Alle jierren op 14 novimber rjochtsje minsken wrâldwiid kollektyf op in krúsjale sûnensprobleem - diabetes. Dizze dei wurdt oanwiisd as World Diabetes Day troch de Feriene Naasjes en de International Diabetes Federation, mei as doel om wrâldwiid bewustwêzen en bewustwêzen oer diabetes te ferheegjen. Dit jier markearret de 17e World Diabetes Day, mei it tema 'Everyone Deserves Diabetes Health Management' en de slogan 'Know the Risk, Know the Response.' Dit artikel dûkt yn 'e eftergrûn fan diabetes, hege risiko populaasjes, previntive maatregels, en mear, en biedt lêzers in wiidweidich begryp.
I. Wat is Pre-diabetes?
Pre-diabetes ferwiist nei in tastân wêrby't de bloedsûkernivo's fan in yndividu heger binne as normaal, mar de diagnostyske kritearia foar diabetes net hawwe berikt. It fertsjintwurdiget in ier stadium yn 'e ûntwikkeling fan diabetes, wêr't de reaksje fan it lichem op ynsuline begjint te ferswakjen, en bloedzuckerkontrôle is net sa effektyf as yn in normale steat.
De primêre betingsten ferbûn mei pre-diabetes omfetsje:
◆ Impaired Fasting Glucose (IFG): Fasting bloed sûkernivo's binne ferhege, mar foldogge net oan de kritearia foar diabetes. Typysk ferwiist dit nei fêste bloedsûkernivo's tusken 100 mg / dL (5,6 mmol / L) en 125 mg / dL (6,9 mmol / L).
◆ Beheinde glukosetolerânsje (IGT): Twa oeren bloedsûkernivo's tidens in mûnlinge glukosetolerânsjetest (OGTT) binne heger dan normaal, mar berikke net de diabetesstandert. Gewoanlik ferwiist dit nei twa oeren bloedsûkernivo's tusken 140 mg / dL (7,8 mmol / L) en 199 mg / dL (11,0 mmol / L).
De oanwêzigens fan pre-diabetes wiist op in heger risiko op it ûntwikkeljen fan diabetes, mar biedt ek in kâns foar previnsje. Troch in sûne libbensstyl, lykwichtich dieet, matige oefening, en it behâld fan in sûn gewicht, kinne persoanen mei pre-diabetes de foarútgong nei diabetes fertrage of foarkomme. Dêrom binne proaktive libbensstyl yntervinsjes en regelmjittige tafersjoch krúsjaal foar persoanen dy't diagnostearre binne mei pre-diabetes. It nimmen fan maatregels kin helpe om de ûntwikkeling fan diabetes te fertragen of te foarkommen.
II. Wa binne de populaasjes mei hege risiko foar diabetes (folwoeksenen>18 jier âld)?
Yn folwoeksenen omfetsje populaasjes mei heech risiko foar diabetes persoanen mei ien of mear fan 'e folgjende risikofaktoaren. Dizze faktoaren kinne it risiko op it ûntwikkeljen fan diabetes ferheegje. De wichtichste risikofaktoaren foar populaasjes mei hege risiko foar diabetes binne:
1. Leeftyd ≥40 jier: It risiko op diabetes nimt stadichoan mei leeftyd ta.
2. Skiednis fan pre-diabetes (IGT, IFG, of beide): Earder diagnostearre mei pre-diabetes, ie, fermindere fêste bloedzucker of fermindere glukoaze tolerânsje.
3. Oergewicht (BMI ≥24 kg / m²) of obesitas (BMI ≥28 kg / m²) en / of sintrale obesitas: Oergewicht en obesitas binne wichtige risikofaktoaren foar diabetes, benammen sintraal obesitas, karakterisearre troch abdominale fet accumulation.
4. Sedintêre libbensstyl: Gebrek oan fysike aktiviteit en langer sedintêr gedrach ferheegje it risiko fan diabetes.
5. Famyljeskiednis fan type 2-diabetes ûnder earste-graad sibben: Direkte famyljeleden (âlden, sibben) mei in skiednis fan type 2-diabetes.
6. Skiednis fan gestational diabetes yn froulju: Earder diagnostearre mei gestational diabetes yn 'e swierens.
7. Hege bloeddruk: Systolike bloeddruk ≥140 mmHg en / of diastolike bloeddruk ≥90 mmHg of ûndergean antihypertensive behanneling.
8. Abnormale bloedlipiden: High-density lipoprotein cholesterol (HDL-C) ≤0.91 mmol / L en / of triglycerides (TG) ≥ 2.22 mmol / L of ûndergean lipid-ferleegjen therapy.
9. Atherosklerotyske kardiovaskulêre sykte (ASCVD) pasjinten: Persoanen dy't al lije fan atherosklerotyske kardiovaskulêre sykten.
10. Skiednis fan transiente steroid diabetes: Earder ûnderfûn transiente ôfleverings fan hege bloedzucker.
11. Polyzystyske eiersyndroam (PCOS) pasjinten of klinyske betingsten dy't ferbûn binne mei insulinresistinsje: lykas hirsutisme.
12. Lange termyn gebrûk fan antipsychotyske en / of antidepresintêre medisinen en statins: Spesifike medisinen kinne ferbûn wurde mei de ûntwikkeling fan diabetes.
De oanwêzigens fan dizze risikofaktoaren kin persoanen mear gefoelich meitsje foar diabetes. Dêrom wurde faker diabetesscreening en sûnensbehear krúsjaal foar populaasjes mei hege risiko.
Hege bloeddruk
Sedintêre libbensstyl
Oergewicht (BMI ≥24 kg/m²)
III. Wat binne de symptomen fan diabetes?
Symptomen fan diabetes kinne ferskille ôfhinklik fan it type en de doer fan diabetes. Yn 't algemien binne hjir lykwols wat mienskiplike symptomen dy't diabetes kin presintearje:
Polyuria (faak urine): Diabetespasjinten fiele faak toarst, om't hege bloedzucker de wetterynhâld fan it lichem fergruttet, wat liedt ta faak urine.
1. Polydipsia (oermjittige toarst): Troch faak urine kinne pasjinten abnormale toarst ûnderfine as in fysiologyske reaksje op fluidferlies.
2. Gewichtsverlies: Nettsjinsteande ferhege appetit, it ûnfermogen fan sellen om glukose effektyf te brûken liedt ta de ôfbraak fan spieren en fet foar enerzjy, wat resulteart yn gewichtsverlies.
3. Fatigens: Diabetespasjinten kinne wurch of swak fiele, mooglik troch it ûnfermogen fan it lichem om bloedsûker as enerzjyboarne te brûken.
4. Wazig fyzje: Ferhevene bloedsûkernivo's kinne floeistofferlies út 'e eagen feroarsaakje, wat resulteart yn wazig fyzje. Dit is normaal tydlik, en symptomen kinne ferminderje mei kontroleare bloedsûkernivo's.
5. Stadige wûne healing: Diabetes beynfloedet it fermogen fan it lichem om wûnen en blessueres te genêzen, mooglik liedend ta langere wûne healing.
6. Frequente ynfeksjes: Diabetespasjinten binne gefoeliger foar ynfeksjes, benammen yn 'e hûd, urinektroch en respiratory system.
7. Numbness of tinteljen yn extremiteiten (diabetyske neuropathy): Lange termyn hege bloedsûker kin it senuwstelsel beskeadigje, wêrtroch dommens, tinteljen of pine yn 'e ledematen feroarsaakje.
8. Leg ulcers: Min kontrolearre diabetes oer in langere perioade kin liede ta skea oan bloedfetten en it senuwstelsel, wêrtroch it risiko op legere limb ulcers fergruttet.
9. Seksuele dysfunksje: Diabetes kin liede ta problemen mei seksuele funksje, ynfloed op libido en prestaasjes.
Dizze symptomen kinne net troch elke diabetespasjint ûnderfine en kinne soms myld wêze. Benammen yn 'e iere stadia fan diabetes kinne symptomen relatyf subtyl wêze. Dêrom is iere diabetesscreening krúsjaal foar persoanen mei heech risiko en dyjingen dy't symptomen hawwe. As d'r diabetes-relatearre symptomen of risikofaktoaren binne, wurdt tydlik medysk ûndersyk en diagnoaze oanrikkemandearre.
Fatigens
Polydipsia
Numbness of tinteljen yn extremiteiten
IV. Wat binne de symptomen fan diabeteskomplikaasjes ?
Diabetes-komplikaasjes ûntsteane út 'e lange termyn skea feroarsake troch hege bloedsûker oan ferskate organen en systemen yn it lichem. Dizze komplikaasjes kinne ûntwikkelje yn diabetespasjinten, benammen as diabetes net genôch kontrolearre of prompt behannele wurdt. Hjir binne guon mienskiplike diabeteskomplikaasjes en har mooglike symptomen:
1. Kardiovaskulêre sykte: Ferhege bloedsûker kin vaskulêre skea feroarsaakje, it risiko fan hert sykte en beroerte ferheegje. Symptomen kinne boarstpine, palpitaasjes, koartheid fan sykheljen, wurgens, ensfh.
2. Peripherale neuropathy: Lange hege bloedzucker kin liede ta skea oan it nervous systeem, wêrtroch't dommens, tinzen, pine, of abnormale gefoelens yn 'e úteinen feroarsaakje.
3. Diabetyske niersykte: Hege bloedsûker kin de nieren beskeadigje, úteinlik liedend ta chronike niersykte. Symptomen kinne feroaringen yn urine (fergrutte of fermindere), swelling, hege bloeddruk omfetsje.
4. Diabetyske retinopathy: Diabetyske retinopathy is ien fan 'e meast foarkommende eachkomplikaasjes yn diabetespasjinten, dy't liedt ta wazig fyzje, fisuele fjildferlies, of blinens.
5. Fuotproblemen: Lange termyn hege bloedsûker kin liede ta skea oan fuotnerven en bloedfetten, wêrtroch it risiko fan fuotseren en ynfeksjes ferheget.
6. Hypertensie: Diabetes en hege bloeddruk binne faak keppele en beynfloedzje elkoar. Hypertensie kin in ûnôfhinklike risikofaktor wêze foar diabeteskomplikaasjes.
7. Heech cholesterol: Hege bloedzucker kin liede ta lipide-abnormaliteiten, wêrtroch it risiko fan atherosklerose en kardiovaskulêre sykten ferheget.
8. Diabetyske neuropathy: Neist peripherale neuropathy kin it ek liede ta skea oan it autonome nervous systeem, wêrtroch gastrointestinale problemen, seksuele dysfunksje, ensfh.
9. Diabetyske foet: Lange termyn hege bloedzucker kin liede ta fermindere gefoelens yn 'e fuotten, wêrtroch't se gefoelich binne foar blessueres, úteinlik ûntwikkeljen yn ulcers en ynfeksjes.
10. Ferhege risiko fan fraktueren: Stúdzjes suggerearje dat it risiko fan fraktueren kin ferheegje yn diabetespasjinten, benammen yn 'e âlderein.
It is essinsjeel om te notearjen dat it begjin fan dizze komplikaasjes stadichoan kin wêze, soms bestean yn pasjinten foardat se har bewust binne. Dêrom, foar diabetespasjinten, binne regelmjittige sûnenskontrôles en kontrôle fan bloedsûkernivo de kaai foar it foarkommen fan komplikaasjes. Iere opspoaring en passende behannelingmaatregels kinne de foarútgong fan komplikaasjes effektyf fertrage.
V. Hoe kinne jo de boppesteande situaasjes oanpakke?
As jo bloedsûker normaal is en jo hawwe in hege risiko fan diabetes, is it essensjeel om in sûne libbensstyl te behâlden, meidwaan oan matige oefening, en regelmjittich metabolike yndikatoaren te kontrolearjen lykas bloeddruk, bloedsûker, bloedlipiden en gewicht.
As jo yn 'e iere stadia fan diabetes binne, is it fersterkjen fan jo libbensstyl krúsjaal. Dit omfettet it beheinen fan sâlt- en alkoholyntak, it oannimmen fan in lykwichtich dieet, it kontrolearjen fan kalorie-yntak, en it dwaan fan fysike aktiviteit mei hege yntinsiteit foar mear dan 150 minuten per wike. As de ferwachte yntervinsjedoelen nei seis moannen net berikt binne, kin medisynintervinsje, lykas metformin of acarbose, wurde beskôge.
As jo diagnoaze binne mei diabetes, is d'r gjin need om soargen te meitsjen. Neffens hjoeddeistige medyske technology is diabetes net sa dreech as it liket. Mei op 'e tiid yntervinsje kin diabetes effektyf wurde omkeard, klinyske remission berikke en jo befrijd fan glukose-ferleegjende medisinen. Hokker groepen minsken sille wierskynlik diabetes omkearing berikke?
1. Early diabetes pasjinten: Aktive libbensstyl yntervinsjes foar iere diabetes pasjinten, ynklusyf in lykwichtige dieet, gewicht kontrôle, en ferhege fysike oefening, kin helpe omkearde diabetes foar in part.
2. Nij diagnoaze diabetespasjinten: Tydlike yntervinsje, ynklusyf libbensstyl en dieetferbetterings, foar nij diagnoaze diabetespasjinten kinne bydrage oan it omkearjen fan de foarútgong fan diabetes.
3. Oergewicht of obese diabetes pasjinten: Gewicht is nau besibbe oan diabetes. Troch gewichtskontrôle, leechfet dieet, en ferhege oefening, kinne pasjinten mei oergewicht of obese diabetes omkearing berikke.
4. Pasjinten mei in positive reaksje op libbensstyl feroarings: Guon pasjinten binne mear kâns om te feroarjen harren libbensstyl, ynklusyf dieet en oefening gewoanten. Foar dizze pasjinten kin it oanhâlden fan in sûne libbensstyl de kâns op diabetes omkearing signifikant ferheegje.
5. Jonge diabetespasjinten: Jongere diabetespasjinten hawwe meastentiids bettere metabolike oanpassingsfermogen. Troch har libbensstyl te feroarjen, kinne se it makliker fine om diabetes omkearing te berikken.
It is wichtich om te notearjen dat diabetes omkearing net foar elkenien fan tapassing is, en resultaten kinne ferskille fan persoan nei persoan. Yndividuele ferskillen yn lichemsbetingst, earnst fan diabetes, en libbensstyl sille de mooglikheid fan omkearing beynfloedzje. Dêrom moat elk plan om diabetes werom te kearen wurde ûnder de begelieding fan in dokter en ôfstimd op yndividuele omstannichheden. Dokters kinne de algemiene sûnens fan pasjinten beoardielje, passend advys leverje en personaliseare behannelingplannen ûntwikkelje.
