Ma te maha o nga wheako i roto i te miihini miihini whakaputa , Mecmanmed ka taea te whakatutuki i te maha o nga rongoa rongoa rongoa . miihini , mena ka hiahia koe, kia pai to maatau ratonga hauora . I tua atu i te raarangi hua i raro nei, ka taea hoki e koe te whakarite i to ake miihini hauora motuhake kia rite ki o hiahia motuhake.