Чӣ тавр барои саги худ вазни худро гум кардан мумкин аст?
Пеш аз ҳама, мо бояд тафтиш кунем, ки саги шумо фарбеҳ аст ва сабаби фарбеҳиро таҳлил карда, сипас роҳи аз даст додани вазн барои саги шумо пайдо кунед.Мо ба соҳибон тавсия медиҳем, ки аввал сагҳои худро барои муоина ба беморхона баранд, то духтур метавонад ба шумо дар муайян кунад, ки саг хеле фарбеҳ аст ё не.Тавассути таҳлили сабабҳои фарбеҳии саг, шумо бояд аввал ба саг кӯмак кунед, ки аз одатҳое, ки фарбеҳиро мусоидат мекунанд, халос кунед ва сипас бо усулҳои зерини кам кардани вазни саг якҷоя кунед, то саг бомуваффақият вазни худро гум кунад.
1. Хӯрок муҳим аст
Барои сагҳо, мисли одамон, аз даст додани вазн воқеан ба ду чиз вобаста аст: ғизо ва машқ.Ва барои соҳиби саг кӯшиши идора кардан ё кам кардани вазни саги худ, ғизо аз ҳама муҳим аст.Ҳоло намудҳои зиёди хӯроки сагҳо мавҷуданд ва инчунин хӯрокҳои сагҳо мавҷуданд, ки махсус барои сагҳои фарбеҳ тарҳрезӣ шудаанд.Ин намуди ғизои саг дорои равған ва сафеда камтар ва нахи хом бештар аст.Сагон бо хӯрдани ин ғизои саг метавонанд аз идомаи ҷамъшавии моддаҳои ғизоии аз ҳад зиёд дар бадан худдорӣ кунанд.Формулаи меваю сабзавоти саг аз ҷиҳати ғизоӣ мутавозин аст ва он метавонад протеини босифатро таъмин кунад, аммо нах ва рутубате, ки метавонад саги шуморо қаноатманд нигоҳ дорад.
2. Коҳиш додани ғизо
Мо аксар вақт мегӯем, ки сагҳо бояд камтар ва бештар хӯрок бихӯранд, то онҳо ба мушкилоти меъдаю рӯда камтар дучор шаванд.Аммо барои сагҳои фарбеҳ, миқдор ва басомади ғизо бояд ба таври мувофиқ кам карда шавад.Танҳо ғизодиҳии сагро бо иштиҳои хуб кам кунед, аммо якбора кам накунед, то гипогликемияи саг ё заъфи дасту пойҳо нашавад.Бадтараш он аст, ки саг хеле гурусна аст ва чизҳои аҷиберо мехӯрад, ки боиси исҳол мешавад.
3. Машқро давом диҳед
Сагон аз сабаби гармии ҳаво машқ карданро дӯст намедоранд, аз ин рӯ зиёд кардани машқҳо инчунин як усули зарурии ёрирасон барои аз даст додани вазн мебошад.Сагҳои фарбеҳ одатан машқ карданро дӯст намедоранд, шумо бояд онҳоро маҷбур кунед, ки бештар ҳаракат кунанд, то чарбуи баданро сӯзонанд.Албатта, миқдори машқҳоро якбора зиёд кардан мумкин нест.Он бояд тадриҷан зиёд карда шавад, то ҷисми саг оҳиста-оҳиста ба машқҳои ҳаррӯза истифода шавад ва ин одатро ташаккул диҳад.Илова бар ин, бигзор саг зуд-зуд об нӯшад ва меъдаашро тоза кунад, ки барои аз даст додани вазн самараноктар аст.Муҳимтар аз ҳама он аст, ки хӯрдани газакҳоро қатъ кунед: ба монанди кам кардани ғизои дар боло зикршуда, шумо бояд хӯрдани газакҳоро қатъ кунед, вагарна нақшаи талафоти вазнатон бефоида хоҳад буд.
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои аз даст додани вазни саг ҳастанд
1. Аз даст додани вазн як бозии дароз аст
Агар шумо муайян кунед, ки шумо аз ҳад зиёд ғизо медиҳед, бо байторатон кор кунед, то ҷадвали талафоти вазнро дар асоси калорияҳои мувофиқ таҳия кунед, то саги шумо хеле зуд вазни худро гум накунад, ки ин зараровар аст.Дар маҷмӯъ, беҳтарин стратегияи идоракунии вазн инкишоф додани одатҳои хубест, ки пайваста ва дарозмуддат истифода мешаванд.
2. Сагҳое, ки конститутсия доранд, бояд эҳтиёт бошанд
Фарбеҳии саг ба конститутсияи хуб баробар нест.Хусусан баъзе сагҳои калонсол наметавонанд усули аз даст додани вазн дар боло зикршударо пардохт кунанд, аз ин рӯ тавсия медиҳем, ки шумо танҳо ду усули кам кардани ғизо ва қатъ кардани газакҳоро истифода баред.
3. Бештар об нӯшидан
Боварӣ ҳосил кунед, ки миқдори зиёди об дар ҳоле ки саги шумо вазни худро гум мекунад.Сагон ҳар вақте, ки нӯшидан мехоҳанд, бояд оби тоза дошта бошанд ва ташвиқи саг пас аз хӯрдани ғизои саг низ метавонад эҳсоси сериро зиёд кунад.
Умуман, ғизо калид аст, аммо ин нақшаи пурраи талафоти вазн бе машқ нест.Мошини сайёҳии об барои сагҳо барои машқ дар тобистон мувофиқтарин аст.Он на танҳо метавонад гармии онҳоро пароканда кунад, балки сагҳоро машқ кунад.MeCan Medical як истеҳсолкунандаи пойгоҳҳои оби саг аст, ки метавонад барои сагҳо як платформаи машқҳои бароҳат фароҳам оварад ва ба сагҳо аз вазни зиёдатӣ ва бадани солим кӯмак кунад.Он инчунин метавонад ба сагҳо дар барқарорсозӣ ва барқароршавӣ аз ҷароҳат кӯмак кунад.Пойгоҳи зериобии MeCan дар беморхонаҳо ва клиникаҳои ҳайвонот ба таври васеъ истифода мешавад.Шумо метавонед модели мувофиқро барои клиникаи худ мувофиқи вазни саги худ интихоб кунед.
