Ny fomba fitsaboana mahazatra amin'ny fanarenana ny alika ho an'ny aretin'ny vanin-taolana na ny alika sitrana avy amin'ny fandidiana dia ny fampiasana famolahana anaty rano (fanodinana ranon'alika) . Ny fanoloana treadmill ambanin'ny rano dia ny fampihenana ny herin'ny sinton'ny rano ny fikorianan'ny rano, ka hampiroborobo ny fiofanana mandeha. Ny haavon'ny rano dia azo amboarina araka ny haavon'ny alika- ny ambany ny haavon'ny rano, ny kely lanja ampiasain'ny alika. Ny zava-misy dia amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny alika dia mijaly noho ny ratra na ny fandidiana tsy mampiasa treadmill ambanin'ny rano ary ny toe-javatra fanarenana izay ampiasany izany dia ho tsara kokoa noho ny iray izay hahasitrana ny tenany. Betsaka ihany koa ny tombony azon'ny olona mampiasa treadmills, tsindrio raha te hianatra.