Urpeko zinta ( uretako zinta ) fisioterapiarekin, ariketa iraupen luzeagoak uraren erresistentzia handituarekin konbinatzen dira.Honek erresistentzia kardiobaskular handiagoa sortzen du, eta horrek, aldi berean, gaixoaren lurreko erresistentzia fisikoa areagotzen du. Ospitaleetan, osasun klubetan, hoteletan, etxeetan eta jet pribatuetan erabil daiteke.