Diabetul de tip 2, o formă de diabet zaharat, este probabil una dintre cele mai cunoscute boli cronice din lume - și este logic că acesta ar fi cazul. Datele sugerează că numai în Statele Unite, 37,3 milioane de oameni, sau 11,3% din populația SUA, au diabet, iar majoritatea acestor persoane au tipul 2.
Dintre acei indivizi cu diabet, 8,5 milioane nici măcar nu știu că îl au, iar un număr tot mai mare de tineri sunt diagnosticați cu prediabet și diabet de tip 2.
Un studiu a arătat că un diagnostic mai devreme al diabetului poate crește riscul de complicații de sănătate, inclusiv boli de inimă și anumite tipuri de cancer.
Indiferent dacă ați fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 2 sau aveți antecedente familiale de boală, această afecțiune și riscul de complicații de sănătate care pot veni odată cu ea pot fi înfricoșătoare. Și odată cu schimbările necesare în dieta și stilul de viață, nu există nicio îndoială că acest diagnostic poate fi unul dificil de luat în considerare.
Dar a trăi cu diabet de tip 2 nu trebuie să fie devastator. De fapt, atunci când ești educat despre boală - cum ar fi înțelegerea modului în care se dezvoltă rezistența la insulină și cum să o atenuezi, știind cum să identifici semnele diabetului și să înveți ce să mănânci - poți profita de resursele de care ai nevoie pentru a duce o viață fericită și sănătoasă.
Într-adevăr, unele cercetări sugerează că ați putea chiar să puneți diabetul de tip 2 în remisie prin ajustări la dieta și stilul dvs. de viață. Printre progresele interesante se numără utilizarea dietei cetogenice bogate în grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați ca abordare terapeutică pentru gestionarea diabetului de tip 2, notează o recenzie.
În plus, există tot mai multe dovezi că o tactică - chirurgia bariatrică - ar putea inversa complet diabetul de tip 2.
În acest articol, aprofundați aceste informații și multe altele. Stați pe loc, citiți mai departe și pregătiți-vă să vă ocupați de diabetul de tip 2.
Semne și simptome ale diabetului de tip 2
În stadiile incipiente ale bolii, diabetul de tip 2 adesea nu prezintă deloc simptome, conform cercetărilor anterioare. Totuși, ar trebui să fii conștient de simptomele și semnele de avertizare timpurie, cum ar fi următoarele:
Urinări frecvente și sete extremă
Pierdere în greutate bruscă sau neașteptată
Foame crescută
Vedere încețoșată
Pete de piele întunecate, catifelate (numite acanthosis nigricans)
Oboseală
Răni care nu se vindecă
Dacă aveți unul sau mai mulți factori de risc pentru diabetul de tip 2 și observați oricare dintre aceste semne, este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece este posibil să aveți diabet de tip 2.
Cauzele și factorii de risc ai diabetului de tip 2
Cercetătorii nu știu ce cauzează diabetul de tip 2, dar cred că mai mulți factori sunt în joc. Acești factori includ genetica și stilul de viață.
La baza diabetului de tip 2 se află rezistența la insulină și înainte de a primi un diagnostic de diabet de tip 2, este posibil să fiți diagnosticat cu prediabet.
Rezistenta la insulina
Diabetul de tip 2 este marcat de un nivel ridicat de zahăr din sânge pe care organismul dumneavoastră nu o poate reduce singur. Nivelul ridicat de zahăr din sânge se numește hiperglicemie; hipoglicemia este scăderea zahărului din sânge.
Insulina – hormonul care permite organismului să regleze zahărul din sânge – este produsă în pancreas. În esență, rezistența la insulină este o stare în care celulele organismului nu folosesc eficient insulina. Ca urmare, este nevoie de mai multă insulină decât în mod normal pentru a transporta zahărul din sânge (glucoza) în celule, pentru a fi folosită imediat ca combustibil sau depozitată pentru o utilizare ulterioară. O scădere a eficienței în transportul glucozei către celule creează o problemă pentru funcționarea celulelor; glucoza este în mod normal cea mai rapidă și mai ușor disponibilă sursă de energie a organismului.
Rezistența la insulină, subliniază agenția, nu se dezvoltă imediat și, de multe ori, persoanele cu această afecțiune nu prezintă simptome - ceea ce poate îngreuna stabilirea unui diagnostic.[8]
Pe măsură ce organismul devine din ce în ce mai rezistent la insulină, pancreasul răspunde prin eliberarea unei cantități tot mai mari de insulină. Acest nivel mai mare decât normal de insulină în sânge se numește hiperinsulinemie.
Prediabet
Rezistența la insulină duce pancreasul în exces și, deși poate fi capabil să țină pasul cu cererea crescută de insulină a organismului pentru o perioadă, există o limită a capacității de producție de insulină și, în cele din urmă, zahărul din sânge va crește - ducând la prediabet, precursorul diabetului de tip 2 sau diabetul de tip 2 în sine.
Un diagnostic de prediabet nu înseamnă că veți dezvolta cu siguranță diabet de tip 2. Prinderea rapidă a diagnosticului și apoi schimbarea dietei și a stilului de viață poate ajuta la prevenirea înrăutățirii stării de sănătate.
Prediabetul și diabetul de tip 2 sunt unele dintre cele mai răspândite boli din lume – afectând în total peste 100 de milioane de americani, potrivit CDC. Cu toate acestea, cercetătorii încă nu sunt complet siguri care gene cauzează rezistența la insulină.
Factori de risc pentru diabetul de tip 2
După cum am menționat, diabetul de tip 2 este o boală multifactorială. Asta înseamnă că nu poți să încetezi să mănânci zahăr sau să începi să faci sport pentru a evita dezvoltarea acestei stări de sănătate.
Iată câțiva dintre factorii care vă pot afecta riscul de diabet de tip 2.
Obezitatea Obezitatea sau supraponderalitatea vă expune un risc semnificativ de diabet de tip 2. Indicele de masă corporală (IMC) este o modalitate de a măsura dacă sunteți obez sau supraponderal.
Obiceiuri alimentare proaste Prea multe tipuri de alimente greșite vă pot crește riscul de diabet de tip 2. Studiile au arătat că o dietă bogată în alimente procesate și băuturi bogate în calorii și săracă în alimente întregi, bogate în nutrienți, poate crește semnificativ riscul de diabet de tip 2. Alimentele și băuturile care trebuie limitate includ pâine albă, chipsuri, prăjituri, prăjituri, sifon și suc de fructe. Alimentele și băuturile care trebuie prioritizate includ fructele, legumele, cerealele integrale, apa și ceaiul.
Prea mult timp la televizor Vizionarea prea mult la televizor (și a sta prea mult pe scaun în general) vă poate crește riscul de obezitate, diabet de tip 2 și alte afecțiuni.
Exerciții fizice insuficiente La fel cum grăsimea corporală interacționează cu insulina și alți hormoni pentru a afecta dezvoltarea diabetului, la fel și mușchii. Masa musculară slabă, care poate fi crescută prin exerciții cardiovasculare și antrenament de forță, joacă un rol în protejarea organismului împotriva rezistenței la insulină și a diabetului de tip 2.
Obiceiuri de somn Tulburările de somn pot afecta echilibrul organismului de insulină și zahăr din sânge prin creșterea cererii asupra pancreasului. În timp, acest lucru poate duce la diabet de tip 2.
Sindromul ovarului polichistic (PCOS) După unele estimări, o femeie diagnosticată cu PCOS - o tulburare de dezechilibru hormonal - are un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 decât colegii ei fără PCOS. Rezistența la insulină și obezitatea sunt numitori comuni ai acestor stări de sănătate.
Având peste 45 de ani Cu cât îmbătrânești, cu atât este mai probabil să faci diabet de tip 2. Dar în ultimii ani, un număr tot mai mare de copii și adolescenți au fost diagnosticați cu prediabet și diabet de tip 2.
