Nooca 2-aad ee sonkorowga, nooc ka mid ah sonkorowga mellitus, waxay u badan tahay inuu yahay mid ka mid ah cudurrada daba-dheeraada ee sida aadka ah loo yaqaan ee adduunka - waxayna macno samaynaysaa inay taasi dhacdo. Xogta ayaa sheegeysa in dalka Mareykanka oo kaliya, 37.3 milyan oo qof, ama 11.3 boqolkiiba dadweynaha Mareykanka, ay qabaan cudurka macaanka, badi dadkaanna ay qabaan nooca 2.
Shakhsiyaadka qaba xanuunka macaanka, 8.5 milyan xitaa ma oga inay qabaan, waxaana sii kordhaya tirada dadka dhalinyarada ah ee laga helay cudurka macaanka ka hor iyo nooca 2aad ee macaanka.
Mid ka mid ah daraasaddan ayaa shaaca ka qaaday in cudurka macaanka ee hore loo ogaaday ay kordhin karto halista dhibaatooyinka caafimaad, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha iyo noocyada kansarka qaarkood.
Haddii lagaa helay cudurka macaanka nooca 2 ama aad leedahay taariikh qoys oo cudurka ah, xaaladdan iyo halista dhibaatooyinka caafimaad ee laga yaabo inay la yimaadaan waxay noqon kartaa cabsi. Iyo isbeddellada cuntada ee loo baahan yahay iyo hab-nololeedka, ma jirto su'aal ah in cudurkani uu noqon karo mid adag oo lagu xisaabtamo.
Laakin la noolaanshaha nooca 2-aad ee sonkorowga ma aha in ay noqoto mid aad u xun. Dhab ahaantii, marka aad wax ka barato cudurka - sida fahamka sida caabbinta insulintu u horumarto iyo sida loo yareeyo, ogaanshaha sida loo ogaado calaamadaha sonkorowga, iyo barashada waxa la cuno - waxaad ka heli kartaa agabyada aad u baahan tahay si aad u hesho nolol farxad leh, caafimaad leh.
Runtii, cilmi-baadhisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan inaad xitaa awood u yeelan karto inaad geliso nooca 2-aad ee sonkorowga cafiska adiga oo wax ka beddelaya cuntadaada iyo qaab nololeedkaaga. Horumarka xiisaha leh waxaa ka mid ah isticmaalka cuntada ketogenic-dufan ee dufanku ku yar tahay, sida habka daweynta ee lagu maareeyo nooca 2aad ee sonkorowga, hal qoraal ayaa dib u eegis ku sameeyay.
Intaa waxaa dheer, waxaa jira caddayn isa soo taraya oo muujinaya in hal taatiko - qalliinka bariatric - uu beddeli karo nooca 2aad ee sonkorowga gebi ahaanba.
Maqaalkan, ku dhufo xogtan iyo wax ka badan. Dib u fadhiiso, oo sii akhri, oo diyaar u noqo inaad masuul ka noqoto nooca 2aad ee sonkorowga.
Calaamadaha iyo Calaamadaha Nooca 2 ee Macaanka
Inta lagu jiro marxaladaha hore ee cudurka, nooca 2 ee sonkorowga badanaa ma soo bandhigo wax calaamado ah, sida lagu sheegay cilmi-baaris hore. Weli, waa inaad ka warqabtaa calaamadaha iyo calaamadaha digniinta hore, sida kuwan soo socda:
Kaadi soo noqnoqda iyo haraad xad dhaaf ah
Miisaan kedis ah ama lama filaan ah
Gaajada oo korodhay
Aragga qallafsan
Madow, balastar maqaarka ah (oo loo yaqaan acanthosis nigricans)
Daal
Nabaro aan bogsan doonin
Haddii aad leedahay hal ama dhowr arrimood oo halis u ah nooca 2-aad ee sonkorowga oo aad aragto mid ka mid ah calaamadahan, waa fikrad wanaagsan inaad wacdo dhakhtarkaaga, maadaama laga yaabo inaad qabto nooca 2aad ee sonkorowga.
Sababaha iyo Arrimaha Khatarta ah ee Nooca 2aad ee Macaanka
Cilmi-baadhayaashu ma yaqaaniin waxa keena nooca 2-aad ee xanuunka macaanka, laakiin waxay rumaysan yihiin in dhawr arrimood ay ciyaaraan. Arrimahaas waxaa ka mid ah hidde-sideyaasha iyo qaab nololeedka.
Xididka nooca 2-aad ee sonkorowga waa insulin iska caabin ah, ka hor inta aadan helin cudurka macaanka nooca 2, waxaa laga yaabaa in lagugu ogaado cudurka prediabetes.
Iska caabinta Insulin
Nooca 2-aad ee xanuunka macaanka waxa lagu gartaa sonkorta dhiiga oo sareysa oo aanu jidhkaagu iskii u soo dejin karin. Sonkorta dhiigga oo sareysa waxaa loo yaqaan hyperglycemia; hypoglycemia waa sonkorta dhiiga oo hooseysa.
Insulin - hormoonka u oggolaanaya jirkaaga inuu nidaamiyo sonkorta dhiigga - waxaa lagu sameeyaa ganacaaga. Asal ahaan, iska caabbinta insulintu waa xaalad unugyada jidhku aanay si hufan u isticmaalin insulinta. Natiijo ahaan, waxay qaadataa insuliin ka badan inta caadiga ah in lagu qaado sonkorta dhiigga (glucose) ee unugyada, si isla markiiba loogu isticmaalo shidaalka ama loo kaydiyo isticmaalka dambe. Hoos u dhaca waxtarka ee helitaanka gulukooska unugyada waxay dhibaato ku abuurtaa shaqada unugga; Gulukoosta caadiyan waa isha tamarta ugu dhaqsaha badan uguna diyaarsan ee jirka.
Iska caabbinta insulin-ta, hay'addu waxay tilmaamtay, isla markaaba ma horumarto, iyo inta badan, dadka qaba xaaladdan ma muujiyaan astaamo - taas oo keeni karta in la ogaado cudurka adag.[8]
Marka uu jidhku noqdo mid aad u sii adkaysta insuliinka, ganaca ayaa ka jawaaba isagoo sii daaya qadar sii kordhaya oo insulin ah. Heerkan insulinta ee ka sarreeya heerka caadiga ah ee dhiigga waxa loo yaqaan hyperinsulinemia.
Cudurka macaanka
Iska caabbinta Insulintu waxay u dirtaa xameetida si xad dhaaf ah, iyo iyadoo laga yaabo inay awood u yeelato inay la socoto baahida korodhay ee jidhku u qabo insulinta, waxaa jira xaddid awoodda wax soo saarka insulinta, ugu dambeyntiina sonkorta dhiigaaga ayaa sare u qaadi doonta - taasoo horseedaysa cudurka macaanka, horudhaca nooca 2 ee sonkorowga, ama nooca 2aad ee sonkorowga laftiisa.
Cilad-sheegidda cudurka macaanka ka hor macnaheedu maaha inaad hubaal kugu dhici doonto nooca 2aad ee sonkorowga. Si degdeg ah u qabsashada ogaanshaha ka dibna beddelka cuntadaada iyo qaab nololeedkaaga waxay kaa caawin kartaa ka hortagga caafimaadkaaga inuu ka sii daro.
Prediabetes iyo nooca 2-aad ee sonkorowga ayaa ah qaar ka mid ah cudurrada ugu badan ee adduunka - guud ahaan saameeya in ka badan 100 milyan oo Maraykan ah, sida laga soo xigtay CDC. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baarayaashu wali si buuxda uma hubin hidde-sideyaasha keena caabbinta insulinta.
Nooca 2 Qodobbada Khatarta Macaanka
Sida aan soo sheegnay, nooca 2-aad ee macaanku waa cudur-fari badan. Taas macnaheedu waxa weeye ma joojin kartid cunista sonkorta ama ma bilaabi kartid jimicsi si aad uga fogaato inay ku dhacdo xaaladan caafimaad.
Waa kuwan qaar ka mid ah arrimaha saameyn kara halistaada nooca 2aad ee sonkorowga.
Cayilka buurnaanta ama cayilka ayaa ku gelinaysa khatar weyn oo ah nooca 2aad ee xanuunka macaanka. Body mass index (BMI) waa hab lagu cabbiro haddii aad buuran tahay ama aad cayilan tahay.
Caadooyinka cunto-cunista oo aad u badan oo ka mid ah noocyada khaldan ee cuntooyinka ayaa kordhin kara halista nooca 2aad ee sonkorowga. Daraasaduhu waxay muujiyeen in cunista cunto ay ku badan tahay cuntooyinka iyo cabitaannada warshadaysan ee kalooriyadu ku badan tahay, oo ay ku yar yihiin cuntooyinka nafaqaysan, ay si weyn u kordhin karto khatartaada nooca 2aad ee sonkorowga. Cuntooyinka iyo cabitaannada la xaddidayo waxaa ka mid ah rooti cad, jajabyo, buskud, keega, soodhaha, iyo casiirka khudradda. Cuntooyinka iyo cabitaannada la kala horraysiiyo waxaa ka mid ah miraha, khudaarta, miraha oo dhan, biyaha, iyo shaaha.
Wakhti badan oo TV-ga daawashada TV-ga badan (iyo fadhiga badan ee guud ahaan) waxay kordhin kartaa halista buurnaanta, nooca 2 ee sonkorowga, iyo xanuunada kale.
Jimicsi kuma filna Sida dufanka jidhku ula falgalo insuliinka iyo hormoonnada kale si ay u saameeyaan horumarka sonkorowga, sidaas oo kale muruqa. Muruqyada caatada ah, oo lagu kordhin karo jimicsiga wadnaha iyo tababarka xoogga, ayaa door ka ciyaara ilaalinta jirka iska caabbinta insulin iyo nooca 2 ee sonkorowga.
Caadooyinka hurdada Hurdada qallafsan waxay saameyn kartaa dheellitirka insulinta iyo sonkorta dhiigga ee jirka iyadoo kordhinaysa baahida beeryarada. Waqti ka dib, tani waxay u horseedi kartaa nooca 2 ee sonkorowga.
Polycystic ovary syndrome (PCOS) Qiyaasaha qaarkood, haweeneyda laga helay PCOS - khalkhal la'aanta hoormoonka - waxay leedahay khatar weyn oo ah inuu ku dhaco nooca 2aad ee sonkorowga marka loo eego asaageeda oo aan PCOS-ka lahayn. Caabbinta insulinta iyo buurnaanta ayaa ah waxyaallaha guud ee xaaladahan caafimaad.
Inaad ka weyn tahay da'da 45 Mar kasta oo aad weynaato, waxay u badan tahay inaad ku qaadi karto nooca 2aad ee sonkorowga. Laakiin sannadihii u dambeeyay, tirada sii kordhaysa ee carruurta iyo da'yarta ayaa laga helay cudurka macaanka pre-sonkorowga iyo nooca 2aad ee sonkorowga.
