Me nga tau o te wheako i roto i te hanga hiko miihini rongoa rongoa ka taea e , ia te whakatutuki i te nuinga o te hiko . hiko o te waka rererangi ki te hiahia koe, kia pai to ratonga , . I tua atu i te raarangi hua i raro nei, ka taea hoki e koe te whakarite i to ake ake miihini hauora motuhake kia rite ki o hiahia.