Tipo 2 diabeto, formo de diabeto mellitus, estas verŝajne unu el la pli konataj kronikaj malsanoj en la mondo - kaj estas senco, ke ĉi tio estus la kazo. Datenoj sugestas, ke nur en Usono, 37.3 milionoj da homoj, aŭ 11.3 procentoj de la usona loĝantaro, havas diabeton, kaj la plimulto de ĉi tiuj homoj havas tipon 2.
Inter tiuj individuoj kun diabeto, 8.5 milionoj eĉ ne scias, ke ili havas ĝin, kaj kreskanta nombro da junuloj estas diagnozitaj kun prediabeto kaj tipo 2 diabeto.
Unu studo malkaŝis, ke pli frua diabeto-diagnozo povas pliigi la riskon de sankomplikaĵoj, inkluzive de kormalsano kaj certaj specoj de kancero.
Ĉu vi estas diagnozita kun tipo 2 diabeto aŭ havas familian historion de la malsano, ĉi tiu kondiĉo kaj la risko por sanaj komplikaĵoj kiuj povas veni kun ĝi povas esti timigaj. Kaj kun la postulataj dieto kaj vivstilaj ŝanĝoj, ne estas demando, ke ĉi tiu diagnozo povas esti malfacila por kalkuli.
Sed vivi kun tipo 2 diabeto ne devas esti ruiniga. Fakte, kiam vi estas edukita pri la malsano - kiel komprenante kiel insulinrezisto disvolviĝas kaj kiel mildigi ĝin, sciante kiel ekvidi la signojn de diabeto kaj lerni kion manĝi - vi povas uzi la rimedojn, kiujn vi bezonas por vivi feliĉan, sanan vivon.
Efektive, iuj esploroj sugestas, ke vi eĉ povas meti tipon 2-diabeton en moderigon per ĝustigoj al via dieto kaj vivstilo. Inter la ekscitaj progresoj estas la uzo de la ketogena dieto kun alta graso kaj malalta karbonhidrato kiel terapia aliro por administri diabeton de tipo 2, notas unu recenzo.
Krome, estas kreskanta evidenteco, ke unu taktiko - bariatria kirurgio - povus tute renversi tipon 2-diabeton.
En ĉi tiu artikolo, enprofundu ĉi tiun informon kaj multe pli. Sidiĝu, legu plu, kaj pretiĝu por zorgi pri tipo 2-diabeto.
Signoj kaj Simptomoj de Tipo 2 Diabeto
Dum la fruaj stadioj de la malsano, tipo 2 diabeto ofte tute ne prezentas simptomojn, laŭ antaŭaj esploroj. Tamen, vi devus esti konscia pri la simptomoj kaj fruaj avertaj signoj, kiel la jenaj:
Ofta urinado kaj ekstrema soifo
Subita aŭ neatendita peza perdo
Pliigita malsato
Neklara vidado
Malhelaj, veluraj makuloj de haŭto (nomitaj acanthosis nigricans)
Laceco
Vundoj kiuj ne resaniĝos
Se vi havas unu aŭ pli da riskfaktoroj por tipo 2 diabeto kaj rimarkas iun el ĉi tiuj signoj, estas bona ideo voki vian kuraciston, ĉar vi eble havas tipon 2 diabeto.
Kaŭzoj kaj Riskfaktoroj de Tipo 2 Diabeto
Esploristoj ne scias, kio kaŭzas diabeton de tipo 2, sed ili kredas ke pluraj faktoroj ludas. Tiuj faktoroj inkluzivas genetikon kaj vivstilon.
La radiko de tipo 2 diabeto estas insulinorezisto, kaj antaŭ ol vi ricevas diagnozon de tipo 2 diabeto, vi povas esti diagnozita kun prediabeto.
Insulino-rezisto
Diabeto de tipo 2 estas markita de alta sanga sukero, kiun via korpo ne povas malaltigi per si mem. Alta sanga sukero nomiĝas hiperglicemio; hipoglikemio estas malalta sanga sukero.
Insulino - la hormono kiu permesas al via korpo reguligi sukeron en la sango - estas farita en via pankreato. Esence, insulinrezisto estas stato en kiu la ĉeloj de la korpo ne uzas insulinon efike. Kiel rezulto, necesas pli da insulino ol normale por transporti sangan sukeron (glukozo) en ĉelojn, por esti tuj uzata por brulaĵo aŭ konservita por posta uzo. Malaltiĝo de efikeco en alportado de glukozo al ĉeloj kreas problemon por ĉela funkcio; glukozo estas kutime la plej rapida kaj plej facile havebla fonto de energio de la korpo.
Insulinrezisto, la agentejo substrekas, ne disvolviĝas tuj, kaj ofte, homoj kun la kondiĉo ne montras simptomojn - kio povas malfaciligi diagnozon.[8]
Ĉar la korpo fariĝas pli kaj pli imuna al insulino, la pankreato respondas liberigante kreskantan kvanton da insulino. Ĉi tiu pli alta ol normala nivelo de insulino en la sangocirkulado nomiĝas hiperinsulinemio.
Prediabeto
Insulino-rezisto sendas vian pankreaton en trorapidumon, kaj kvankam ĝi povas daŭrigi kun la pliigita postulo de la korpo je insulino dum kelka tempo, ekzistas limo al insulinoproduktadkapacito, kaj eventuale viaj sangaj sukeroj plialtiĝos - kondukante al prediabeto, la antaŭulo de tipo 2 diabeto, aŭ tipo 2 diabeto mem.
Diagnozo de antaŭdiabeto ne signifas, ke vi certe disvolvos tipon 2-diabeton. Rapide kapti la diagnozon kaj poste ŝanĝi vian dieton kaj vivstilon povas helpi malhelpi vian sanon plimalboniĝi.
Antaŭdiabeto kaj tipo 2 diabeto estas kelkaj el la plej ĝeneralaj malsanoj en la mondo - entute influas pli ol 100 milionojn da usonanoj, laŭ la CDC. Tamen, esploristoj ankoraŭ ne estas tute certaj, kiuj genoj kaŭzas insulinreziston.
Tipo 2 Diabetaj Riskfaktoroj
Kiel menciite, tipo 2 diabeto estas multfaktora malsano. Tio signifas, ke vi ne povas simple ĉesi manĝi sukeron aŭ komenci ekzercadon por eviti disvolvi ĉi tiun sanan kondiĉon.
Jen kelkaj el la faktoroj kiuj povas influi vian riskon de tipo 2 diabeto.
Obezeco Esti obeza aŭ troa pezo metas vin ĉe grava risko de tipo 2 diabeto. Korpa masa indekso (BMI) estas maniero mezuri ĉu vi estas obeza aŭ tropeza.
Malbonaj manĝkutimoj Tro multe da malĝustaj manĝaĵoj povas pliigi vian riskon de tipo 2 diabeto. Studoj montris, ke manĝado de dieto alta en kalorie-densaj pretigitaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kaj malalta en tutaj, nutraĵoj riĉaj, povas signife pliigi vian riskon de tipo 2 diabeto. Limigaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj inkluzivas blankan panon, fritojn, kuketojn, kukon, sodon kaj fruktosukon. Manĝaĵoj kaj trinkaĵoj por prioritati inkluzivas fruktojn, legomojn, tutajn grenojn, akvon kaj teon.
Tro da televida tempo Rigardi tro da televido (kaj sidi tro multe ĝenerale) povas pliigi vian riskon de obezeco, tipo 2 diabeto kaj aliaj malsanoj.
Ne sufiĉa ekzerco Same kiel korpa graso interagas kun insulino kaj aliaj hormonoj por influi diabetan disvolviĝon, ankaŭ muskolo faras. Malgrasa muskola maso, kiu povas esti pliigita per kardiovaskula ekzercado kaj forta trejnado, ludas rolon en protektado de la korpo kontraŭ insulina rezisto kaj tipo 2 diabeto.
Dormaj kutimoj Dormaj perturboj povas influi la korpan ekvilibron de insulino kaj sanga sukero pliigante la postulon de la pankreato. Kun la tempo, ĉi tio povas konduki al tipo 2 diabeto.
Polikista ovaria sindromo (PCOS) Laŭ iuj taksoj, virino diagnozita kun PCOS - malordo de hormona malekvilibro - havas pli grandan riskon disvolvi tipon 2-diabeton ol siaj samuloj sen PCOS. Insulinrezisto kaj obezeco estas komunaj denominantoj de ĉi tiuj sanaj kondiĉoj.
Estante pli ol 45-jara Ju pli vi maljuniĝas, des pli probable vi havas diabeton de tipo 2. Sed en la lastaj jaroj, kreskanta nombro da infanoj kaj adoleskantoj estis diagnozitaj kun prediabeto kaj tipo 2 diabeto.
