فزیکي درملنه د سپي لپاره: د اوبو لاندې ټریډمیل ترمیم ګټې

کانینین زموږ د ژوند اساسی برخه ده، او دا زما مسؤلیت دی چې تضمین وکړئ چې دوی یو غږ او نزدې شتون سره دوام لري. ځینې ​​وختونه، زموږ د شګنې معیارونه ممکن د فزیکي مسلې یا طبي پروسې څخه د بیا رغولو فعال عمل ته اړتیا ولري. دودیز فعال د بیا رغونې ستراتیژۍ ممکن د کینینونو لپاره مناسب نه وي، کوم چې چیرې دی د ډوبولو ټریډول ټریډ رغول راځي. د غیر مداخلې درملنې لپاره معامله کولو لپاره دا تصوراتي لاره ترلاسه کړې او ښودلې چې د کینداه بیا ملاتړ په ملاتړ کې شهرت ترلاسه کړی. پدې مقاله کې، موږ به د کینینونو لپاره د ډوبیدونکي ټریډمل بحران ګټو ته واړوو، سایکل ستاسو د شګو ملګری لپاره د اصلي متخصص تعقیبولو لپاره. که چیرې ستاسو کینین د فزیکي مسلې یا طبي پروسې یا د درملنې اړتیاو له ساتلو څخه بیا پیل شي، نو د ټریډمیل ټریډ رغیدنه ممکن هغه څه وي چې دوی د دوی په پنجره کې بیرته راستنیدو ته اړتیا لري.

د اوبو لاندې ټریډمیل ترمیم

د ښکته شوي ټریډمیل بحران د هنر بدعت یو حالت دی چې په هغه وخت یې د ږې ترلاسه کول دي. د غیر مداخلې درملنې لپاره دا ځانګړي تخنیک کې د ډوبیدونکي ټریډمل په تمرین کې کار کوي. ډوب شوي ټریډمیل خلک د دوی په مفصلونو کې د ډیر وزن پرته د ډیر وزن کولو پرته عمل کوي، کوم چې دا د فزیکي مسلې یا طبي پروسې څخه تعقیب کوي.

د اوبو د ټرډمیل ساتلو پروسې کې د اوبو د خوندي ټریډل په کارولو کې، کوم چې په غیر معمولي پلان حوض کې ټاکل شوی دی. پیرودونکی بیا په اوبو کې د دوی په مینځ کې په اوبو کې ښکته شوی او ویل کیږي چې په ټریډمیل کې وګرځي یا تیریږي. د اوبو ر light ا کول دا د حرکت کولو او کمولو لپاره خورا مستقیم حرکت کوي او کموي په مفصلونو کې څومره فشار او فشار کموي.

د ټریډمیل د ټروډمل ساتلو لپاره د اوبو د ایستلو اداره شوې د خلکو په مرسته د ټپونو یا طبي پروسیجرونو څخه په تیریدو سره خورا منل شوې ده. دا د هغه وخت لپاره د عمل لپاره د نه منلو وړ ستراتیژي ده چې د هغه وخت لپاره چې تجربه یې تجربه کوي. دا ډول درملنه د تطبیق کولو، د عضلاتو زیاتوالی ته وده ورکولو لپاره ښودل شوي، او د زړه د هوساینې کار کوي.

د ښکته شوي ټریډینګ بحران ګټې بیلابیل دي. دا د فعالیت ټیټ نفوذ ډول دی چې د خلکو لپاره عالي دی څوک چې نشي کولی د لوړ نفقې تمرینونه نشي زغملی، لکه روان یا بونینګ. درملنه داده چې سربیره پردې د اضطراب په کمښت او تکلیف کې جوړه شي، کوم چې په دې باندې د روښانه پریکړه لپاره رامینځته کیږي ترڅو د ثابت شرایطو تجربه کړي.

د لاندې اوبو لاندې ټریډمیل ترمیم پروسه

د ټریډمل شوي ټریډول بیارغونه یو له یو ډول او عضوي ډوله چلند دی چې د ناوخته په څیر ږیري ترلاسه کوي. پدې درملنه کې د یو ځانګړي ټریډمل کارول شامل دي چې په حوض یا نورو اوبو کې ځای په ځای کیږي. ناروغ بیا، په هغه وخت کې، په ټریډمیل باندې ټکر کول پداسې حال کې چې د دوی په مینځني یا سینه کې په اوبو کې ښکته کیدل. دا ډول درملنه د هغه اشخاصو لپاره ارزښتناکه ده چې له فزیکي مسلې یا طبي پروسیژر څخه بیا ترې اخیستل کیږي، ځکه چې دا د ټیټ نفوذ تمرین ورکوي چې په مفصلونو کې نازک دی.

د ډوب شوي ټریډمیل ترمیم کورس د چمتو شوي متخصص لخوا ارزونې سره پیل کیږي. متخصص به د ناروغ حالت ارزوي او پریکړه وکړي چې ایا دا ډول درملنه د دوی اړتیاو لپاره مناسب ده. په هغه حالت کې چې دا معقول ګ considered ل کیږي، متخصص به د سورید د سور درملنې پلان پیاوړی کړي چې د ناروغ واحد اړتیاو ته دودیز شي.

د درملنې غونډې په جریان کې، ناروغ د ځانګړي ر light ا ډیټا سره مناسب دی کوم چې مرسته کوي د اوبو څخه پورته ساتي. متخصص بیا د اوبو کچه په مناسب مقدار بدلوي، کوم چې کولی شي د ناروغ اړتیاو باندې ځای په ځای کړي. ناروغ بیا روزل کیږي چې په تدریجي سرعت کې په ټریډمیل کې ترتیب پیل کړي. متخصص به د ناروغ پرمختګ سکرین وکړي او معلومات او د وضعیت پورې اړه لري.

د ډوبولو ټریډ ریډ ریډینګ د درملنې دودیز ډولونو لخوا بیلابیل ګټې وړاندیز کوي. د اوبو مرسته کونکي ر light ا چې د وزن کمولو سره د وزن کمولو سره، دا د ګډ سوځیدنې یا نورو اړوندو شرایطو لري. سربیره پردې، د اوبو اپوزیسیون د ټیټ نفوذ تمرین کوي ​​چې کولی شي د زیاتې ودې سره مرسته وکړي چې د سلسلې رامینځته کولو کې مرسته وکړي او د زړه په هوساینې کې کار وکړي.

ستاسو د سپي لپاره د فزیکي معالجې موندل

د پالتو مور او پلار په توګه، ستاسو د شګونکي ملګري هوساینې سره معامله کول خورا خورا خورا اهمیت لري. په هغه پیښه کې چې ستاسو کانین فزیکي مسله تجربه کړې یا دوامداره حالت تجربه کوي، د سم واقعي متخصصینو موندل د دوی بیرته راګرځولو لپاره د پام وړ دی. ستاسو د کانال سره مرسته کولو ترټولو غوره لارو یو له غوره لارو څخه د ښکته شوي ټریډمیل کارول کاروي.

یو ډوبیدونکی ټریډمیل د بیارغونې وسیله ده چې د ناامنې، ځواک سره، همغږي او همغږي سره د کینین سره مرسته کوي. دا د ټیټ نفوذ کار دی، کوم چې د ګډ مسلو او ګډ انفلاسیون سره د کینین لپاره غوره کوي. تر دې دمه، تاسو به څنګه یو ریښتینی متخصص ومومئ چې کولی شي دا مرستې وړاندیز وکړي؟

د تایید شوي کینین د رغیدنې متخصص په لټه کې پیل کیږي. دا کارپوهان په د سیستم کې د ژوند سیستمونو، فیزولوژي، او د رغیدو میتودونه چمتو کوي. دوی به ستاسو سره کار وکړي ترڅو ستاسو د شګو لرونکي ملګري لپاره د درملنې وړ درملنې پلان پیاوړي کړي.

تاسو کولی شئ په ورته ډول غوښتنه وکړئ د خپل وترنری، صحابه، ملګرو، یا کورنۍ څخه د وړاندیزونو غوښتنه وکړئ چا چې له منطق ګوند سره پرتله کوي. تضمین چې اصلي مشاور تاسو غوره کوئ چې د ټولو اندازو او نسلونو کانالونو سره کار کولو تجربه لري.

په دې نقطه کې کله چې تاسو واقعیا متخصص ومومئ چې تاسو یې غواړئ، پوښتنې وکړئ چې ایا دوی د ډوبیدونکي ټریډیل درملنې وړاندیز کوي که نه. په هغه صورت کې چې دوی یې کوي، په هارډویر کې د دوی دخیل کیدو په اړه ځینې معلومات ترلاسه کړئ او دوی به دا ستاسو د کینین په بیارغونه کې به ادغام کړي.

پایله

په ټوله کې، مقاله ځانګړتیاوې د ټیټ شوي ټریډمل د رغیدو ګټې په توګه د ټپونو یا طبي کړنلارو تجربه کولو لپاره د عملیاتي تعدیلاتو لپاره د فعاله رغونې لپاره د عملیاتي تعدیلاتو او طبي پروسو تجربه کولو لپاره د کاري تادیاتو لپاره. دا د هغه درملنې ټیټ نفوذ طبیعت په ګوته کوي چې په نافذونو وزن کوي ​​او په عمومي ډول د هوساینې او هوساینې کار کوي. په ورته مقاله کې د دې وړاندیز کوي چې ستاسو د کانال لپاره د اصلي متخصص موندلو وړاندیز وکړي، مګر بیا هم د ډوب شوي ټریډملونو سره لیدونکی کولی شي ستاسو د شګو ملګری ته ښه پاملرنه وکړي.