मधुमेह जागरूकता र रोकथाम

प्रत्येक वर्ष नोभेम्बर 1 14 मा, विश्वव्यापी रूपमा समुदायमा महत्वपूर्ण स्वास्थ्य विवादमा केन्द्रित हुन्छन् - मधुमेह - मधुमेह। यो दिन विश्व मधुमेह दिन संयुक्त राष्ट्र डिबिढाइज हो मधुमेह र अन्तर्राष्ट्रिय मधुमेह संघ र मधुमेह सम्बन्धी चेतना र मधुमेह सम्बन्धी चेतेशन गर्ने लक्ष्य। यो वर्ष 1th औं विश्व मधुमेहको साथ, विषयवस्तु 'डायबर्दी व्यवस्थापन, रोमाञ्ज हो, प्रतिक्रियाहरू प्रमाणित गर्दछ।

I. पूर्व मधुमेह के हो?

प्रि-मधुमेहले यस्तो अवस्थालाई जनाउँछ जहाँ एक व्यक्तिको रगत चिनी स्तर सामान्य भन्दा बढी हुन्छ तर मधुमेहको लागि निदान मापदण्डमा पुगेको छैन। यसले मधुमेहको विकासमा प्रारम्भिक चरणलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ, जहाँ इन्सुलिनप्रति शरीरको प्रतिक्रियाले रगत बगाउन थाल्छ, र रगत शुगर नियन्त्रण सामान्य राज्यमा प्रभावकारी हुँदैन।

प्रि-मधुमेहसँग सम्बन्धित प्राथमिक सर्तहरू समावेश गर्दछ:

◆ विन्ती गिफ्टिंग ग्लूकोज (ifg): उपवास रक्त चिनी स्तरहरू उन्नत हुन्छन् तर मधुमेहका लागि मापदण्ड पूरा गर्दैनन्। सामान्यतया, यसले 100 मिलीग्राम / DL (..6 MMOL / L) र 125 MG / DL (69 mg / mg / l बीचको रगत चिनीको स्तरलाई जनाउँछ) र 125 M6 / m m / / l)।

◆ बिग्रेको ग्लूकोज सहिष्णुता (IGT): मौखिक ग्लुकोज सहिष्णुता परीक्षण (ओग्टिट) को बखत सामान्य भन्दा उच्च छ तर मधुमेह मानकसम्म पुग्न सक्दैन। सामान्यतया, यसले दुई घण्टाको रक्त रक्त र dl बीचमा दुई घण्टा चिनी स्तरलाई जनाउँछ (.8 M m00 MMOL / L) र 1 199 199-MMOL / LL / L)।

पूर्व-मधुमेहको उपस्थितिले मधुमेहको विकासको प्रभावलाई सूचित गर्दछ तर रोकथामको अवसर पनि प्रदान गर्दछ। स्वस्थ जीवनशैली, सन्तुलित आहार, मध्यम व्यायाम, र स्वस्थ वजन कायम राख्दै, पूर्व मधुमेहका साथ व्यक्तिमा ढिलाइ गर्न वा रोक्नुहोस्। त्यसकारण, सक्रिय जीवनशैली हस्तक्षेप र प्रि-मधुमेह को साथ निदान गरेको व्यक्तिलाई नियमित अनुगमन महत्वपूर्ण छ। उपायहरू तुरुन्तै मधुमेहको विकासलाई ढिलो गर्न वा रोक्न मद्दत गर्दछ।

Ii। मधुमेह (वयस्कहरू> 1 18 बर्षको उमेरका उच्च जोखिमकालीन जनसंख्या को हुन्)?

वयस्कहरूमा मधुमेहको उच्च जोखिममा जनसंख्यामा निम्न जोखिम कारकहरू मध्ये एक वा बढीका साथ व्यक्तिहरू समावेश गर्दछन्। यी कारणहरूले मधुमेह विकासको जोखिम बढाउन सक्छ। मधुमेहका लागि उच्च जोखिमका लागि मुख्य जोखिम कारकहरू हुन्:

1 ≥4 0 बर्षको उमेर: मधुमेह को जोखिम बिस्तारै उमेरका साथ बढ्छ।

2 प्रि-मधुमेह (Igg, igg, वा दुबै) को इतिहास: पूर्व-मधुमेह, मा बिग्रिएको उपवास सहिष्णुता वा विरासत सहिष्णुता।

। अधिक वजन (BMI ≥24 केजी / M⊃2

Sender। जीवितवादी जीवनशैली: शारीरिक गतिविधि र लामो आसीन गरिएको रहस्यवादी व्यवहारले मधुमेहको जोखिमलाई बढाउँछ।

Like। प्रकारको टाइप 2 मधुमेहहरू पहिलो-डिग्री नातेदारहरू हुन्: प्रत्यक्ष परिवारका सदस्यहरू (अभिभावक, भाइबहिनीहरू) टाइप 2 मधुमेहको इतिहास साथ।

Women महिलामा हसलशान्तिको इतिहास: पहिले गर्भवतीमा हस्तिहाड मधुमेहसँग निदान गरिएको थियो।

। उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप: सिस्टोलिक रक्तचाप ≥1440 MMHG र / वा डायस्टोलिक रक्तचाप ≥ 90 0 एमएमएमएमजी वा एन्डियाइचर्इक्रोकिंगको उपचार भइरहेको छ।

It। असामान्य रक्त lipids: उच्च-घनत्व lipoprottin कोलेस्ट्रोल (HGL-C) ≤ 0.91 MMOL / l र trigllse (tg) or22 MMOL / l वा।

9 अटोस्केलेक्टिक लाइफविसल रोग (ASCVD) बिरामीहरू: orsscrclictictictical वर्जित रोगबाट पीडित व्यक्तिहरु।

10 स्टोरन्ट स्ट्राइज स्टेरोइड मधुमेह: उच्च रगत चिनीको पहिले अनुभवी क्षेत्रीय एपिसोडहरू।

11 बहुविचारिक अंसारी सिन्ड्रोम (PCOS) बिरामीहरू वा क्लिनिकल सर्तहरू इन्सुलिन प्रतिरोधसँग सम्बन्धित क्लिनिकल सर्तहरू: जस्तै hyerutism।

12 इन्ग्प्रेटाटिक र / वा एन्टिप्रेसेन्टेन्ट औषधीहरू र तथ्या .्कहरूको दीर्घायु प्रयोग: विशिष्ट औषधीहरू मधुमेह विकाससँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

यी जोखिम कारकहरूको उपस्थिति व्यक्तिहरूलाई मधुमेहसँग बढी संवेदनशील बनाउँदछ। तसर्थ, अधिक बारम्बार मधुमेह उच्च जोखिमगत जनसंख्याका लागि महत्वपूर्ण हुन्छ।

III। को लक्षण के हो? मधुमेह ?

मधुमेहका लक्षणहरू मधुमेहको प्रकार र अवधिमा निर्भर हुन सक्छ। यद्यपि सामान्यतया, यहाँ केही सामान्य लक्षणहरू छन् जुन मधुमेहले प्रस्तुत गर्न सक्छ:

पोलीरिया (लगातार पेशाब): मधुमेह बिरामीहरू प्राय: तिर्खा महसुस गर्छन् किनकि उच्च रक्त चिनीले शरीरको पानी खाने सामग्री बढाउँछ।

1 Polydipia (अत्यधिक तिर्खा): लगातार पेशाबको कारण, बिरामीहरूले तरल पदार्थ घाटामा शारीरिक प्रतिक्रियाको रूपमा असामान्य तिर्खा अनुभव गर्न सक्छन्।

2 तौल घाटा: भोक को बावजुद, जलासोज प्रभावी ढंगले मांसपेशी को रूप मा बढ्न को लागी को असक्षमता को लागी बढ्दो छ, वजन घटाउन को लागी।

Long थकान: मधुमेह बिरामीहरूले थकित वा कमजोर महसुस गर्न सक्दछन्, सम्भवतः शरीरको लायनको रूपमा उर्जा स्रोतको रूपमा प्रयोग गर्न प्रोत्साहित गर्दछ।

An। धमिलो दृष्टि: उन्नत रगत चिनीको स्तरहरूले आँखाबाट तरल पदार्थ गुमाउन सक्छ, परिणामस्वरूप धमिलो दृष्टिमा परिणामस्वरूप। यो सामान्यतया अस्थायी हुन्छ, र लक्षणहरू नियन्त्रणित रक्त रक्त चिनी स्तरहरूको साथ घट्न सक्छ।

।

। लगातार संक्रमण: मधुमेह बिरामीहरू बढी संक्रमणको लागि बढी संवेदनशील हुन्छन्, विशेष गरी छालामा, मूत्र पथिकरण प्रणाली।

।। Sunsunce वा चोरपनिष्टहरू (मधुमेहिक न्यूरोपाटी): दीर्घकालीन उच्च रगत शिगरले नर्भस प्रणालीलाई नोक्सान गर्न सक्दछ, सुन्न, झुकाव, वा अंगहरू।

Lege। खुट्टा अल्सरहरू: विस्तारित अवधिमा खराब नियन्त्रणित मधुमेहले रक्त वाहिका र स्नायु प्रणालीको क्षति पुर्याउन सक्छ, तल्लो अंग अल्सरको जोखिम बढाउन सक्छ।

। यौन डिस्सोन्क्सन: मधुमेहले यौन समारोह समस्या निम्त्याउन सक्छ, लि iid ्ग र प्रदर्शनलाई असर गर्छ।

यी लक्षणहरू सबै डायबेट बिरामीले अनुभव गर्न सक्दैनन् र कहिलेकाँही नम्र हुन सक्छन्। विशेष गरी मधुमेहको शुरुवाती चरणहरूमा, लक्षणहरू तुलनात्मक रूपमा सूक्ष्म हुन सक्छन्। त्यसकारण प्रारम्भिक मधुमेह उच्च जोखिम भएका व्यक्ति र लक्षणहरूको अनुभवका लागि महत्वपूर्ण छ। यदि त्यहाँ मधुमेह सम्बन्धित लक्षणहरू वा जोखिम कारकहरू, समयमै मेडिकल परीक्षण र निदान सिफारिस गरिन्छ।

Iv। को लक्षण के के हो मधुमेह जटिलता ?

शरीरमा विभिन्न क्षेत्र र प्रणालीहरूमा भएका विभिन्न रगत चिनीको कारणले गर्दा मधुमेह जटिलता उत्पन्न हुन्छ। यी जटिलताहरू मधुमेह बिरामीहरूमा विकास हुन सक्छ, विशेष गरी मधुमेह पर्याप्त मात्रामा नियन्त्रण वा उपचार गरिएको छैन। यहाँ केहि सामान्य मधुमेह जटिलता र उनीहरूको सम्भावित लक्षणहरू छन्:

1 कार्डियोभस्कुलर रोग: उन्नत रगत चिनी व्याकुल क्षति हुन सक्छ, जसले हृदय रोग र स्ट्रोकको जोखिम बढाउँदछ। लक्षणहरूले छातीको दुखाइ, प्यासेप्शन, सास, थकान, आदि समावेश हुन सक्छ।

2 परिधीय न्यूरोपाथी: लामो रक्त रक्त चिनीले नर्भस प्रणालीमा नोक्सान पुर्याउन सक्छ, सुन्न, झुकाव, वा दुखाइ, वा दुखाइ, वा असामान्य संवेदनशीलताहरू।

। मधुमेह किडनी रोग: उच्च रगत चिनीले मिर्गौलालाई नोक्सान गर्न सक्दछ, अन्ततः कालक्रमको रोगको नेतृत्व गर्ने। लक्षणहरूले पेशाबमा परिवर्तनहरू समावेश गर्न सक्दछ (बृद्धि वा कम गरिएको), सूजन, उच्च रक्तचाप।

। मधुमेह रेटिनोफाथी: मधुमेह रेटिनोफाथी मधुमेह बिरामीहरूको सबैभन्दा सामान्य आँखा जटिलता हो, दृष्टिमा धमिलो दृश्य क्षति, वा अन्धोपन हो।

Lew। खुट्टा समस्याहरू: दीर्घकालीन उच्च रगत चिनीले खुट्टा नढिका र रक्त नलीहरूमा क्षति पुर्याउन सक्छ, खुट्टा अल्सर र संक्रमणहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।

। हाइपर्टीमेन्ट: मधुमेह र उच्च रक्तचाप अक्सर आपतकालिन र विश्वव्यापी रूपमा एक अर्कालाई असर गरिन्छ। Hupertation मधुमेह जटिलता को लागी एक स्वतन्त्र जोखिम कारक हुन सक्छ।

। उच्च कोलेस्ट्रॉल: उच्च रगत चिनीले अर्डिड विकृति निम्त्याउन सक्छ, अर्धोक्लरोसिस र कार्डियोभर्कुलर रोगहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।

। मधुमेह न्यूरोपाथी: परिधीय न्यूरोपाटीको अतिरिक्त, यसले स्वायरिक स्नायु प्रणालीलाई क्षति पुर्याउन सक्छ, ग्यास्ट्रोनिटेल समस्याहरू, यौन dysfuncunition, आदि बनायो।

। मधुमेह फिट: दीर्घकालीन उच्च रगत चिनीले खुट्टामा कम सननी गर्न सक्छ, तिनीहरूलाई चोट पुर्याउने, अन्ततः अल्सर र संक्रमणहरूमा विकास गर्दै।

10। फ्र्याक्चरको जोखिम बढ्यो: अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि फ्र्याक्चरको जोखिम मधुमेह बिरामीहरूमा बढ्न सक्छ, विशेष गरी वृद्ध बिरामीहरूमा।

यो याद गर्नु आवश्यक छ कि यी जटिलताको सुरुवात क्रमिक हुन सक्छ, कहिलेकाँही बिरामीहरूमा विद्यमान हुन अघि उनीहरूबारे सचेत हुनु अघि। त्यसकारण, मधुमेह बिरामीहरूको लागि, नियमित स्वास्थ्य जाँच र रगत चिनीको स्तर नियन्त्रण जटिलताहरू रोक्ने कुञ्जी हो। प्रारम्भिक पत्ता लगाउन र उचित उपचार उपायहरूले जटिलताको प्रगतिलाई प्रभावकारी रूपमा सुस्त पार्न सक्छ।

V. कसरी माथिको अवस्थालाई सम्बोधन गर्ने?

यदि तपाईंको रगत चिनी सामान्य छ र तपाईं मधुमेहको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, स्वस्थ जीवनशैली, र रक्त चिनी, रक्त चिनी, र वजन अनुरूप मोनोबोलिक सूचकहरू अनुगमन गर्नु आवश्यक छ।

यदि तपाईं मधुमेहको शुरुवाती चरणहरूमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको जीवनशैलीलाई सुदृढ पार्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसमा नुन र मदिरा सेवन, सन्तुलित आहार अपनाएर, क्यालोरी सेन्टेक नियन्त्रण गर्न, र प्रति हप्ता 1 1500 मिनेट भन्दा बढी उच्च-कठोरता सेन्टिंग समावेश गर्दछ। यदि अपेक्षित ब्लेड गोल छ महिना, लागूपदार्थको हस्तक्षेप पछि प्राप्त हुँदैन, जस्तै मेटफाइन वा कन्फाबोज, विचार गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंलाई मधुमेहको निदान गरिन्छ भने चिन्ता गर्न त्यहाँ आवश्यक छैन। वर्तमान मेडिकल टेक्नोलोजीको अनुसार मधुमेह जस्तो देखिन्छ। समयमै हस्तक्षेपले, मधुमेहलाई प्रभावकारी रूपमा उल्टाउन, क्लिनिकल क्षमा प्राप्त गर्न र तपाईंलाई ग्लूकोलोज-डाउनलोडिंग औषधीहरूबाट मुक्त गर्न सकिन्छ। कुन व्यक्तिहरूको समूहले मधुमेह प्राप्त गर्न सक्छ?

1 प्रारम्भिक मधुमेह बिरामीहरू: चाँडै मधुमेह बिरामीहरूको लागि सक्रिय जीवनशैलीको लागि सक्रिय जीवनशैलीको लागि सक्रिय जीवनशैलीको लागि, बढ्नको लागि केही हदसम्म डाजुइज गर्न सक्छ।

2 भर्खरै निदान मधुमेह बिरामीहरू: समयमै हस्तक्षेप, जीवनशैली र आहार सुधार सहित मधुमेहको प्रगतिलाई उल्टाउन योगदान पुर्याउन सक्छ।

। अधिक वजन वा मोटो मधुमेह बिरामीहरू: तौल मधुमेहसँग नजिकबाट सम्बन्धित छ। तौल नियन्त्रण, कम फ्याट आहार, र बढ्दो व्यायाम, अधिक व्यायाम, अधिक वजन वा मोटो मधुमेह बिरामीहरूले विपरित प्राप्त गर्न सक्छ।

। जीवनशैली परिवर्तनको लागि सकारात्मक प्रतिक्रिया भएका बिरामीहरू: केही बिरामीहरूले आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्ने बढी सम्भावना हुन्छ, आहार र व्यायाम गर्ने बानी पनि। यी बिरामीहरूका लागि स्वस्थ जीवनशैलीलाई भने, स्वस्थ जीवनशैलीले मधुमेयको सम्भावनालाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउन सक्छ।

। जवान मधुमेह बिरामीहरू: कान्छी मधुमेह बिरामीहरू प्रायः राम्रो मेटाबोलिक अनुकूलता हुन्छन्। तिनीहरूको जीवनशैली परिवर्तन गरेर, तिनीहरूलाई मधुमेह प्राप्त गर्न सजिलो हुन सक्छ।

यो याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि मधुमेह उल्टो सबैमा लागू हुँदैन, र परिणामहरू व्यक्तिबाट व्यक्तिगत रूपमा फरक हुन्छ। बडी स्थितिमा व्यक्तिगत मतभिन्नताहरू, मधुमेह गम्भिरता, र जीवन शैलीले उल्टो सम्भावित असर गर्दछ। त्यसकारण, उल्टोबन्दी गर्ने कुनै योजना डाक्टरको मार्गनिर्देशनमा लिनुपर्दछ र व्यक्तिगत परिस्थितिमा अनुरूप। डाक्टरहरूले बिरामीहरूको समग्र स्वास्थ्यको मूल्यांकन गर्न सक्दछन्, उचित सल्लाह प्रदान गर्न, र निजीकृत उपचार योजनाहरू विकास गर्नुहोस्।