Ko nga kuri he waahanga nui o to tatou oranga, a ko ta tatou herenga ki te whakapumau ka mau tonu ratou i runga i te oranga ora me te harikoa. I etahi wa, ka hiahia pea o tatou hoa puhoi ki te whakaora kaha ki te whakaora mai i te mate tinana, i nga mahi rongoa ranei. Kare pea e tika ana nga rautaki whakaora kaha mo nga kuri, kei hea . Ko tenei huarahi pohewa ki te whakahaere i nga maimoatanga kore-whakararuraru kua tino rongonui i na tata nei, kua kitea he tino angitu ki te tautoko i te whakaora kuri I roto i tenei tuhinga, ka keri tatou ki nga painga o te whakahoki mai i te mira i raro i te wai mo nga kuri, te huringa e mahia ana ki tenei momo maimoatanga, me pehea te whai i tetahi tohunga mo to hoa pukoro. Ahakoa kei te ora to kuri i te mate tinana, i nga tikanga rongoa, i nga whakaritenga whakaora mo te mamae tahi me nga raru hononga ranei, ko te whakaora i te takawaenga kua rukuhia pea ko te mea e tika ana kia hoki mai ki runga i o ratou waewae.
Te Whakahou i te Treadmill i raro i te wai
Ko te Whakaora i te Treadmill i raro i te wai he ahua toi hou kua kitea e nga tangata katoa i enei ra. Ko tenei tikanga motuhake mo te maimoatanga kore-kino ko te whakaharatau i runga i te wīra kua rukuhia. Ma te wīwī kua rukuhia ka taea e te tangata te parakatihi me te kore e utaina te taumahatanga ki runga i o ratou hononga, na reira ko te whakautu pai mo te hunga e ora mai ana i te mate tinana, i te mahi rongoa ranei.
Kei roto i te tukanga whakaora wīra kua rukuhia ko te whakamahi i te wīra-wai-haumaru, ka whakatakotoria ki roto i te poka wai kua tino whakamaheretia. Ka tukuna te kiritaki ki roto i te wai tae noa ki te waenganui o te whare ka kiia kia hikoi, kia oma ranei i runga i te mira. Ko te mama o te wai ka ngawari ake te neke me te whakaheke i te nui o te pehanga me te taumahatanga o nga hononga.
Ko te whakaora i te wīra i raro i te wai kua kitea he tino kaha ki te awhina i nga tangata e ora mai ana i nga patunga, i nga tikanga rongoa ranei. He rautaki whakamiharo hoki mo te hunga e pa ana ki te mamae tonu, ki te mumura tahi ranei. Kua whakaatuhia tenei momo maimoatanga hei whakawhanake ake i te urutau, te whakanui ake i te kaha o nga uaua, me te mahi ki te oranga ngakau.
He maha nga painga o te whakaora i te wīra i raro i te wai. He momo mahi whakaawe iti e pai ana mo te hunga kare e kaha ki te mau i nga mahi whakaawe nui, penei i te omaoma, te pekepeke ranei. Ko te maimoatanga he kaha ki te whakaheke i te mamae me te pouri, ka whakatauhia he whakatau pai mo te hunga e pa ana ki nga ahuatanga.
Ko te Tikanga o te Whakahou i te Treadmill i raro i te wai
Ko te whakaora i te wīra i raro i raro i te wai he momo maimoatanga pohewa kua kitea i nga wa katoa o mua. Kei roto i tenei maimoatanga ko te whakamahi i tetahi wīwhara motuhake ka maka ki roto i te puna wai, i etahi atu ara wai ranei. Ko te manawanui, i taua wa, ka hikoi i runga i te mira i te wa e whakahekehia ana i roto i te wai tae noa ki tona puku, pouaka ranei. Ko tenei momo maimoatanga he mea tino nui mo te hunga e ora ana i te mate tinana, i nga mahi rongoa ranei, na te mea ka tukuna he mahi iti-awe he ngawari ki nga hononga.
Ka timata te mahi whakaora i te wīra i raro i te wai ki te arotake a tetahi tohunga kua rite. Ka aromatawaihia e te tohunga te ahua o te manawanui me te whakatau mena ka tika tenei momo maimoatanga mo o raatau hiahia. Mena ka whakaarohia he tika, ka whakatairangahia e te tohunga he mahere maimoatanga kua rite ki nga hiahia takitahi o te manawanui.
I te wa o te huihuinga maimoatanga, ka whakauruhia te manawanui ki tetahi whitiki maamaa ahurei e awhina ana ki te pupuri i runga ake i te wai. Ka hurihia e te tohunga te taumata o te wai ki te hohonutanga tika, tera pea ka rerekee i runga i nga hiahia o te manawanui. Ka whakangunguhia te manawanui ki te timata ki te hikoi i runga i te wīra i runga i te tere tere. Ka tirotirohia e te tohunga te ahunga whakamua o te manawanui me te tuku korero me te ahunga i runga i te ahuatanga.
He maha nga painga o te whakaora i te taraka i raro i te wai i runga i nga momo maimoatanga. Ko te mama o te wai ka awhina i te whakaiti i te taumaha o nga hononga, ka waiho hei momo maimoatanga tino pai mo te hunga e mate ana i te mumura tahi me etahi atu tikanga e pa ana ki nga hononga. I tua atu, ko te whakahē a te wai he whakakori iti te awe hei awhina i te whakapakari me te mahi ki te oranga ngakau.
Te Kimi i tetahi Kaihautu tinana mo to Kuri
I te mea he matua mokai, ko te mahi ki te oranga o to hoa pukoro te mea tino nui. Mena kua pa atu to kuri ki te mate tinana, kei te mau tonu ranei te mate, he mea nui te kimi i te tohungatanga tika hei whakaora. Ko tetahi o nga huarahi pai ki te awhina i to kuri ki te whakaora ko te whakamahi i te wīra kua rukuhia.
Ko te wīra kua rukuhia he taputapu whakaora hei awhina i nga kuri ki te whai kiko, te kaha, me te ruruku. He mahi iti te awe, e pai ana mo nga kuri he raruraru tahi me te mumura tahi. Heoi, me pehea e kitea ai e koe he tohunga mohio ka taea te tuku i tenei awhina?
Me timata ma te rapu i tetahi tohunga whakaora kuri. Kua rite enei tohunga ki nga punaha ora hanga, ahuwhenua, me nga tikanga whakaora. Ka mahi tahi ratou ki a koe ki te whakatairanga i tetahi mahere maimoatanga mo to hoa pukoro.
Ka taea ano e koe te tono whakaaro mai i to taakuta kararehe, i o hoa, i to whanau ranei kua pa ki te whakataurite. Whakapumautia ko te kaitohutohu pono ka tohua e koe he wheako ki te mahi me nga kuri o nga rahi me nga momo momo.
I te wa ka kitea e koe tetahi tohunga tino pai ki a koe, patai mehemea kei te tukuna e ratou he maimoatanga takai ruku. Mena ka mahi ratou, tikina etahi korero mo to raatau whakaurunga ki nga taputapu me te pehea e whakauru ai ki roto i te mahere whakaora a to kuri.
Whakamutunga
I roto i te katoa, ko te tuhinga e whakaatu ana i nga painga o te whakaora i te takai i raro i te wai hei tikanga pohewa me te kaha mo te whakaora kaha mo nga tangata e whakaora ana i nga patunga, i nga tikanga rongoa me te hunga e pa ana ki nga ahuatanga kei te haere tonu. E whakaatu ana i te iti o te awe o te maimoatanga e whakaiti ana i te taumaha o nga hononga me te mahi ki te oranga me te oranga. E taunaki ana hoki te tuhinga ko te rapu tohunga mo to kuri he mahi tino uaua, engari ma te tirotiro tika me te ahunga, ka taea e te tohunga mohio ki nga wīwī kua rukuhia te whakaaro pai ki to hoa pukoro.
