2-toifa diabet, qandli diabetning bir shakli, ehtimol dunyodagi eng mashhur surunkali kasalliklardan biri bo'lib, bu shunday bo'lishi mantiqan. Ma'lumotlarga ko'ra, faqat Qo'shma Shtatlarda 37,3 million kishi yoki AQSh aholisining 11,3 foizi qandli diabetga ega va bu odamlarning aksariyati 2-toifaga ega.
Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning 8,5 millioni bu kasallik borligini bilmaydi va yoshlar soni ortib bormoqda, prediabet va 2-toifa diabetga chalingan.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, diabetga erta tashxis qo'yish sog'liq uchun asoratlar, shu jumladan yurak xastaligi va saratonning ayrim turlari xavfini oshirishi mumkin.
Sizga 2-toifa diabet tashxisi qo'yilganmi yoki oilangizda kasallik tarixi bormi, bu holat va u bilan birga keladigan sog'liq uchun asoratlar xavfi qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Kerakli dieta va turmush tarzi o'zgarishi bilan, bu tashxisni hisoblash qiyin bo'lishi mumkinligiga shubha yo'q.
Ammo 2-toifa diabet bilan yashash halokatli bo'lishi shart emas. Darhaqiqat, siz kasallik haqida ma'lumotga ega bo'lsangiz, masalan, insulin qarshiligi qanday paydo bo'lishini va uni qanday engillashtirishni tushunish, diabet belgilarini qanday aniqlashni bilish va nima ovqatlanishni o'rganish - baxtli va sog'lom hayot kechirish uchun zarur bo'lgan resurslardan foydalanishingiz mumkin.
Darhaqiqat, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siz dietangiz va turmush tarzingizga o'zgartirishlar kiritib, 2-toifa diabetni remissiyaga qo'yishingiz mumkin. Bir sharhda qayd etilishicha, 2-toifa diabetni davolash uchun terapevtik yondashuv sifatida yuqori yog'li, past uglevodli ketogenik dietadan foydalanish hayajonli yutuqlar qatoriga kiradi.
Bundan tashqari, bitta taktika - bariatrik jarrohlik 2-toifa diabetni butunlay bekor qilishi mumkinligi haqida ko'proq dalillar mavjud.
Ushbu maqolada ushbu ma'lumotni va boshqa ko'p narsalarni o'rganing. Orqaga o'tiring, o'qing va 2-toifa diabetga qarshi kurashishga tayyorlaning.
2-toifa diabetning belgilari va belgilari
Oldingi tadqiqotlarga ko'ra, kasallikning dastlabki bosqichlarida 2-toifa diabet ko'pincha hech qanday alomat ko'rsatmaydi. Shunga qaramay, siz quyidagi alomatlar va erta ogohlantirish belgilaridan xabardor bo'lishingiz kerak:
Tez-tez siyish va haddan tashqari tashnalik
To'satdan yoki kutilmagan vazn yo'qotish
Ochlikning kuchayishi
Loyqa ko'rish
Terining qora, baxmal dog'lari (akantoz nigrikans deb ataladi)
Charchoq
Davolanmaydigan yaralar
Agar sizda 2-toifa diabet uchun bir yoki bir nechta xavf omillari mavjud bo'lsa va ushbu belgilarning birortasini sezsangiz, shifokoringizga murojaat qilish yaxshidir, chunki sizda 2-toifa diabet bo'lishi mumkin.
2-toifa diabetning sabablari va xavf omillari
Tadqiqotchilar 2-toifa diabetga nima sabab bo'lganini bilishmaydi, ammo ular bir nechta omillar o'ynashiga ishonishadi. Bu omillarga genetika va turmush tarzi kiradi.
2-toifa diabetning ildizida insulin qarshiligi mavjud va siz 2-toifa diabet tashxisini olishdan oldin, sizga prediabet tashxisi qo'yilishi mumkin.
Insulin qarshiligi
2-toifa diabet qon shakarining ko'payishi bilan tavsiflanadi, uni tanangiz o'z-o'zidan tushira olmaydi. Yuqori qon shakariga giperglikemiya deyiladi; gipoglikemiya past qon shakaridir.
Insulin - tanangizga qondagi shakarni tartibga solishga imkon beruvchi gormon - oshqozon osti bezida ishlab chiqariladi. Asosan, insulin qarshiligi - bu tana hujayralari insulinni samarali ishlatmaydigan holat. Natijada, qon shakarini (glyukoza) hujayralarga olib o'tish, darhol yoqilg'i sifatida foydalanish yoki keyinchalik foydalanish uchun saqlash uchun odatdagidan ko'proq insulin talab qiladi. Hujayralarga glyukoza olish samaradorligining pasayishi hujayra funktsiyasi uchun muammo yaratadi; glyukoza odatda organizmning eng tez va eng qulay energiya manbai hisoblanadi.
Agentlikning ta'kidlashicha, insulin qarshiligi darhol rivojlanmaydi va ko'pincha kasallikka chalingan odamlarda alomatlar ko'rinmaydi - bu tashxisni qiyinlashtirishi mumkin.[8]
Tana insulinga chidamli bo'lib borayotgani sababli, oshqozon osti bezi ko'proq miqdorda insulin ishlab chiqarish orqali javob beradi. Qondagi insulinning me'yordan yuqori bo'lgan darajasi giperinsulinemiya deb ataladi.
Prediabet
Insulin qarshiligi oshqozon osti bezini haddan tashqari ko'tarishga olib keladi va u bir muncha vaqt davomida tananing insulinga bo'lgan ortib borayotgan talabini ushlab turishi mumkin bo'lsa-da, insulin ishlab chiqarish qobiliyatining chegarasi bor va oxir-oqibat sizning qon shakaringiz ko'tariladi - bu prediabetga, 2-toifa diabetning kashshofi yoki 2-toifa diabetning o'ziga olib keladi.
Prediabet tashxisi sizda 2-toifa diabet aniq rivojlanadi degani emas. Tashxisni tezda ushlash va keyin dietangizni va turmush tarzingizni o'zgartirish sog'lig'ingiz yomonlashishini oldini olishga yordam beradi.
Prediabet va 2-toifa diabet dunyodagi eng keng tarqalgan kasalliklardan biri bo'lib, CDC ma'lumotlariga ko'ra, 100 milliondan ortiq amerikaliklarga ta'sir qiladi. Shunga qaramay, tadqiqotchilar hali ham qaysi genlar insulin qarshiligiga sabab bo'lganiga to'liq ishonch hosil qilishmagan.
2-toifa diabetning xavf omillari
Yuqorida aytib o'tilganidek, 2-toifa diabet multifaktorial kasallikdir. Bu shuni anglatadiki, siz shunchaki shakar iste'mol qilishni to'xtata olmaysiz yoki ushbu sog'liq holatini rivojlantirmaslik uchun mashq qilishni boshlaysiz.
2-toifa diabet xavfiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ba'zi omillar.
Semirib ketish Semizlik yoki ortiqcha vazn sizni 2-toifa diabet xavfini oshiradi. Tana massasi indeksi (BMI) sizning semirish yoki ortiqcha vazningizni o'lchash usulidir.
Noto'g'ri ovqatlanish odatlari Juda ko'p noto'g'ri oziq-ovqat turlari 2-toifa diabet xavfini oshirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yuqori kaloriyali qayta ishlangan ovqatlar va ichimliklar, shuningdek, to'liq, ozuqaviy moddalarga boy oziq-ovqatlarga boy dietani iste'mol qilish 2-toifa diabet xavfini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Cheklanishi kerak bo'lgan oziq-ovqat va ichimliklar orasida oq non, chiplar, pechene, kek, soda va meva sharbati mavjud. Birinchi o'ringa qo'yiladigan oziq-ovqat va ichimliklar qatoriga mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar, suv va choy kiradi.
Televizorda juda ko'p vaqt. Televizorni juda ko'p tomosha qilish (va umuman, juda ko'p o'tirish) semizlik, 2-toifa diabet va boshqa kasalliklar xavfini oshirishi mumkin.
Jismoniy mashqlar etarli emas. Tana yog'i insulin va boshqa gormonlar bilan o'zaro ta'sir qilib, diabet rivojlanishiga ta'sir qiladi, mushaklar ham. Yurak-qon tomir mashqlari va kuch mashqlari orqali ko'payishi mumkin bo'lgan yog'siz mushak massasi tanani insulin qarshiligi va 2-toifa diabetdan himoya qilishda rol o'ynaydi.
Kutish odatlari Uyquning buzilishi oshqozon osti beziga bo'lgan talabni oshirib, organizmdagi insulin va qon shakar muvozanatiga ta'sir qilishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu 2-toifa diabetga olib kelishi mumkin.
Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) Ba'zi hisob-kitoblarga ko'ra, PCOS tashxisi qo'yilgan ayol - gormonlar muvozanatining buzilishi - PCOS bo'lmagan tengdoshlariga qaraganda 2-toifa diabet rivojlanish xavfi yuqori. Insulin qarshiligi va semirish bu sog'liq sharoitlarining umumiy belgilaridir.
45 yoshdan katta bo'lish Yoshingiz ulg'aygan sari, 2-toifa diabetga chalinish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Ammo so'nggi yillarda bolalar va o'smirlar soni ortib bormoqda, prediabet va 2-toifa diabetga chalingan.
