ရေအောက်ပြေးစက်နှင့်အတူ Cunting ခံနိုင်ရည်ကိုလေ့ကျင့်ခြင်း - ရေခုခံမှုသည်သင်၏ခွေး၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမည်သို့အကျိုးပြုသည်

သငျသညျအလုပျမှာသင့်ရဲ့ SHAGGY အဖော်ကိုသူတို့ရဲ့ pinnacle state ကိုရောက်ရှိလာခြင်းနှင့်အတူသင်၏ Shaggy အဖော်ကူညီဖို့မျှော်လင့်ထားသည့်အခွင့်အလမ်းရှိအခွင့်အလမ်းတွင်သင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေလိမ့်မည် နစ်မြုပ်နေသော treadmills ။ သဲတူးဖော်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ဤအထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လက်နက်ကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ရေပုံမှန်အဆီးအတားများအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ရေအဟန့်အတားဖြစ်မှုနောက်ကွယ်မှသိပ္ပံပညာသည်အဘယ်သို့သောအရာဖြစ်သနည်း, ၎င်းသည်သင်၏ခွေးတစ်ကောင်၏ပြင်ဆင်မှုကိုမည်သို့ကူညီနိုင်မည်နည်း။ ဤဆောင်းပါးတွင်ပါ 0 င်ခြင်း၏အားသာချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့စုံစမ်းစစ်ဆေးမည် Cardiovasculary 0 င်ရောက်ခြင်း , ဤစက်များကိုအသုံးချနေစဉ်မှတ်မိသည့်သိသာထင်ရှားသည့်လုံခြုံရေးအတွက်သိသာထင်ရှားသည့်လုံခြုံရေးစောင်းများကိုလေ့လာရန်အပြင်, သင်သည်လေးနက်သောကိုယ်ရံတော်ကြီးကြပ်မှူးသို့မဟုတ်သင်၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကိုကူညီရန်မျှော်လင့်ခြင်းလော, သင်၏အကောင်းဆုံးဘ 0 ကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်မျှော်လင့်ခြင်းကသူတို့၏အကောင်းဆုံးဘ 0 ကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်မျှော်လင့်ပါ။

ရေခုခံနောက်ကွယ်မှသိပ္ပံ

ရေဆန့်ကျင်မှုသည်အမေရိကန်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကတသမတ်တည်းအတွေ့အကြုံရှိသည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်ပြင်ပအာဏာသို့မဟုတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ရေကိုအဆီးအတားဖြစ်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်, သင်မည်သည့်အချက်ကိုမဆိုပစ္စည်းများရေအနည်းငယ်သာနှင့်အခြားသူများမဟုတ်သလိုအဘယ်အရာကိုမဆိုအဘယ်သို့သောအရာစဉ်းစားကြသနည်း။

ရေအတိုက်အခံများ၏နောက်ကွယ်မှသိပ္ပံပညာသည်အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးမျက်နှာပြင် strain နှင့်အတူစတင်သည်။ မျက်နှာပြင်ဖိအားသည်စွမ်းအင်ကိုဆန့်ကျင်ရန်ခွင့်ပြုသည့်အရည်၏ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်သည်။ ဤအိမ်ခြံမြေသည်ရေကြောင်း, သူတို့ကရေမျက်နှာပြင်ဖိအားကိုမချိုးဖောက်ဖို့သူတို့ကသူတို့ရဲ့အလေးချိန်ကိုဆီးတား။

0 တ်စုံသို့မဟုတ်နာရီများကဲ့သို့သောပစ္စည်းများနှင့်စပ်လျဉ်း။ ရေအဟန့်အတားမှု၏နောက်ကွယ်မှသိပ္ပံပညာသည်ရေမှုန်ကိုပစ္စည်းများကိုထိုးဖောက်ရန်အတားအဆီးဖြစ်စေခြင်းပါဝင်သည်။ ၎င်းကိုရေပေးဝေရေးအတွက်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်သောပစ္စည်းများနှင့်ဖုံးအုပ်မှုများကိုအသုံးချခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုသာပြုလုပ်နိုင်သည်။

ရေလုံခြုံသောပစ္စည်းဥပမာတစ်ခုမှာအပြင်ပန်းစားဆင်ယင်မှုတွင်အသုံးပြုသောအနေဖြင့်သစ်တော 0 င်ငွေစာရင်းဖြစ်သည်။ Gore-Tex သည်ရေစိုခံခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်ခြင်းနှစ် ဦး စလုံးသည်အတားအဆီးဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ချွေးများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည့်ချွေးများကိုရှောင်ရှားခြင်း,

အစစ်အမှန်ဘဝတွင်ရေအတိုက်အခံပုံဥပမာတစ်ခုမှာနစ်မြုပ်နေသောပြေးစက်ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကား treadmills များကိုအင်အားနည်းသောရာသီဥတုတွင်ကျင့်သုံးရန်ကူညီရန်အတွက်ပြိုင်ဘက်များနှင့်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းဆိုင်ရာလူနာများက အသုံးပြု. အသုံးပြုသည်။ TroadMill သည်ရေတွင်လျှော့ချရန်ရည်ရွယ်ထားသည်။ ဤအဟန့်အတားဖြစ်စေသောဒဏ်ရာများကိုကန့်သတ်ထားစဉ်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ဇွဲရှိရှိဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကူညီသည်။

ခွေးတစ်လက်နာခံခံရန်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်ရေအောက်ပြေးစက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

နစ်မြုပ်နေသော treadmills သည် Canine Priprietss ၏သိုင်းရင်းသားသူငယ်ချင်းများဇွဲရှိရှိနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအဆင့်ဆင့်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည့် Cantine Pripriations များအကြားတဖြည်းဖြည်းကျော်ကြားရန်ထွက်လာသည်။ ဒီတီထွင်ထားတဲ့ဟာ့ဒ်ဝဲ -shits တွေကတော့သမားရိုးကျမြေယာအခြေပြုပြေးစက်တွေကအခြေခံအားဖြင့်ညှိနှိုင်းလို့မရဘူး။

အရေးပါမှုအချို့အနေဖြင့်နစ်မြုပ်နေသော treadmills သည်အဆစ်နှင့်သက်ဆိုင်သောသွဇာလွှမ်းမိုးမှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုပေးသည်။ အထူးသဖြင့်ဒဏ်ရာများကြောင့်ဒဏ်ရာများကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ကပ်လျက်ရောင်ရမ်းခြင်း, တင်ပါးဆုံရိုးများ, ရေအလင်းရောင်သည်အဆစ်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုနှင့်ကြီးမားသောဇွဲရှိခြင်းနှင့်ကြီးမားသောဇွဲရှိခြင်းတို့အတွက်ကူညီနိုင်သည့်ခက်ခဲသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပေးနိုင်သည်။

သွဇာလွှမ်းမိုးမှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့်အလားတူလွဲမှားစွာနင်းနေသောလညျက်ခမ်းစက်များသည်လည်းထူးခြားသောအတားအဆီးများကိုပြင်ဆင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ရေအတိုက်အခံများသည်ကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်ကူညီနိုင်သည့်စွမ်းရည်ကိုအတားအဆီးတစ်ခုပေးသည်။ ၎င်းသည်အားကစားဆိုင်ရာအခါသမယများသို့မဟုတ်လက်တွေ့အကြောင်းများအတွက်အမြောက်အများစုဆောင်းရန်လိုအပ်သူများအတွက်ပြင်ဆင်နေသည့်ဂယ်လိုလနိုင်အတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။

နစ်မြုပ်နေသော treadmills ၏အဓိကအားသာချက်တစ်ခုမှာ၎င်းတို့အားရှုခင်းအမျိုးအစားများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အသုံးချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အမဲလိုက်ခြင်း, တက်ခြင်း, ရေမျက်နှာပြင်နှင့် treadmill ၏အမြန်နှုန်းကိုပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့်စီးပွားဖြစ်များသည်လက်လှမ်းမီနိုင်သည့်နယ်မြေကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဘေးကင်းလုံခြုံမှုထည့်သွင်းစဉ်းစား

နစ်မြုပ်နေသော treadmill ကိုအသုံးချရန်သာယာဝပြောရေးစေး

သင်၏ကျန်းမာရေးအချိန်ဇယားအတွက်နစ်မြုပ်နေသောပြေးစက်တစ်ခုပါ 0 င်နေသည်ဟုသင်စဉ်းစားနေသည်ဟုယူဆပြီးမည်သည့်အနာမှရှောင်ရှားရန်အရေးကြီးသောလုံခြုံရေးအာမခံကိုယူရန်များစွာအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ နစ်မြုပ်နေသော treadmills သည်သင်၏အဆစ်များပေါ်တွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနိမ့်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုကမ်းလှမ်းနေစဉ်,

အရေးပါမှုအချို့အနေဖြင့်, ဤသည်သစ်တောများသည်ချော်ပြီးကျသည်။ သို့သော်လည်း, ထို့အပြင်သင်ကအကာအကွယ်ပေးထားသောအုတ်မြစ်တွင်စဉ်ဆက်မပြတ်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောလောင်းကစားခြင်းသို့မဟုတ်နှစ်မြှုပ်ခြင်းများကိုရှောင်ရှားရန်သို့မဟုတ်နှစ်မြှုပ်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်သင့်အားဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။

နောက်ထပ်သိသာထင်ရှားသည့်သာယာဝပြောသောအတွေးအခေါ်တစ်ခုမှာသင်ဂီယာကိုတိကျစွာအသုံးချရန်သေချာစေရန်ဖြစ်သည်။ နစ်မြုပ်နေသော treadmills များသည်သမားရိုးကျပြေးစက်များနှင့်ဆန့်ကျင်သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်မီးမောင်းထိုးပြခြင်းနှင့်ချိန်ညှိချက်များရှိသည်။

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်နှင့်အလွန်အမင်းခဲယဉ်းစွာမတွန်းအားပေးရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ နစ်မြုပ်နေသော treadmills များသည်သွဇာလွှမ်းမိုးမှုနိမ့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်နေစဉ်, ဖြစ်ရပ်မှန်အားဖြင့်အပြစ်ပေးခံရခြင်းကိုခံစားပါ, လက်မှမထွက်ခွာပါနှင့်။

နောက်ဆုံးတွင် hardware နှင့်အတူအဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်းအာမခံရန်သင့်လျော်စွာထားရန်သင့်လျော်စွာထားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်နစ်မြုပ်နေသော treadmill ကိုမိုင်အကွာအဝေး၏အကြောင်းအရာများအတွက်မည်သည့်ပြ issues နာများကိုမဆိုလျင်မြန်စွာစုံစမ်းစစ်ဆေးပါ။

အောင်မြင်မှုပုံပြင်များ

အောင်မြင်မှုကျော်လွှားခြင်း၏ဥပမာများ

အခက်အခဲများကိုကျော်လွှားခြင်း၏ဥပမာများသည်သူတို့၏ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အိပ်မက်များကိုခက်ခဲသောအလုပ်, ဤမှတ်တမ်းများသည်နှိပ်စက်ညှင်းပန်းခြင်းနှင့် promelling လုပ်နေသည်။ သူတို့ကကောင်းကင်သည်ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်ထားသည့်ကန့်သတ်ချက်ဟုပြသသည်။ ဝေဒနာကိုကျော်လွှားခြင်း၏ဥပမာတစ်ခုမှာငယ်ရွယ်သောပြိုင်ဘက်ဖြစ်သောဂျွန်၏ဂျွန်သည်တစ်ချိန်ကသူသည်အပြည့်အ 0 မရှုနိုင်ကြောင်းအလွန်နိမ့်ကျသောအမှုအစဉ်အလာတွင်ခွင့်ပြုရန်ရွေးချယ်မှုလုံးဝမရှိဟုအသိပေးခဲ့သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, နစ်မြုပ်နေသော treadmill ၏အကူအညီဖြင့်ဂျွန်သည်နောက်တစ်ခေါက်လမ်းလျှောက်ရန်နှင့်သူ၏ဂိမ်းတွင်အောင်မြင်ရန်ရွေးချယ်စရာရှိသည်။

နစ်မြုပ်နေသော treadmill သည်ပြိုင်ဘက်များအားနိမ့်ကျသောရာသီဥတုတွင်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်ပြိုင်ဘက်များကိုခွင့်ပြုထားသည့်ထူးခြားသောစက်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အနာများမှပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းများကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းများအတွက်အထူးအသုံးချခြင်းသည်စွမ်းအားနှင့်ဇွဲရှိခြင်းအတွက်ကာကွယ်ထားပြီးအလားအလာရှိသောနည်းလမ်းတစ်ခုပေးသည်။ ဂျွန်သည်သူ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအပြန်အလှန်ကာလအတွင်းနစ်မြုပ်နေသောပြေးစက်များနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ခဲ့ပြီးသူသည်အားသာချက်များကိုချက်ချင်းတွေ့မြင်ခဲ့သည်။ သူ၌သူ၏ပြင်းထန်သောခြေထောက်များကိုလွှမ်းမိုးခြင်းမရှိဘဲလေ့ကျင့်ရန်ရွေးချယ်စရာရှိခဲ့ပြီးသူ၌တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်တက်ရန်နှင့်သီးခြားစီခွဲရန်ရွေးချယ်စရာရှိသည်။

အချိန်အကြာကြီးဂျွန်၏တိုးတက်မှုသည်အံ့သွစရာဖြစ်ခဲ့သည်။ သူကရှည်လျားသောအကွာအဝေးပြိုင်ပွဲများသို့ပြေးရန် option ကိုလမ်းလျှောက်ရန် option ကိုရှားပါးစွာသွားလေ၏။ သူသည်ပြိုင်ဘက်ဆိုင်ရာအခက်အခဲများကိုဖြတ်သန်းသွားသောပြိုင်ဘက်များအနေဖြင့်ပုံသက်သေကောင်းဖြစ်ခဲ့ပြီးသူ၏လေ့လာရေးခရီးနှင့် ပတ်သက်. ဇာတ်ကြောင်းကိုပင်မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ ဆင်းရဲနွမ်းပါးမှုကိုကျော်လွှားခြင်း၏ပုံသက်သေသည်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်များကိုပြီးမြောက်အောင်ကူညီရန်အာမခံချက်နှင့်ပိုင်ဆိုင်မှုများကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောကိရိယာများကိုခြေရာခံခြင်း၏သရုပ်ပြမှုမှာသရုပ်ပြခြင်းဖြစ်သည်။

အားလုံးသည်ရေအတိုက်အခံများ၏နောက်ကွယ်မှသိပ္ပံပညာကိုဆန်းစစ်ခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောတိုးတက်မှုများကဲ့သို့ကွဲပြားခြားနားသောတိုးတက်မှုများနှင့် treadmills များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည် Canes's Meenness အတွက်နစ်မြုပ်နေသောပြေးစက်များနှင့်တစ်ခုအသုံးချစဉ်လုံခြုံမှု၏အရေးပါမှုကိုအလေးပေးဖော်ပြခြင်း၏အားသာချက်များကိုအလေးပေးဖော်ပြသည်။ အလားတူဆောင်းပါးသည်လိမ်လည်သူတစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့်ခက်ခဲသောလူ၏အတားအဆီးများကိုကျော်လွှားနိုင်သည့်အခက်အခဲများကိုကျော်လွှားရန်ဥပမာတစ်ခုပါ 0 င်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဤဆောင်းပါးသည်လူသားနှင့်သတ္တဝါများအတွက်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလည်ဖတ်ခေါင်များကိုရှင်သန်နိုင်စွမ်းနှင့်စွမ်းရည်ကိုပါ 0 င်သည်။