Miaraka amin'ny fitsaboana ara-batana ao anaty rano ao anaty rano , ny fitsaboana ara-batana, ny halavam-panatanjahantena lava dia miaraka amin'ny fanoherana ny rano. Izany dia miteraka fiaretana kardio lehibe kokoa, izay mampisondrotra ny stamina ara-batana ara-batana dia azo ampiasaina amin'ny hopitaly, klioban'ny fahasalamana, trano fandraisam-bahiny, trano ary jets tsy miankina.