Ko te mate huka momo 2, he ahua o te mate huka mellitus, tera pea tetahi o nga mate maataki e tino mohiotia ana i te ao - a he mea tika ka penei. Ko nga raraunga e kii ana i te United States anake, 37.3 miriona nga taangata, 11.3 ōrau ranei o te taupori US, he mate huka, a ko te nuinga o enei taangata he momo 2.
I roto i te hunga whai mate huka, 8.5 miriona karekau i te mohio kei a ratou ano, a, kei te piki haere te tokomaha o nga rangatahi kei te mate mate huka me te mate huka momo 2.
I kitea e tetahi rangahau ko te mate huka o mua ka nui ake pea te mate o nga raru hauora, tae atu ki te mate ngakau me etahi momo mate pukupuku.
Ahakoa kua rongo koe he mate huka momo 2, he hitori whanau ranei koe mo taua mate, he tino whakamataku tenei ahuatanga me te tupono mo nga raru hauora ka pa mai. A, me nga huringa o te kai me te ahua o te noho, kaore he take he uaua tenei tātaritanga ki te whakaaro.
Engari ko te noho me te mate huka momo 2 ehara i te mea he kino. Inaa, i te wa e akona ana koe mo te mate - penei i te maarama ki te whakawhanaketanga o te aukati insulin me pehea te whakaiti, te mohio ki te kite i nga tohu o te mate huka, me te ako he aha te kai - ka taea e koe te uru atu ki nga rauemi e hiahia ana koe ki te arahi i te oranga harikoa me te oranga.
Ae, ko etahi rangahau e kii ana ka taea e koe te whakaora i te mate huka momo 2 ma te whakarereke i to kai me to oranga. I roto i nga ahunga whakamua whakahihiri ko te whakamahi i te kai ketogenic ngako-nui, iti-carb hei huarahi rongoa ki te whakahaere i te mate huka momo 2, kotahi nga korero arotake.
I tua atu, kei te piki haere nga taunakitanga ka taea e tetahi tikanga - pokanga bariatric - te huri katoa i te mate huka momo 2.
I roto i tenei tuhinga, rukuhia enei korero me te maha atu. Noho mai, panui, kia rite ki te whakahaere i te mate huka momo 2.
Nga tohu me nga tohu o te mate huka momo 2
I nga wahanga tuatahi o te mate, ko te mate huka momo 2 karekau he tohu tohu, e ai ki nga rangahau o mua. Heoi ano, me mohio koe ki nga tohu me nga tohu whakatupato wawe, penei i enei e whai ake nei:
Te mimi auau me te tino matewai
Te mate taimaha ohorere, ohorere ranei
Te nui ake o te hiakai
Te tirohanga matakite
Ko te kiri pouri, he kiri kiri (e kiia ana ko te acanthosis nigricans)
Te rohirohi
Nga maru e kore e ora
Mena kei a koe tetahi, neke atu ranei nga mea morearea mo te mate huka momo 2 ka kite koe i tetahi o enei tohu, he pai ki te waea atu ki to taakuta, na te mea kei a koe te mate huka momo 2.
Nga take me nga mea morearea o te mate huka momo 2
Kare nga kairangahau e mohio he aha te take o te mate huka momo 2, engari e whakapono ana ratou he maha nga mea kei te takaro. Ko aua take ko te ira me te oranga.
Kei te putake o te mate huka momo 2 ko te atete ki te insulin, a, i mua i to whiwhinga i te mate huka momo 2, ka mate pea koe he mate prediabetes.
Te Whakaaetanga Insulin
Ko te mate huka momo 2 e tohuhia ana e te huka toto nui e kore e taea e to tinana te whakaheke i a ia ano. Ko te huka toto tiketike e kiia ana ko te hyperglycemia; Ko te hypoglycemia he iti te huka toto.
Ko te Insulin - te taiaki e taea ai e to tinana te whakahaere te huka i roto i te toto - ka mahia i roto i to pancreas. Ko te tikanga, ko te parenga o te insulin he ahua kaore e whakamahia paitia e nga pūtau o te tinana te insulin. Ko te mutunga mai, he nui ake te insulin i te tikanga mo te kawe i te huka toto (glucose) ki roto i nga ruma, ka whakamahia tonu mo te wahie, ka rongoa ranei mo te whakamahi a muri ake. Ko te heke o te kaha ki te kawe i te huka ki nga pūtau ka raru te mahi o te pūtau; Ko te huka te puna tere me te tino watea mo te tinana.
Ko te parenga ki te insulin, e ai ki te tari, kare e tupu tonu, me te nuinga o nga wa, karekau nga tangata whai mate e whakaatu tohu — ma te mea ka uaua ake te whakamaaramatanga.[8]
I te mea ka kaha haere te tinana ki te insulin, ka whakautu te pancreas ma te tuku i te nui o te insulin. Ko tenei taumata teitei ake o te insulin i roto i te rerenga toto ka kiia ko te hyperinsulinemia.
Prediabetes
Ko te parenga o te insulin ka tukuna to pancreatic ki te pukuriri, a ahakoa ka taea e ia te pupuri i te pikinga o te hiahia o te tinana mo te insulin mo tetahi wa poto, he rohe ki te kaha ki te whakaputa insulin, ka mutu ka piki ake o huka toto - ka pa ki te mate huka, te mate huka momo 2, te mate huka momo 2 ranei.
Ehara i te mea ka mate koe i te mate huka momo 2 ki te mate huka. Ko te hopu tere i te tātaritanga me te whakarereke i to kai me to oranga ka awhina i to hauora kia kore e kino.
Ko te prediabetes me te momo mate huka momo 2 etahi o nga mate tino nui o te ao - ka pa katoa atu i te 100 miriona Amerika, e ai ki te CDC. Heoi ano, kare ano nga kairangahau i te tino mohio ko wai nga ira ka puta te parenga o te insulin.
Momo mate huka 2 nga mea morearea
Ka rite ki te korero, ko te mate huka momo 2 he mate maha. Ko te tikanga e kore e taea e koe te whakamutu noa i te kai huka, te timata ranei ki te whakakorikori tinana kia kore ai e puta tenei mate hauora.
Anei etahi o nga mea ka pa ki to tupono mo te mate huka momo 2.
Momomomo Ma te momomomo, mo te taumaha rawa ranei ka mate koe i te mate huka momo 2. Ko te taupū papatipu tinana (BMI) he huarahi ki te ine mena he momo koe, he taumaha ranei.
He kino nga tikanga kai Ko te nui o nga momo kai he ka nui ake te mate o te mate huka momo 2. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te kai i te kai e nui ana nga kai me nga inu kawa kawa, me te iti o te katoa, nga kai whai matūkai, ka nui ake te mate o te mate huka momo 2. Ko nga kai me nga inu hei whakawhāiti ko te taro ma, te maramara, te pihikete, te keke, te houra, me te wai huarākau. Ko nga kai me nga inu hei kaupapa matua ko nga hua, huawhenua, witi katoa, wai, me te ti.
He nui rawa te wa pouaka whakaata Ma te nui rawa te maataki pouaka whakaata (me te noho nui rawa atu) ka nui ake pea to tupono ki te mate momona, mate huka momo 2, me etahi atu mate.
Kare i raka te korikori Ka rite ki te ngako o te tinana e mahi tahi ana me te insulin me etahi atu homoni ka pa ki te whanaketanga o te mate huka, ka pera ano te uaua. Ko te papatipu uaua hiroki, ka taea te whakanui ake ma te korikori ngakau me te whakangungu kaha, ka whai waahi ki te tiaki i te tinana ki te aukati i te insulin me te mate huka momo 2.
Nga tikanga moe Ka pa te whakararuraru o te moe i te toenga o te insulin me te huka toto o te tinana ma te whakanui ake i te hiahia ki te pancreas. Ka roa te wa, ka pa mai tenei ki te mate huka momo 2.
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) E ai ki etahi whakatau, he nui ake te mate o te wahine kua mate PCOS - he mate kore taurite o te homoni - he mate huka momo 2 atu i ona hoa kaore he PCOS. Ko te atete ki te insulin me te nui o te mate ko nga tohu noa o enei ahuatanga hauora.
Neke atu i te 45 tau Ka pakeke koe, ka nui ake te mate o te mate huka momo 2. Engari i nga tau tata nei, kei te piki haere te maha o nga tamariki me nga taiohi kua kitea he mate prediabetes me te mate huka momo 2.
