Дијабетесот тип 2, форма на дијабетес мелитус, веројатно е една од попознатите хронични болести во светот - и има смисла дека тоа би било така. Податоците сугерираат дека само во Соединетите Држави, 37,3 милиони луѓе, или 11,3 отсто од населението во САД, имаат дијабетес, а поголемиот дел од овие луѓе имаат тип 2.
Меѓу оние лица со дијабетес, 8,5 милиони дури и не знаат дека го имаат, а сè поголем број млади луѓе се дијагностицираат со преддијабетес и дијабетес тип 2.
Една студија откри дека раната дијагноза на дијабетес може да го зголеми ризикот од здравствени компликации, вклучувајќи срцеви заболувања и одредени видови на рак.
Без разлика дали ви е дијагностициран дијабетес тип 2 или имате семејна историја на болеста, оваа состојба и ризикот од здравствени компликации што може да се појават со неа може да бидат страшни. И со потребните промени во исхраната и начинот на живот, нема сомнение дека оваа дијагноза може да биде предизвикувачка да се смета.
Но, животот со дијабетес тип 2 не мора да биде катастрофален. Всушност, кога сте едуцирани за болеста - како на пример да разберете како се развива отпорност на инсулин и како да ја ублажите, да знаете како да ги забележите знаците на дијабетес и да научите што да јадете - можете да ги искористите ресурсите што ви се потребни за да водите среќен, здрав живот.
Навистина, некои истражувања сугерираат дека можеби ќе можете дури и да го ставите дијабетесот тип 2 во ремисија со прилагодување на вашата исхрана и начин на живот. Меѓу возбудливите достигнувања е употребата на кетогената диета богата со масти и ниски јаглехидрати како терапевтски пристап за справување со дијабетес тип 2, забележува еден преглед.
Понатаму, има се повеќе докази дека една тактика - баријатриска хирургија - може целосно да го смени дијабетесот тип 2.
Во оваа статија, истражувајте ги овие информации и многу повеќе. Седнете, читајте и подгответе се да преземете одговорност за дијабетес тип 2.
Знаци и симптоми на дијабетес тип 2
За време на раните фази на болеста, дијабетес тип 2 честопати не покажува никакви симптоми, според претходните истражувања. Сепак, треба да бидете свесни за симптомите и раните предупредувачки знаци, како што се следново:
Често мокрење и екстремна жед
Ненадејно или неочекувано губење на тежината
Зголемен глад
Заматен вид
Темни, кадифени дамки на кожата (наречени acanthosis nigricans)
Замор
Рани кои нема да зараснат
Ако имате еден или повеќе фактори на ризик за дијабетес тип 2 и забележите некој од овие знаци, добро е да се јавите кај вашиот лекар, бидејќи можеби имате дијабетес тип 2.
Причини и фактори на ризик за дијабетес тип 2
Истражувачите не знаат што предизвикува дијабетес тип 2, но веруваат дека неколку фактори се во игра. Тие фактори вклучуваат генетика и начин на живот.
Во основата на дијабетес тип 2 е отпорноста на инсулин, а пред да добиете дијагноза на дијабетес тип 2, може да ви биде дијагностициран предијабетес.
Отпорност на инсулин
Дијабетесот тип 2 е означен со висок шеќер во крвта што вашето тело не може сам да го намали. Високиот шеќер во крвта се нарекува хипергликемија; хипогликемија е низок шеќер во крвта.
Инсулинот - хормонот кој му овозможува на вашето тело да го регулира шеќерот во крвта - се создава во вашиот панкреас. Во суштина, отпорноста на инсулин е состојба во која клетките на телото не го користат инсулинот ефикасно. Како резултат на тоа, потребно е повеќе инсулин од нормалното за транспорт на шеќерот во крвта (гликоза) во клетките, за да се користи веднаш за гориво или да се складира за подоцнежна употреба. Падот на ефикасноста во внесувањето гликоза до клетките создава проблем за клеточната функција; гликозата е вообичаено најбрзиот и најлесно достапен извор на енергија на телото.
Инсулинската резистенција, истакнува агенцијата, не се развива веднаш и често, луѓето со оваа состојба не покажуваат симптоми - што може да го отежне поставувањето на дијагнозата.[8]
Како што телото станува се поотпорно на инсулин, панкреасот реагира со ослободување на зголемена количина на инсулин. Ова повисоко од нормалното ниво на инсулин во крвотокот се нарекува хиперинсулинемија.
Преддијабетес
Отпорноста на инсулин го испраќа вашиот панкреас во претерување, и иако може да биде во состојба да ја задржи зголемената побарувачка на телото за инсулин некое време, постои ограничување на капацитетот за производство на инсулин и на крајот вашиот шеќер во крвта ќе се зголеми - што ќе доведе до преддијабетес, претходник на дијабетес тип 2 или самиот дијабетес тип 2.
Дијагнозата на преддијабетес не значи дека дефинитивно ќе развиете дијабетес тип 2. Брзото откривање на дијагнозата, а потоа менувањето на исхраната и начинот на живот може да помогне да се спречи влошување на вашето здравје.
Преддијабетесот и дијабетесот тип 2 се едни од најраспространетите болести во светот - вкупно погодуваат повеќе од 100 милиони Американци, според ЦДЦ. Сепак, истражувачите сè уште не се целосно сигурни кои гени предизвикуваат отпорност на инсулин.
Фактори на ризик за дијабетес тип 2
Како што споменавме, дијабетес тип 2 е мултифакторна болест. Тоа значи дека не можете едноставно да престанете да јадете шеќер или да започнете да вежбате за да избегнете развој на оваа здравствена состојба.
Еве некои од факторите кои можат да влијаат на ризикот од дијабетес тип 2.
Дебелина Дебелината или прекумерната тежина ве става на значителен ризик од дијабетес тип 2. Индексот на телесна маса (БМИ) е начин да се измери дали сте дебели или со прекумерна тежина.
Лоши навики во исхраната Премногу погрешни видови на храна може да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2. Истражувањата покажаа дека исхраната која е богата со калорична преработена храна и пијалоци, и ниска во целина храна богата со хранливи материи, може значително да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2. Храната и пијалоците што треба да се ограничат вклучуваат бел леб, чипс, колачиња, колачи, сода и овошен сок. Храната и пијалоците на кои треба да се даде приоритет вклучуваат овошје, зеленчук, цели зрна, вода и чај.
Премногу време на ТВ Гледањето премногу ТВ (и општо премногу седење) може да го зголеми ризикот од дебелина, дијабетес тип 2 и други заболувања.
Недоволно вежбање Исто како што телесните масти се во интеракција со инсулинот и другите хормони за да влијаат на развојот на дијабетес, така и мускулите. Чистата мускулна маса, која може да се зголеми преку кардиоваскуларни вежби и тренинг за сила, игра улога во заштитата на телото од отпорност на инсулин и дијабетес тип 2.
Навики за спиење Нарушувањата на спиењето можат да влијаат на рамнотежата на инсулинот и шеќерот во крвта на телото со зголемување на побарувачката на панкреасот. Со текот на времето, ова може да доведе до дијабетес тип 2.
Синдром на полицистични јајници (PCOS) Според некои проценки, жената со дијагностицирана PCOS - нарушување на хормонската нерамнотежа - има поголем ризик да развие дијабетес тип 2 отколку нејзините врсници без PCOS. Отпорноста на инсулин и дебелината се заеднички именители на овие здравствени состојби.
Имате повеќе од 45 години Колку сте постари, толку е поголема веројатноста да развиете дијабетес тип 2. Но, во последниве години, се поголем број на деца и тинејџери се дијагностицирани со преддијабетес и дијабетес тип 2.
