Masalo o oe o se tau o le tau mo le faʻatau atu o le faʻatauga faʻatauga, o ai o loʻo saili mo le maualuga uiga o le faʻatauga , ma mecamed o se tagata gaosi tagata gaosi oloa & faʻatauga e mafai ona faʻamalieina ou manaʻoga. E le gata i le taimi na fofoa ai maile mo le faʻatau atu o loʻo latou faʻaaogaina le faʻaaogaina o tulaga faavaomalo, ae e mafai foi ona matou feiloaʻi ma ou manaʻoga masani. Matou te tuʻuina atu i luga o le initaneti, taimi taimi ma e mafai ona maua se faʻapolofesa faʻapitoa i luga o parmills mo maile mo faʻatau . Aua le musu e fesoʻotaʻi ma matou pe a e fiafia i le treadmills mo maile mo le faʻatau atu , matou te le faʻatagaina oe i lalo.