La diabetis tipus 2, una forma de diabetis mellitus, és probablement una de les malalties cròniques més conegudes del món, i té sentit que aquest sigui el cas. Les dades suggereixen que només als Estats Units, 37,3 milions de persones, o l'11,3% de la població dels EUA, tenen diabetis i la majoria d'aquestes persones tenen el tipus 2.
Entre les persones amb diabetis, 8,5 milions ni tan sols saben que la tenen, i un nombre creixent de joves estan sent diagnosticats amb prediabetis i diabetis tipus 2.
Un estudi va revelar que un diagnòstic previ de diabetis pot augmentar el risc de complicacions per a la salut, com ara malalties del cor i certs tipus de càncer.
Tant si us han diagnosticat diabetis tipus 2 com si teniu antecedents familiars de la malaltia, aquesta afecció i el risc de complicacions per a la salut que poden comportar-la poden fer por. I amb la dieta i els canvis d'estil de vida necessaris, no hi ha dubte que aquest diagnòstic pot ser un repte a tenir en compte.
Però viure amb diabetis tipus 2 no ha de ser devastador. De fet, quan s'educa sobre la malaltia, com ara entendre com es desenvolupa la resistència a la insulina i com mitigar-la, saber detectar els signes de la diabetis i aprendre què menjar, podeu aprofitar els recursos que necessiteu per portar una vida feliç i saludable.
De fet, algunes investigacions suggereixen que fins i tot podeu posar la diabetis tipus 2 en remissió fent ajustaments a la vostra dieta i estil de vida. Entre els avenços interessants hi ha l'ús de la dieta cetogènica alta en greixos i baixa en carbohidrats com a enfocament terapèutic per controlar la diabetis tipus 2, assenyala una revisió.
A més, hi ha cada cop més evidència que una tàctica, la cirurgia bariàtrica, podria revertir completament la diabetis tipus 2.
En aquest article, aprofundeix en aquesta informació i molt més. Seieu-vos, continueu llegint i prepareu-vos per fer-vos càrrec de la diabetis tipus 2.
Signes i símptomes de la diabetis tipus 2
Durant les primeres etapes de la malaltia, la diabetis tipus 2 sovint no presenta cap símptoma, segons investigacions anteriors. Tot i així, hauríeu de tenir en compte els símptomes i els signes d'alerta primerenca, com ara els següents:
Micció freqüent i set extrema
Pèrdua de pes sobtada o inesperada
Augment de la fam
Visió borrosa
Taques de pell fosques i vellutades (anomenades acanthosis nigricans)
Fatiga
Ferides que no cicatritzen
Si teniu un o més factors de risc per a la diabetis tipus 2 i observeu algun d'aquests signes, és una bona idea que truqueu al vostre metge, ja que és possible que tingueu diabetis tipus 2.
Causes i factors de risc de la diabetis tipus 2
Els investigadors no saben què causa la diabetis tipus 2, però creuen que hi ha diversos factors en joc. Aquests factors inclouen la genètica i l'estil de vida.
A l'arrel de la diabetis tipus 2 hi ha la resistència a la insulina, i abans de rebre un diagnòstic de diabetis tipus 2, és possible que se us diagnostiqui prediabetis.
Resistència a la insulina
La diabetis tipus 2 està marcada per un nivell alt de sucre en la sang que el cos no pot reduir per si mateix. El sucre en sang elevat s'anomena hiperglucèmia; la hipoglucèmia és un nivell baix de sucre en la sang.
La insulina, l'hormona que permet al cos regular el sucre a la sang, es produeix al pàncrees. Essencialment, la resistència a la insulina és un estat en què les cèl·lules del cos no utilitzen la insulina de manera eficient. Com a resultat, es necessita més insulina del normal per transportar el sucre en sang (glucosa) a les cèl·lules, per utilitzar-la immediatament com a combustible o emmagatzemar-la per a un ús posterior. Una caiguda de l'eficiència a l'hora d'aconseguir glucosa a les cèl·lules crea un problema per a la funció cel·lular; La glucosa és normalment la font d'energia més ràpida i més fàcilment disponible del cos.
La resistència a la insulina, assenyala l'agència, no es desenvolupa immediatament i, sovint, les persones amb aquesta malaltia no presenten símptomes, cosa que pot dificultar el diagnòstic.[8]
A mesura que el cos es torna cada cop més resistent a la insulina, el pàncrees respon alliberant una quantitat creixent d'insulina. Aquest nivell d'insulina superior al normal al torrent sanguini s'anomena hiperinsulinémia.
Prediabetis
La resistència a la insulina fa que el pàncrees s'excedeix i, tot i que pot mantenir-se al dia amb l'augment de la demanda d'insulina del cos durant un temps, hi ha un límit a la capacitat de producció d'insulina i, finalment, el sucre en sang s'elevarà, donant lloc a prediabetis, el precursor de la diabetis tipus 2 o la diabetis tipus 2.
Un diagnòstic de prediabetis no vol dir que definitivament desenvolupareu diabetis tipus 2. Captar el diagnòstic ràpidament i després canviar la vostra dieta i estil de vida pot ajudar a evitar que la vostra salut empitjori.
Segons els CDC, la prediabetis i la diabetis tipus 2 són algunes de les malalties més prevalents al món, que afecten en conjunt a més de 100 milions de nord-americans. No obstant això, els investigadors encara no estan del tot segurs de quins gens causen resistència a la insulina.
Factors de risc de diabetis tipus 2
Com s'ha dit, la diabetis tipus 2 és una malaltia multifactorial. Això vol dir que no podeu deixar de menjar sucre o començar a fer exercici per evitar desenvolupar aquesta condició de salut.
Aquests són alguns dels factors que poden afectar el vostre risc de patir diabetis tipus 2.
Obesitat Tenir obesitat o sobrepès comporta un risc important de patir diabetis tipus 2. L'índex de massa corporal (IMC) és una manera de mesurar si tens obesitat o sobrepès.
Mals hàbits alimentaris L'excés d'aliments equivocats pot augmentar el risc de patir diabetis tipus 2. Els estudis han demostrat que menjar una dieta rica en aliments i begudes processades denses en calories, i baixa en aliments sencers i rics en nutrients, pot augmentar significativament el risc de patir diabetis tipus 2. Els aliments i les begudes a limitar inclouen pa blanc, patates fregides, galetes, pastissos, refrescs i sucs de fruites. Els aliments i les begudes a prioritzar inclouen fruites, verdures, cereals integrals, aigua i te.
Massa temps a la televisió Mirar massa la televisió (i asseure massa en general) pot augmentar el risc d'obesitat, diabetis tipus 2 i altres malalties.
No hi ha prou exercici De la mateixa manera que el greix corporal interactua amb la insulina i altres hormones per afectar el desenvolupament de la diabetis, també ho fa el múscul. La massa muscular magra, que es pot augmentar mitjançant l'exercici cardiovascular i l'entrenament de força, té un paper important en la protecció del cos contra la resistència a la insulina i la diabetis tipus 2.
Hàbits del son Les alteracions del son poden afectar l'equilibri del cos d'insulina i sucre en sang augmentant la demanda del pàncrees. Amb el pas del temps, això pot conduir a la diabetis tipus 2.
Síndrome d'ovari poliquístic (SOP) Segons algunes estimacions, una dona diagnosticada de SOP (un trastorn del desequilibri hormonal) té un risc més gran de desenvolupar diabetis tipus 2 que els seus companys sense SOP. La resistència a la insulina i l'obesitat són denominadors comuns d'aquestes condicions de salut.
Tenir més de 45 anys Com més gran siguis, més probabilitats tindràs de desenvolupar diabetis tipus 2. Però en els últims anys, un nombre creixent de nens i adolescents han estat diagnosticats amb prediabetis i diabetis tipus 2.
