Aina ya 2 ya kisukari, aina ya kisukari mellitus, inawezekana ni mojawapo ya magonjwa sugu yanayojulikana zaidi ulimwenguni - na inaeleweka kuwa hivyo ndivyo ingekuwa. Takwimu zinaonyesha nchini Marekani pekee, watu milioni 37.3, au asilimia 11.3 ya wakazi wa Marekani, wana kisukari, na wengi wa watu hawa wana aina ya 2.
Miongoni mwa watu hao walio na ugonjwa wa kisukari, milioni 8.5 hata hawajui kuwa wanacho, na idadi inayoongezeka ya vijana wanagunduliwa na ugonjwa wa kisukari na aina ya pili ya kisukari.
Uchunguzi mmoja ulifunua kwamba uchunguzi wa mapema wa ugonjwa wa kisukari unaweza kuongeza hatari ya matatizo ya afya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo na aina fulani za saratani.
Ikiwa umegunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 au una historia ya ugonjwa huo katika familia, hali hii na hatari ya matatizo ya afya ambayo yanaweza kuja nayo inaweza kutisha. Na kwa mlo unaohitajika na mabadiliko ya mtindo wa maisha, hakuna swali kwamba utambuzi huu unaweza kuwa changamoto ya kuzingatia.
Lakini kuishi na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 sio lazima kuwa mbaya. Kwa hakika, unapoelimishwa kuhusu ugonjwa huo - kama vile kuelewa jinsi ukinzani wa insulini hukua na jinsi ya kuupunguza, kujua jinsi ya kutambua dalili za ugonjwa wa kisukari, na kujifunza nini cha kula - unaweza kutumia nyenzo unazohitaji ili kuishi maisha yenye furaha na afya.
Hakika, baadhi ya utafiti unapendekeza unaweza hata kuwa na uwezo wa kuweka aina 2 kisukari katika msamaha kwa kufanya marekebisho ya mlo wako na maisha. Miongoni mwa maendeleo ya kusisimua ni matumizi ya chakula cha juu cha mafuta, cha chini cha carb ketogenic kama mbinu ya matibabu ya kudhibiti aina ya kisukari cha 2, maelezo ya ukaguzi mmoja.
Zaidi ya hayo, kuna ushahidi unaoongezeka kwamba mbinu moja - upasuaji wa bariatric - inaweza kubadilisha ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 kabisa.
Katika nakala hii, chunguza habari hii na mengi zaidi. Kaa nyuma, soma na uwe tayari kukabiliana na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.
Dalili na Dalili za Aina ya 2 ya Kisukari
Katika hatua za mwanzo za ugonjwa huo, ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 mara nyingi hauonyeshi dalili zozote, kulingana na utafiti uliopita. Bado, unapaswa kufahamu dalili na ishara za onyo za mapema, kama vile zifuatazo:
Kukojoa mara kwa mara na kiu kali
Kupunguza uzito ghafla au bila kutarajia
Kuongezeka kwa njaa
Maono hafifu
Madoa meusi kwenye ngozi (inayoitwa acanthosis nigricans)
Uchovu
Majeraha ambayo hayatapona
Ikiwa una sababu moja au zaidi ya hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na ukiona mojawapo ya ishara hizi, ni vyema kupiga simu kwa daktari wako, kwani unaweza kuwa na kisukari cha aina ya 2.
Sababu na Sababu za Hatari za Kisukari cha Aina ya 2
Watafiti hawajui ni nini husababisha kisukari cha aina ya 2, lakini wanaamini kuwa kuna sababu kadhaa zinazohusika. Sababu hizo ni pamoja na maumbile na mtindo wa maisha.
Msingi wa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni upinzani wa insulini, na kabla ya kupata utambuzi wa kisukari cha aina ya 2, unaweza kugunduliwa na prediabetes.
Upinzani wa insulini
Aina ya 2 ya kisukari inaonyeshwa na sukari ya juu ya damu ambayo mwili wako hauwezi kuleta yenyewe. Sukari ya juu ya damu inaitwa hyperglycemia; hypoglycemia ni sukari ya chini ya damu.
Insulini - homoni inayoruhusu mwili wako kudhibiti sukari kwenye damu - hutengenezwa kwenye kongosho lako. Kimsingi, upinzani wa insulini ni hali ambayo seli za mwili hazitumii insulini ipasavyo. Kwa hiyo, inachukua insulini zaidi kuliko kawaida kusafirisha sukari ya damu (glucose) ndani ya seli, ili itumike mara moja kwa mafuta au kuhifadhiwa kwa matumizi ya baadaye. Kushuka kwa ufanisi katika kupata glukosi kwenye seli huleta tatizo kwa utendakazi wa seli; glukosi kwa kawaida ndicho chanzo cha nishati kwa haraka zaidi na kinachopatikana kwa urahisi zaidi.
Ukinzani wa insulini, wakala unadokeza, haukuzi mara moja, na mara nyingi, watu walio na hali hiyo hawaonyeshi dalili - jambo ambalo linaweza kufanya utambuzi kuwa mgumu zaidi.[8]
Kadiri mwili unavyozidi kustahimili insulini, kongosho hujibu kwa kutoa kiwango kinachoongezeka cha insulini. Kiwango hiki cha juu kuliko cha kawaida cha insulini katika mfumo wa damu huitwa hyperinsulinemia.
Prediabetes
Upinzani wa insulini hutuma kongosho yako katika kuendesha kupita kiasi, na ingawa inaweza kuwa na uwezo wa kuendana na ongezeko la mahitaji ya mwili ya insulini kwa muda, kuna kikomo kwa uwezo wa uzalishaji wa insulini, na hatimaye sukari yako ya damu itapanda - na kusababisha prediabetes, mtangulizi wa kisukari cha aina ya 2, au aina ya 2 ya kisukari yenyewe.
Utambuzi wa prediabetes haimaanishi kuwa hakika utapata kisukari cha aina ya 2. Kugundua utambuzi haraka na kubadilisha lishe yako na mtindo wako wa maisha kunaweza kusaidia kuzuia afya yako isizidi kuwa mbaya.
Prediabetes na kisukari cha aina ya 2 ni baadhi ya magonjwa yaliyoenea zaidi ulimwenguni - kwa ujumla yanaathiri zaidi ya Wamarekani milioni 100, kulingana na CDC. Walakini, watafiti bado hawana uhakika kabisa ni jeni gani husababisha ukinzani wa insulini.
Sababu za Hatari za Kisukari cha Aina ya 2
Kama ilivyoelezwa, ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni ugonjwa wa multifactorial. Hiyo ina maana kwamba huwezi tu kuacha kula sukari au kuanza kufanya mazoezi ili kuepuka kupata hali hii ya afya.
Hapa kuna baadhi ya mambo ambayo yanaweza kuathiri hatari yako ya kisukari cha aina ya 2.
Unene Kunenepa kupita kiasi au uzito kupita kiasi kunakuweka kwenye hatari kubwa ya kupata kisukari cha aina ya pili. Body mass index (BMI) ni njia ya kupima kama wewe ni feta au overweight.
Tabia mbaya za ulaji Kuzidisha kwa aina mbaya za vyakula kunaweza kuongeza hatari yako ya kupata kisukari cha aina ya 2. Uchunguzi umeonyesha kuwa kula mlo ambao una vyakula na vinywaji vilivyosindikwa vyenye kalori nyingi, na vyakula vilivyo chini kabisa, vyenye virutubishi vingi, kunaweza kuongeza hatari yako ya kupata kisukari cha aina ya 2. Vyakula na vinywaji vya kupunguza ni pamoja na mkate mweupe, chipsi, biskuti, keki, soda na juisi ya matunda. Vyakula na vinywaji vya kuweka kipaumbele ni pamoja na matunda, mboga mboga, nafaka nzima, maji, na chai.
Muda mwingi wa TV Kutazama TV nyingi (na kukaa sana kwa ujumla) kunaweza kuongeza hatari yako ya kunenepa kupita kiasi, kisukari cha aina ya 2, na magonjwa mengine.
Kutofanya mazoezi ya kutosha Kama vile mafuta ya mwili huingiliana na insulini na homoni zingine kuathiri ukuaji wa kisukari, ndivyo misuli inavyofanya kazi. Misuli iliyokonda, ambayo inaweza kuongezeka kupitia mazoezi ya moyo na mishipa na mafunzo ya nguvu, ina jukumu katika kulinda mwili dhidi ya upinzani wa insulini na kisukari cha aina ya 2.
Tabia za Usingizi Usumbufu wa usingizi unaweza kuathiri usawa wa mwili wa insulini na sukari ya damu kwa kuongeza mahitaji ya kongosho. Kwa wakati, hii inaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.
Ugonjwa wa Ovarian Polycystic (PCOS) Kwa makadirio fulani, mwanamke aliyegunduliwa na PCOS - ugonjwa wa usawa wa homoni - ana hatari kubwa ya kupata kisukari cha aina ya 2 kuliko wenzake wasio na PCOS. Upinzani wa insulini na fetma ni madhehebu ya kawaida ya hali hizi za kiafya.
Kuwa zaidi ya umri wa miaka 45 Kadiri unavyozeeka, ndivyo uwezekano wa kupata kisukari cha aina ya pili. Lakini katika miaka ya hivi karibuni, idadi inayoongezeka ya watoto na vijana wamegunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.
