د سپي لپاره د اوبو لاندې ټریډمیل لومړنۍ ګټې شاملې دي چې د بویانسي له لارې په بندونو باندې د تاثیر کمول، د پیاوړتیا لپاره د عضلاتو مقاومت زیاتول، د حرکت ښه والی سلسله، او د جراحي وروسته ناروغانو لپاره د رغیدو چټک وخت. د اوبو د طبیعي ملکیتونو په کارولو سره - بویانسي، هایدروستیټیک فشار، او ویسکوسیت - دا تجهیزات یو کنټرول چاپیریال چمتو کوي چیرې چې سپي کولی شي په خوندي او مؤثره توګه د ځمکې پر بنسټ فعالیتونو پورې اړوند فزیکي فشار پرته تمرین وکړي.
لکه څنګه چې موږ د کانین هایدروتراپی میکانیکونو ته ژوره ګورو، دا روښانه کیږي چې ولې د وترنریانو او بیارغونې متخصصین دې میتود ته لومړیتوب ورکوي. دا مقاله د اوبو پراساس تمرین پراخه ګټې لټوي، یوه عادي ناسته څه ډول ښکاري، او دا څنګه معلومه کړي چې آیا ستاسو پالر د دې نوښت درملنې لپاره نوماند دی. د عصبي اختلالاتو اداره کولو څخه د ډیر وزن لرونکي سپي سره په خوندي ډول د پونډ وزن کمولو کې مرسته کولو پورې ، د اوبو لاندې ټریډمل د کاینن روغتیا ننګونو پراخه لړۍ لپاره یو هر اړخیز حل وړاندې کوي.
| برخه |
لنډیز |
| د اوبو لاندې ټریمل څه شی دی؟ |
د تجهیزاتو د ډیزاین توضیحات، د اوبو تړل شوي چیمبر کې د ټریډمل بیلټ سره یوځای کول ترڅو د ټیټ اغیزو مقاومت روزنه چمتو کړي. |
| زه باید د ناستې په جریان کې څه تمه وکړم؟ |
د مسلکي پروسې یوه لاره، د تمرین وروسته د وچولو او څارنې لپاره د اکلیمیشن او د اوبو د کچې تنظیم کولو څخه. |
| د عصبي یا اوبو شرمونکي سپي اداره کول |
ستراتیژیانې چې د متخصصینو لخوا د باور رامینځته کولو لپاره کارول کیږي او د څارویو لپاره مثبت تجربه تضمینوي چې د آبي چاپیریال سره نا اشنا دي. |
| د هايدروتراپي ګټې |
د فزيکي ګټو تفصيلي ماتول، پشمول د بويانسي په مرسته حرکت او په دوران باندې د هايدروسټاتيک فشار اغيزې. |
| د درملنې لپاره غوره نوماندان |
یوه کتنه چې کوم سپي ډیره ګټه پورته کوي، د لوړ پوړو څارویو څخه نیولې د خوځښت مسلو سره د لوړ فعالیت کنین ورزشکارانو پورې. |
| مخنیوی او خوندیتوب |
یو حیاتي کتنه کله چې د اوبو لاندې د ټریډمل کارول وړاندیز نه کیږي ، لکه د خلاص ټپونو یا د زړه د شدید تکلیف په حالت کې. |
د اوبو لاندې ټریمل څه شی دی؟
د سپي د اوبو لاندې ټریډمل د بیارغونې تجهیزاتو یوه ځانګړې برخه ده چې د موټرو ټریډمل بیلټ څخه جوړه ده چې د شیشې یا پلاستيکي اوبو تړل شوي خونې کې ځای په ځای شوي ، سپي ته اجازه ورکوي چې په مختلف ژورو کې په ګرمو اوبو کې ډوبیدو پرمهال حرکت وکړي.
د ډیزاین اوبو لاندې د سپي ټریډمل د وترنري انجینرۍ حیرانتیا ده. د معیاري لامبو حوض په څیر چیرې چې سپي د پوړ سره اړیکه نلري، ټریډمل د طبیعي چال چلن نمونې ته اجازه ورکوي. آپریټر کولی شي دقیقا د اوبو کچه ، د بیلټ سرعت او د اوبو تودوخې کنټرول کړي. عموما، اوبه د 80 ° F او 90 ° F ترمنځ ساتل کیږي ترڅو د عضلاتو آرام کولو او د وینې جریان زیاتولو کې مرسته وکړي، دا د فزیکي درملنې لپاره یو مناسب چاپیریال جوړوي.
په فعاله توګه، سیسټم د چیمبر په ډکولو سره کار کوي کله چې سپی په آرامۍ سره دننه وي. دا سپي ته اجازه ورکوي چې وچ ټانک ته ننوځي، د 'سپلاش شاک' کموي چې ډیری وختونه د حوضونو سره تړاو لري. مسلکیان ډیری وختونه د لوړ کیفیت تجهیزات کاروي لکه a د مسلکي پالتو آبیټیک ټریډمل د ډکولو او ویستلو پروسې په جریان کې د څارویو خوندیتوب او راحت ډاډ ترلاسه کولو لپاره. د شیشې دیوالونو له لارې لید خورا مهم دی ، ځکه چې دا معالجین ته اجازه ورکوي چې د سپي د غړو ځای په ځای کولو او له ټولو زاویو څخه ګډ غزول تحلیل کړي ، ډاډ ترلاسه کوي چې تمرین خپل مطلوب معالجوي فعالیت ترسره کوي.
په دې واحدونو کې د ټیکنالوژۍ ادغام اکثرا د مقاومت جټ الوتکې او د پام وړ وړتیاوې شاملې دي. د سپي د هپ یا اوږو کچې ته د اوبو لوړوالی تنظیم کولو سره ، معالج کولی شي د سپي د بدن وزن فیصدي تنظیم کړي چې سپي واقعیا لري. د تخصیص دا کچه سپي د اوبو لاندې ټریډمیل د پرمختللو بیارغونې پلانونو لپاره غوره انتخاب رامینځته کوي ، ځکه چې مشکل په تدریجي ډول ډیریږي ځکه چې سپي قوي کیږي.
زه باید زما د سپي د اوبو لاندې ټریمل سیشن کې څه تمه وکړم؟
د یوې غونډې په جریان کې، تاسو کولی شئ د یوې منظمې پروسې تمه وکړئ چې مخکې ارزونه، د ټانک تدریجي پیژندنه، د کنټرول شوي اوبو د کچې سره د تمرین دوره، او د ناستې وروسته بشپړ وچول او ارزونه شامل وي.
یوه عادي ناسته د فزیکي ارزونې سره پیل کیږي ترڅو د سپي اوسني زړه کچه او ګډ حساسیت وګوري. یوځل پاک شو ، سپی د دروازې له لارې د ټریډمیل خونې ته ننوځي. دروازه تړل شوې، او ګرمې اوبه د زیرمې څخه پورته کیږي. دا تدریجي ډکول د څارویو د آرام ساتلو لپاره کلیدي ده. معالج به د ځانګړي هدف پراساس د اوبو کچه تنظیم کړي؛ د مثال په توګه، لوړې اوبه د عضلاتو د جوړولو لپاره ډیر مقاومت چمتو کوي (په مفصلونو لږ وزن)، پداسې حال کې چې ټیټ اوبه د عضلاتو د جوړولو لپاره ډیر مقاومت چمتو کوي.
یوځل چې بیلټ حرکت پیل کړي، سپی په ورو، ثابت سرعت سره پیل کوي. معالج معمولا په مخ یا څنګ کې ودریږي ، د مخ پر وړاندې دریځ ساتلو لپاره د درملنې یا لفظي هڅونې وړاندیز کوي. دا کنټرول شوی حرکت د ټپي سپي لپاره د ځمکې د تګ په پرتله خورا خوندي دی ځکه چې که دوی ودریږي ، اوبه د دوی ملاتړ کوي. ډیری تاسیسات کاروي د تنظیم وړ سرعت کنین واټر واکر د مختلف نسلونو پوره کولو لپاره ، له کوچني ټیریرز څخه تر لوی لوی ډینز پورې ، ډاډ ترلاسه کوي چې سرعت د سپي طبیعي تګ سره سمون لري.
غونډه په تدریجي ډول د اوبو بیرته زیرمې ته په ایستلو سره پای ته رسیږي. سپی بیا له خونې څخه بهر ایستل کیږي، تولیه وچه شوې، او ډیری وختونه د یخ کیدو څخه مخنیوي لپاره یو سپک وچه ورکول کیږي. ډیری مالکین ګوري چې د دوی سپي وروسته په خوښۍ سره ستړي شوي. مسلکیان به موده، سرعت، او د اوبو ژوروالی ثبت کړي ترڅو په څو اونیو کې پرمختګ تعقیب کړي، د سپي د استقامت او ځواک د ښه والي په توګه د پیرامیټونو تنظیم کول.
څه شی که زما سپی اوبه نه خوښوی یا په نویو شرایطو کې اعصاب وی؟
که چیرې یو سپی عصبي وي یا اوبه نه خوښوي، معالجین د مثبت پیاوړتیا، تدریجي حساسیت، او د ټیټ فشار داخلي تخنیکونو څخه کار اخلي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې سپی خوندي احساس کوي او د وخت په تیریدو سره د اوبو چاپیریال سره عادی کیږي.
دا یو عام غلط فهم دی چې سپی باید 'طبیعي لامبو وهونکی' وي ترڅو د اوبو لاندې سپي څخه ګټه پورته کړي . ځکه چې د سپي پښې په سخته سطحه پاتې دي، دوی عموما د ژور حوض په پرتله ډیر خوندي احساس کوي. د اعصابو ناروغانو لپاره، لومړنۍ ناسته ممکن حتی د ټریډمیل بیلټ حرکت هم ونه کړي. دا ممکن په ساده ډول په ټانک کې د یو څه اوبو سره په پنجو کې د ودریدو په اړه وي پداسې حال کې چې د تجهیزاتو سره مثبته اړیکه رامینځته کولو لپاره د لوړ ارزښت لرونکي چلند ترلاسه کول.
معالجین روزل شوي چې د سپي د بدن ژبه لوستل شي او هیڅکله به سپي د ویرې حالت ته اړ نه کړي. دوی ممکن د اوبو کچه خورا ټیټ سره پیل کړي او یوازې په هره ناسته کې د یو انچ یا دوه لخوا زیاتوالی ومومي. د پمپ غږ او د بیلټ حرکت ورو ورو معرفي کیږي. په کارولو سره a د ټیټ شور پالتو هیدروتراپي سیسټم کولی شي د پام وړ د شور سره حساس سپي اضطراب کم کړي ، لیږد خورا اسانه کوي.
سربیره پردې ، د مالک شتون اکثرا اړین احساساتي ملاتړ چمتو کولی شي. په ځینو حاالتو کې، د خوښې وړ لوبو یا 'چټک چټ' چې د نخود په مکھن پوښل شوی د شیشې مخې ته نښلول کیږي ترڅو سپي تمرکز او خوشحاله وساتي. د 90٪ څخه ډیر سپي، حتی هغه څوک چې په دودیز ډول حمام نه خوښوي، بالاخره آرام او حتی د دوی د ټریډمیل غونډو لپاره خوشحاله کیږي ځکه چې دوی پوهیږي چې حرکت د دوی په ستړي یا دردناک بندونو کې ښه احساس کوي.
د اوبو لاندې ټریډمل کارولو ګټې څه دي؟
په ګټو کې د پام وړ ګډ اغیز کمول، د اوبو مقاومت له لارې د عضلاتو ځواک لوړول، د زړه روغتیا ښه کول، او د پړسوب او گردش په اړه د هایدروستیټیک فشار درملنې ګټې شاملې دي.
د اوبو فزیک ډیری بیلابیلې ګټې وړاندې کوي چې په ځمکه کې نشي نقل کیدی. دا ګټې اکثرا په دریو اصلي ملکیتونو طبقه بندي کیږي: بویانسي، هایدروستیټیک فشار، او ویسکوسیت.
1. د ګډو محافظت لپاره ښه والی
بویانسي هغه لوړ ځواک دی چې د جاذبې سره مخالفت کوي. کله چې یو سپی د سینې کچې ته ډوب شي، دوی یوازې د خپل بدن وزن له 38٪ څخه تر 50٪ پورې ملاتړ کوي.
درد کم شوی: په مفصلونو کې د کم وزن معنی د حرکت په وخت کې کم درد دی.
ابتدايي مداخله: سپي کولی شي په ځمکه کې د جراحۍ څخه وروسته ډیر ژر په اوبو کې تګ پیل کړي.
د باور زیاتوالی: هغه سپي چې د درد له امله په پښو تګ کولو کې زړه نازړه وي په اوبو کې حرکت کول اسانه کوي، کوم چې د عضلاتو د انتشار مخه نیسي.
2. د عضلاتو د جوړولو لپاره مقاومت او واسکاسی
اوبه د هوا په پرتله خورا سخت دي. د دې له لارې حرکت کول ډیرې هڅې ته اړتیا لري، کوم چې د تیز رفتار چلولو اړتیا پرته عضلات پیاوړي کوي.
ګټور ورزشونه: کې د سپي 10 دقیقې مزل د اوبو لاندې په ټریډمیل کولی شي په فزیکي توګه د ځمکې په اړه د 30 دقیقو مزل په څیر غوښتنه وکړي.
متوازن پیاوړتیا: مقاومت د ډوب شوي غړو ټولو اړخونو ته په مساوي ډول پلي کیږي، د عضلاتو متوازن وده هڅوي.
کنټرول شوی چاپیریال: د یو حوض په څیر چیرې چې سپی په زړه پورې 'پیډل' کولی شي، ټریډمل یو ریتمیک، فعاله حرکت مجبوروي.
3. Hydrostatic فشار او د حرارت درجه
د بدن په وړاندې د اوبو فشار (هایډروسټاټیک فشار) د اذیما (پړسوب) کمولو کې مرسته کوي او دماغ ته حسي انپټ چمتو کوي، کوم چې په ځانګړي ډول د سپي لپاره ګټور دی چې د عصبي 'بدبختۍ' سره.
| د ګټو کټګوري |
د ځمکې تمرین |
د اوبو لاندې Treadmill |
| د اغیزو کچه |
لوړ (متوجه) |
ټيټ (خوشحاله) |
| مقاومت |
ټیټ (هوا) |
لوړ (د اوبو ویسکوسیټي) |
| د زړه ضربان لوړوالی |
سرعت ته اړتیا لري |
په ټيټ سرعت لاسته راوړل |
| د وزن برداشت کول |
100% |
38% - 90% (د تعدیل وړ) |
کوم سپي کولی شي د اوبو لاندې ټریډمیل کارولو څخه ګټه پورته کړي؟
نږدې هر سپي ګټه کولی شي، مګر دا په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره اغیزمن دی چې د ارتوپیډیک جراحۍ څخه روغ شوي، د مفصلونو سره زاړه، ډیر وزن لرونکي سپي چې خوندي وزن کمولو ته اړتیا لري، او ورزشکاران چې د ټیټ اغیزو کنډیشن ته اړتیا لري.
د سپي استقامت د اوبو لاندې ټریډمل دا د ژوند مختلف مرحلو او روغتیا شرایطو لپاره 'د سرو زرو معیار' جوړوي. د ګټه اخیستونکو ترټولو لوی ګروپونه لوړ سپي دي. لکه څنګه چې سپي عمر لري، د اوستیوآرټریتس کولی شي ورځني تګ راتګ یو کار وکړي. هایدروتراپي دې مشرانو ته اجازه ورکوي چې د سخت فرش درد پرته د عضلاتو ډله او ګډ انعطاف وساتي. دا د دوی 'انجن' چلوي حتی کله چې د دوی 'چیسیس' ښکته وي.
د جراحي وروسته بیا رغونه یو بل لومړنی غوښتنلیک دی. هغه سپي چې د ACL (TPLO) جراحۍ، د هپ بدیل، یا د نخاعي جراحۍ څخه تیر شوي باید د داغ نسج جوړیدو او د عضلاتو ضایع کیدو مخنیوي لپاره حرکت وکړي، مګر دوی لاهم نشي کولی د خپل بشپړ وزن ملاتړ وکړي. ټریډمل یو خوندي 'منځنۍ ځمکه' چمتو کوي. برسیره پردې، د چاقو سپیو لپاره، ټریډمل یو ژوند ژغورونکی دی. ډیر وزن لرونکي سپي که چیرې په ځمکه کې ډیر قوي تمرین وکړي د تنې د ټوټې کیدو ډیر خطر لري؛ اوبه د دوی پښې ساتي پداسې حال کې چې مقاومت په مؤثره توګه کالوري سوځوي.
په نهایت کې ، موږ د کار کولو او سپورت سپي سره عالي پایلې ګورو. ځیرک سپي، پولیس سپي، او د ښکار ملګري د کراس روزنې لپاره ټریډمل کاروي. دا د دوی د لوړ پوړو کارونو لپاره اړین اصلي ځواک او د زړه صبر رامینځته کوي پرته لدې چې غیر ضروري 'میلیج' اضافه کړي یا د دوی په بندونو کې ټوخه او اوښکې راولي. د لوړ فعالیت تجهیزاتو په کارولو سره، روزونکي کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې دا ورزشکاران د کال په اوږدو کې په لوړ حالت کې پاتې کیږي، پرته له دې چې د هوا شرایط بهر وي.
ایا داسې شرایط شتون لري چې سپی باید د اوبو لاندې ټریډمیل ونه کاروي؟
پداسې حال کې چې عموما خوندي وي، سپي باید د اوبو لاندې ټریډمیل ونه کاروي که چیرې دوی خلاص زخمونه، د پوستکي شدید انتانات، د زړه غیر کنټرول ناروغۍ، تنفسي تکلیف، یا د ساري ناروغیو ځینې ډولونه ولري.
خوندیتوب په هر ډول معالجوي ترتیب کې خورا مهم دی. ترټولو څرګند مخنیوی د خلاص جراحي چیرا یا زخم دی. که څه هم د کې اوبه سپي د اوبو لاندې ټریډمیل فلټر شوي او درملنه کیږي، د انفیکشن خطر خورا لوړ دی تر هغه چې پوستکي په بشپړه توګه تړل شوي وي. په ورته ډول، سپي چې 'ګرم ځایونه' یا سخت فنګسي انتانات لري باید تر هغه وخته پورې انتظار وکړي چې حالت روښانه شي ترڅو د پوستکي خرابولو یا د نورو ناروغانو لپاره د اوبو سیسټم ککړولو مخه ونیسي.
د زړه روغتیا یو بل لوی پام دی. ځکه چې د هایدروستیټیک فشار او د اوبو تودوخه د زړه د کار بار زیاتوي، سپي چې د زړه پرمختللی ناکامي یا د تنفسي ستونزو سره مخ دي (لکه د tracheas سقوط یا laryngeal paralysis) باید ډیر نږدې وڅارل شي یا په بشپړ ډول مخنیوی وشي. د یو پروګرام پیل کولو دمخه د وترنری تصفیه تل اړینه ده ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د سپي زړه کولی شي د اوبو تمرین زیاتیدونکي میټابولیک غوښتنې اداره کړي.
په نهایت کې، په حاد مرحله کې ځینې عصبي شرایط ممکن د تمرین پرځای آرام ته اړتیا ولري. که چیرې یو سپی د ډیر درد نښې ښکاره کړي چې د درملو سره نشي اداره کیدی ، یا که دوی تبه یا ساري ټوخی ولري (لکه د کینل ټوخی) ، دوی باید له درملنې څخه لرې شي. د هایدروتراپی رژیم پیل کولو لپاره مناسب وخت ټاکلو لپاره تل د تصدیق شوي کینین بیارغونې متخصص (CCRP) سره مشوره وکړئ.
