2 motako diabetesa, diabetes mellitus forma bat, ziurrenik munduko gaixotasun kroniko ezagunenetako bat da, eta zentzuzkoa da hori horrela izatea. Datuek iradokitzen dute Estatu Batuetan bakarrik, 37,3 milioi pertsonak, edo AEBetako biztanleriaren %11,3k, diabetesa dutela, eta pertsona horien gehiengoak 2 motakoa.
Diabetesa duten pertsonen artean, 8,5 milioik ez dakite hori dutenik, eta gero eta gazte gehiago diagnostikatzen ari dira prediabetesa eta 2 motako diabetesa.
Ikerketa batek agerian utzi du diabetesa lehenago diagnostikatzeak osasun-konplikazioak izateko arriskua areagotu dezakeela, bihotzeko gaixotasunak eta minbizi mota batzuk barne.
2 motako diabetesa diagnostikatu zaizun edo gaixotasunaren familia-aurrekaria izan ala ez, egoera hau eta horrek ekar ditzakeen osasun-konplikazioak izateko arriskua beldurgarria izan daiteke. Eta beharrezko dieta eta bizimodu aldaketekin, ez dago zalantzarik diagnostiko hau zaila izan daitekeela.
Baina 2 motako diabetesarekin bizitzeak ez du zertan suntsitzailea izan behar. Izan ere, gaixotasunari buruz hezitzen zarenean —esaterako, intsulinarekiko erresistentzia nola garatzen den eta hura arintzeko modua ulertzea, diabetesaren seinaleak antzematen jakitea eta zer jan behar den ikastea— bizitza zoriontsu eta osasuntsu bat izateko behar dituzun baliabideak erabil ditzakezu.
Izan ere, ikerketa batzuek iradokitzen dute 2 motako diabetesa erremisioan jar dezakezula zure dietan eta bizimoduan doikuntzak eginez. Aurrerapen zirraragarrien artean, gantz asko eta karbohidrato gutxiko dieta ketogenikoa erabiltzea dago 2 motako diabetesa kudeatzeko ikuspegi terapeutiko gisa, berrikuspen batek ohartarazi du.
Gainera, gero eta froga gehiago dago taktika batek - kirurgia bariatrikoa - 2 motako diabetesa guztiz iraul dezakeela.
Artikulu honetan, sakondu informazio honetan eta beste hainbeste. Eseri, irakurri eta prestatu 2 motako diabetesaren ardura hartzeko.
2 motako diabetesaren seinaleak eta sintomak
Gaixotasunaren hasierako faseetan, 2 motako diabetesak askotan ez du inolako sintomarik aurkezten, aurreko ikerketen arabera. Hala ere, sintomak eta abisu goiztiarrak ezagutu behar dituzu, hala nola, honako hauek:
Maiz pixa egitea eta muturreko egarria
Bat-bateko edo ustekabeko pisu galera
Gosea areagotu
Ikusmen lausoa
Azaleko adabaki ilun eta belusetsuak (acanthosis nigricans izenekoak)
Nekea
Sendatuko ez diren zauriak
2 motako diabetesa izateko arrisku-faktore bat edo gehiago badituzu eta seinale hauetakoren bat nabaritzen baduzu, komeni da zure medikuari deitzea, 2 motako diabetesa izan dezakezu eta.
2 motako diabetesaren arrazoiak eta arrisku-faktoreak
Ikertzaileek ez dakite zerk eragiten duen 2 motako diabetesa, baina uste dute hainbat faktore daudela jokoan. Faktore horien artean genetika eta bizimodua daude.
2 motako diabetesaren oinarrian intsulinarekiko erresistentzia dago, eta 2 motako diabetesa diagnostikatu aurretik, baliteke prediabetesa diagnostikatzea.
Intsulinarekiko erresistentzia
2 motako diabetesa zure gorputzak bere kabuz jaitsi ezin duen odol azukre altua da. Odoleko azukre altua hipergluzemia deritzo; hipogluzemia odoleko azukre baxua da.
Intsulina - zure gorputzak odolean azukrea erregulatzea ahalbidetzen duen hormona - pankreatik sortzen da. Funtsean, intsulinarekiko erresistentzia gorputzeko zelulek intsulina eraginkortasunez erabiltzen ez duten egoera da. Ondorioz, normala baino intsulina gehiago behar da odoleko azukrea (glukosa) zeluletara garraiatzeko, berehala erregai gisa erabiltzeko edo gero erabiltzeko gordetzeko. Glukosa zeluletara iristeko eraginkortasunaren jaitsierak arazo bat sortzen du zelulen funtziorako; glukosa normalean gorputzaren energia-iturririk azkarrena eta erabilgarriena da.
Agentziak adierazi duenez, intsulinarekiko erresistentzia ez da berehala garatzen, eta askotan, gaixotasuna duten pertsonek ez dute sintomarik erakusten, eta horrek diagnostikoa egitea zailagoa izan dezake.[8]
Gorputzak intsulinarekiko erresistentzia handiagoa duen heinean, pankreaak intsulina kantitate handiagoa askatuz erantzuten du. Odolean ohikoa den intsulina maila hau hiperinsulinemia deritzo.
Prediabetesa
Intsulinarekiko erresistentziak zure pankrea gainditzen du, eta gorputzaren intsulinaren eskaera handituari denbora batez jarraitzeko gai bada ere, intsulina ekoizteko gaitasunaren muga dago, eta, azkenean, zure odol azukrea igo egingo da, prediabetesa, 2 motako diabetesaren aitzindaria, edo 2 motako diabetesa bera.
Prediabetesaren diagnostikoak ez du esan nahi 2 motako diabetesa garatuko duzunik. Diagnostikoa azkar harrapatzea eta, ondoren, dieta eta bizimodua aldatzeak zure osasuna okerrera saihesten lagun dezake.
Prediabetes eta 2 motako diabetesa munduko gaixotasun nagusienetako batzuk dira, guztira 100 milioi estatubatuar baino gehiagori eragiten die, CDCren arabera. Hala ere, ikertzaileek oraindik ez dakite guztiz ziur zein genek eragiten duten intsulinarekiko erresistentzia.
2 motako diabetearen arrisku-faktoreak
Esan bezala, 2 motako diabetesa faktore anitzeko gaixotasuna da. Horrek esan nahi du ezin duzula azukrea jateari utzi edo ariketa fisikoa egiten hasi osasun-egoera hori garatzeko.
Hona hemen 2 motako diabetesa izateko arriskuan eragina izan dezaketen faktore batzuk.
Obesitatea Gizentasuna edo gehiegizko pisua izateak 2 motako diabetesa izateko arrisku handia jartzen zaitu. Gorputz-masaren indizea (GMI) obesitatea edo gehiegizko pisua zaren neurtzeko modu bat da.
Elikadura-ohitura txarrak Elikagai mota okerrak gehiegi izateak 2 motako diabetesa izateko arriskua areagotu dezake. Ikerketek frogatu dute kaloria-multzoko elikagai prozesatuetan eta edari ugari dituen dieta bat jateak eta elikagai osoetan eta nutrienteetan aberatsak diren dietak 2 motako diabetesa izateko arriskua nabarmen handitu dezakeela. Mugatu beharreko elikagaiak eta edariak ogi zuria, patata frijituak, galletak, pastela, soda eta fruta zukua dira. Lehenetsi beharreko elikagaiak eta edariak frutak, barazkiak, zereal integralak, ura eta tea dira.
Telebista denbora gehiegi Telebista gehiegi ikusteak (eta, oro har, gehiegi eserita egoteak) obesitatea, 2 motako diabetesa eta beste gaixotasun batzuk izateko arriskua areagotu dezake.
Ariketa nahikoa ez Gorputzeko gantzak intsulinarekin eta beste hormonekin diabetesaren garapenean eragiten duen bezala, muskuluak ere bai. Ariketa kardiobaskularren eta indar-entrenamenduaren bidez handitu daitekeen muskulu-masa giharrak gorputza intsulinarekiko erresistentziaren eta 2 motako diabetesaren aurka babesteko zeregina du.
Lo egiteko ohiturak Loaren asaldurak gorputzaren intsulinaren eta odoleko azukrearen orekan eragina izan dezake, pankreako eskaria areagotuz. Denborarekin, horrek 2 motako diabetesa sor dezake.
Obulutegiko Sindrome Polikistikoa (PCOS) Zenbait estimazioren arabera, PCOSa diagnostikatu zaion emakume batek (hormonen desoreka-nahastea) 2 motako diabetesa garatzeko arrisku handiagoa du PCOSrik gabeko bere kideek baino. Intsulinarekiko erresistentzia eta obesitatea dira osasun baldintza horien izendatzaile komunak.
45 urtetik gora izatea Zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta probabilitate handiagoa izango duzu 2 motako diabetesa garatzeko. Baina azken urteotan, haur eta nerabe gehiago diagnostikatu dira prediabetesa eta 2 motako diabetesa.
