Хипертензија је уобичајена хронична болест. Ако се не контролише дуже време, може изазвати озбиљна оштећења важних органа као што су срце, мозак и бубрези. Због тога је веома важно благовремено разумети и спречити хипертензију.
И. Дефиниција и штета од хипертензије
Хипертензија се односи на стање у коме су систолни и дијастолни крвни притисак стално повишен. Према кинеском дијагностичком стандарду, одраслима са систолним крвним притиском ≥140 ммХг или дијастолним крвним притиском ≥90 ммХг може се дијагностиковати хипертензија. Ако је систолни притисак између 140-159 ммХг или дијастолни притисак између 90-99 ммХг, класификује се као хипертензија 1. фазе. Ако је систолни притисак између 160-179 ммХг или дијастолни притисак између 100-109 ммХг, класификује се као хипертензија 2. фазе. Ако је систолни притисак ≥180 ммХг или дијастолни притисак ≥110 ммХг, класификује се као хипертензија трећег стадијума.
Дуготрајна хипертензија може озбиљно оштетити виталне органе као што су срце, мозак и бубрези, па чак и довести до фаталних стања као што су болести срца, мождани удар и отказивање бубрега. Због тога се хипертензија назива „тихи убица“ и представља значајну претњу по здравље.
ИИ. Узроци хипертензије
Постоје различити фактори који могу утицати на крвни притисак. Главни узроци хипертензије укључују:
1. Нездрав начин живота
Прекомерни унос животињских масти, протеина, гојазност и недостатак физичке вежбе, дуготрајно пушење и пијење алкохола, све су то штетно понашање које може изазвати хипертензију.
2. Прекомерни ментални стрес
Различити притисци на послу и животу могу стимулисати симпатичку ексцитацију, повећати минутни волумен срца и довести до повишеног крвног притиска.
3. Прекомерни унос натријума
Превише хране богате натријумом повећава садржај натријума у крви, што доводи до задржавања течности у крвним судовима и повећања крвног притиска.
4. Генетски фактори
Људи са породичном историјом хипертензије имају већу вероватноћу да развију ово стање.
5. Старење
Како људи старе, васкуларна еластичност и функција постепено опадају, повећавајући ризик од хипертензије.
ИИИ. Симптоми хипертензије
Блага до умерена хипертензија често нема очигледне симптоме у својим раним фазама и може се открити само мерењем. Када крвни притисак настави да расте, могу се појавити симптоми као што су главобоља, вртоглавица, палпитације, тинитус и несаница. Неки пацијенти такође могу доживети оштећење вида и епистакса.
ИВ. Лечење хипертензије
6. Фармаколошки третман
(1) Блокатори калцијумових канала: Они могу да прошире крвне судове и обично се користе за лечење хипертензије, као што су нитрендипин, амлодипин, итд. Треба обратити пажњу на могуће нежељене ефекте као што су главобоља, вртоглавица и едем скочног зглоба.
(2) АЦЕ инхибитори: Они инхибирају конверзију ангиотензина И у ангиотензин ИИ да би се постигао ефекат снижавања крвног притиска. Примери укључују еналаприл, лизиноприл итд. Током употребе треба пратити функцију бубрега.
(3) Бета блокатори: блокирају симпатичку стимулацију срца да би смањили број откуцаја срца и минутни волумен. Примери укључују пропранолол, атенолол итд.
(4) Други антихипертензивни лекови: као што су диуретици, агенси централног деловања, итд. Лекари ће прописати одговарајуће лекове у складу са стањем сваког пацијента.
7. Модификација животног стила
(1) Исхрана са мало соли и масти: Смањите унос масти, холестерола и натријума.
(2) Редовне аеробне вежбе: попут брзог ходања, џогирања, пливања, итд. 3-4 пута недељно, сваки пут 30-60 минута.
(3) Одржавајте нормалну тежину.
(4) Престанак пушења и алкохола.
(5) Тренинг опуштања: као што су медитација, слушање музике, јога, итд., за помоћ у управљању стресом.
В. Превенција хипертензије
Кључ за превенцију хипертензије лежи у здравом начину живота и правилним прехрамбеним навикама.
8. Одржавајте нормалну телесну тежину и избегавајте гојазност.
9. Ограничите пушење и пијење алкохола.
10. Исхрана са мало соли и масти, једите више свежег воћа и поврћа.
11. Бавите се редовним аеробним вежбама попут брзог ходања, џогирања, пливања.
12. Управљајте стресом на послу и одржавајте позитиван менталитет.
13. Редовно проверавајте крвни притисак. Одмах потражите медицинску помоћ ако се открије абнормалност.
ВИ. Важност редовног праћења крвног притиска
Пошто хипертензија често нема значајне симптоме у својим раним фазама, многи пацијенти нису свесни да је имају. Због тога је редовна контрола крвног притиска веома важна.
Одрасли треба да контролишу крвни притисак једном у 3-6 месеци. Ако се уочи абнормалност, треба започети позитиван медицински третман и промене начина живота под надзором лекара, како би се крвни притисак одржао под контролом и спречиле компликације.
Хипертензија је хронична болест која се може спречити и лечити. Уз одговарајућу свест, активну превенцију и научни третман, може се ефикасно контролисати како би се избегли штетни ефекти и омогућио здрав живот.
