪيئن ترقي ڪري ٿي ۽ ان کي ڪيئن گھٽائي سگهجي ٿي، اهو ڄاڻڻ ته ڪيئن ذیابيطس جي نشانين کي سڃاڻڻ، ۽ ڇا کائڻ سکڻ - توهان انهن وسيلن ۾ ٽيپ ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي هڪ خوش، صحتمند زندگي گذارڻ جي ضرورت آهي.
درحقيقت، ڪجهه تحقيق ڏيکاري ٿي ته توهان شايد توهان جي غذا ۽ طرز زندگي کي ترتيب ڏيڻ سان ٽائپ 2 ذیابيطس کي معافي ۾ رکڻ جي قابل هوندا. دلچسپ پيش رفتن ۾ شامل آهي اعلي ٿلهي، گھٽ ڪارب ڪيٽوجنڪ غذا جو استعمال هڪ علاج واري طريقي جي طور تي ٽائپ 2 ذیابيطس کي منظم ڪرڻ لاء، هڪ جائزو نوٽس.
ان کان علاوه، اتي وڌندڙ ثبوت آهي ته هڪ حڪمت عملي - بيريٽرڪ سرجري - مڪمل طور تي ٽائپ 2 ذیابيطس کي ريورس ڪري سگهي ٿي.
هن مضمون ۾، هن معلومات ۾ delve ۽ پوء گهڻو وڌيڪ. پوئتي ويھي رھو، پڙھو ۽ تيار ٿي وڃو ٽائپ 2 ذیابيطس جي چارج وٺڻ لاءِ.
ٽائپ 2 ذیابيطس جون نشانيون ۽ علامتون
بيماري جي شروعاتي مرحلن دوران، ٽائپ 2 ذیابيطس اڪثر ڪري ڪا به علامت پيش نٿو ڪري، پوئين تحقيق مطابق. اڃا تائين، توهان کي علامات ۽ ابتدائي ڊيڄاريندڙ نشانين کان آگاهي ٿيڻ گهرجي، جهڙوڪ هيٺيان:
بار بار پيشاب ۽ انتهائي اڃ
اوچتو يا غير متوقع وزن نقصان
بک وڌي وئي
مبهم بصارت
ڪارو، مخمل جي چمڙي جا پيچ (جنهن کي acanthosis nigricans سڏيو ويندو آهي)
ٿڪاوٽ
زخم جيڪي نه ڀرجن
جيڪڏهن توهان وٽ ٽائپ 2 ذیابيطس لاءِ هڪ يا وڌيڪ خطري جا عنصر آهن ۽ انهن مان ڪنهن به نشانين کي نوٽيس ڪريو، اهو سٺو خيال آهي ته توهان جي ڊاڪٽر کي فون ڪريو، جيئن توهان کي ٽائپ 2 ذیابيطس هجي.
ٽائپ 2 ذیابيطس جا سبب ۽ خطري جا عنصر
محققن کي خبر ناهي ته ٽائپ 2 ذیابيطس جو ڪهڙو سبب آهي، پر انهن کي يقين آهي ته ڪيترائي عنصر راند ۾ آهن. انهن عنصرن ۾ جينياتي ۽ طرز زندگي شامل آهن.
ٽائپ 2 ذیابيطس جي جڙ ۾ انسولين جي مزاحمت آهي، ۽ ان کان اڳ جو توهان ٽائپ 2 ذیابيطس جي تشخيص حاصل ڪري سگهو ٿا، توهان کي اڳ ۾ ذیابيطس جي تشخيص ٿي سگهي ٿي.
انسولين مزاحمت
ٽائپ 2 ذیابيطس جي نشاندهي ڪئي وئي آهي هاءِ بلڊ شوگر جنهن کي توهان جو جسم پنهنجو پاڻ هيٺ نه ٿو آڻي سگهي. هاء بلڊ شگر کي هائپرگليسيميا سڏيو ويندو آهي؛ hypoglycemia گهٽ رت جي کنڊ آهي.
انسولين - اهو هارمون جيڪو توهان جي جسم کي رت ۾ کنڊ کي منظم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو - توهان جي پينڪريريا ۾ ٺاهيو ويندو آهي. لازمي طور تي، انسولين جي مزاحمت هڪ رياست آهي جنهن ۾ جسم جي سيلز انسولين کي موثر طريقي سان استعمال نٿا ڪن. نتيجي طور، رت جي شگر (گلوڪوز) کي سيلز ۾ منتقل ڪرڻ لاءِ عام کان وڌيڪ انسولين وٺندو آهي، فوري طور تي ٻارڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي يا بعد ۾ استعمال لاءِ ذخيرو ڪيو وڃي. سيلز تائين گلوڪوز حاصل ڪرڻ ۾ ڪارڪردگي ۾ گهٽتائي سيل جي ڪم لاء مسئلو پيدا ڪري ٿي. گلوڪوز عام طور تي جسم جو تيز ترين ۽ آسانيءَ سان موجود توانائي جو ذريعو آهي.
انسولين جي مزاحمت، ايجنسي اشارو ڪري ٿي، فوري طور تي ترقي نه ڪندو آهي، ۽ اڪثر ڪري، حالت سان ماڻهو علامتون نه ڏيکاريندا آهن - جيڪي تشخيص حاصل ڪرڻ کي سخت ڪري سگھن ٿا. [8]
جيئن ته جسم وڌيڪ ۽ وڌيڪ انسولين جي مزاحمتي ٿئي ٿي، پينڪرياز انسولين جي وڌندڙ مقدار کي جاري ڪندي جواب ڏئي ٿو. رت جي وهڪري ۾ انسولين جي اها اعلي سطحي سطح کي هائپر انسولينيميا سڏيو ويندو آهي.
پري ذیابيطس
انسولين جي مزاحمت توهان جي پينڪريريا کي اوورڊرائيو ۾ موڪلي ٿي، ۽ جڏهن اهو ٿي سگهي ٿو ته جسم جي انسولين جي وڌندڙ گهرج کي ڪجهه وقت تائين برقرار رکي سگهي، انسولين جي پيداوار جي گنجائش جي هڪ حد آهي، ۽ آخرڪار توهان جي رت جي شگر جي سطح وڌي ويندي - اڳوڻو ذیابيطس، ٽائپ 2 ذیابيطس جو اڳوڻو، يا ٽائپ 2 ذیابيطس خود.
اڳ ۾ ذیابيطس جي تشخيص جو مطلب اهو ناهي ته توهان ضرور ٽائپ 2 ذیابيطس کي ترقي ڪنداسين. جلدي تشخيص کي پڪڙڻ ۽ پوء پنهنجي غذا ۽ طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي توهان جي صحت کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ.
سي ڊي سي جي مطابق، پريڊيبيٽس ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ عام بيماريون آهن - مجموعي طور تي 100 ملين آمريڪن کان وڌيڪ متاثر ڪن ٿا. حالانڪه، محقق اڃا تائين مڪمل طور تي پڪ نه آهن ته ڪهڙا جين انسولين مزاحمت جو سبب بڻجن ٿا.
ٽائپ 2 ذیابيطس جي خطري جا عنصر
جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي، قسم 2 ذیابيطس هڪ گھڻائي بيماري آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان صرف کنڊ کائڻ بند نه ڪري سگهو ٿا يا هن صحت جي حالت کي ترقي ڪرڻ کان بچڻ لاء مشق شروع ڪري سگهو ٿا.
هتي ڪجھ عنصر آھن جيڪي توھان جي ٽائپ 2 ذیابيطس جي خطري کي متاثر ڪري سگھن ٿا.
ٿلهو وزن يا وڌيڪ وزن هجڻ توهان کي ٽائپ 2 ذیابيطس جي وڏي خطري ۾ وجهي ٿو. باڊي ماس انڊيڪس (BMI) ماپڻ جو هڪ طريقو آهي ته ڇا توهان ٿلها آهيو يا وڌيڪ وزن.
خراب کائڻ جون عادتون غلط قسم جي خوراڪ جو تمام گهڻو توهان کي ٽائپ 2 ذیابيطس جو خطرو وڌائي سگھي ٿو. اڀياس ڏيکاريا آهن ته هڪ غذا کائڻ جنهن ۾ ڪيلوري-گھڻ پروسيس ٿيل کاڌي ۽ مشروبات ۾ وڌيڪ آهي، ۽ گهٽ ۾ گهٽ، غذائيت سان ڀريل خوراڪ، توهان جي ٽائپ 2 ذیابيطس جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو. کاڌي ۽ مشروبات کي محدود ڪرڻ ۾ شامل آهن اڇو ماني، چپس، ڪوڪيز، ڪيڪ، سوڊا، ۽ ميوو جو رس. کاڌي ۽ مشروبات کي ترجيح ڏيڻ ۾ شامل آهن ميوا، ڀاڄيون، سڄو اناج، پاڻي، ۽ چانهه.
تمام گهڻو ٽي وي وقت تمام گهڻو ٽي وي ڏسڻ (۽ عام طور تي تمام گهڻو ويهڻ) توهان جي موهپا، ٽائپ 2 ذیابيطس، ۽ ٻين بيمارين جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.
ڪافي ورزش نه ڪرڻ جھڙيءَ طرح جسم جي ٿلهي انسولين ۽ ٻين هارمونز سان ڳنڍي ٿي ذیابيطس جي ترقيءَ تي اثر انداز ٿئي ٿي، تيئن عضلات پڻ. ٿلهي عضلاتي ڪاميٽي، جيڪا دل جي ورزش ۽ طاقت جي تربيت ذريعي وڌائي سگهجي ٿي، جسم کي انسولين جي مزاحمت ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس جي خلاف بچائڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿي.
سمهڻ جون عادتون ننڊ جي خرابي جسم جي انسولين ۽ بلڊ شگر جي توازن کي متاثر ڪري سگهي ٿي پينڪرياز تي طلب وڌائيندي. وقت گذرڻ سان، هي ٽائپ 2 ذیابيطس جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) ڪجهه اندازن موجب، هڪ عورت PCOS سان تشخيص ڪئي آهي - هڪ هارمون جي عدم توازن جي خرابي - ان جي پي سي او ايس کان سواء پنهنجي ساٿين جي ڀيٽ ۾ ٽائپ 2 ذیابيطس جي ترقي جو وڏو خطرو آهي. انسولين جي مزاحمت ۽ موهپا انهن صحت جي حالتن جا عام عنصر آهن.
45 سالن کان مٿي عمر ۾ توهان جي عمر جيتري ٿيندي، اوترو ئي توهان کي ٽائپ 2 ذیابيطس پيدا ٿيڻ جو امڪان آهي. پر تازن سالن ۾، ٻارن ۽ نوجوانن جو وڌندڙ تعداد اڳ-ذیابيطس ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس سان تشخيص ڪيو ويو آهي.
