Pẹlu omi ti o wa labẹ omi ( titẹ omi ) itọju ailera ti ara, awọn akoko idaraya gigun ti o pọ julọ ni idapo pẹlu giga resistance ti omi. Eyi n ṣe agbekalẹ ifarada ti ọkan ati ẹjẹ ti o tobi ju, eyiti o mu ki alaisan kan ni agbara ti ara lori ilẹ. O le ṣee lo ni awọn ile-iwosan, awọn ẹgbẹ ilera, awọn ile itura, awọn ile, ati awọn ọkọ ofurufu aladani.