Pẹlu ibi-ilẹ ti omi ( tẹẹrẹ omi (tẹẹrẹ omi ) Itọju ara, awọn iwọn lilo owo ni a dapọ pẹlu isọdọtun omi ti o rọ. Eyi ṣe abojuto ifarada kadio ti o tobi ju, eyiti o wa ni mu igbelaruge stamina ti ara alaisan.