Хипертензијата е честа хронична болест. Ако се остави неконтролирано долго време, може да предизвика сериозно оштетување на важни органи како што се срцето, мозокот и бубрезите. Затоа, многу е важно навремено да се разбере и да се спречи хипертензијата.
I. Дефиниција и штети на хипертензијата
Хипертензијата се однесува на состојба каде систолниот и дијастолниот крвен притисок се постојано покачени. Според кинескиот дијагностички стандард, кај возрасните со систолен крвен притисок ≥140 mmHg или дијастолен крвен притисок ≥90 mmHg може да им се дијагностицира хипертензија. Ако систолниот притисок е помеѓу 140-159 mmHg или дијастолниот притисок е помеѓу 90-99 mmHg, тоа е класифицирано како хипертензија во стадиум 1. Ако систолниот притисок е помеѓу 160-179 mmHg или дијастолниот притисок е помеѓу 100-109 mmHg, тоа е класифицирано како хипертензија во фаза 2. Ако систолниот притисок е ≥180 mmHg или дијастолниот притисок е ≥110 mmHg, тоа е класифицирано како хипертензија во стадиум 3.
Долготрајната хипертензија може сериозно да ги оштети виталните органи како што се срцето, мозокот и бубрезите, па дури и да доведе до фатални состојби како срцеви заболувања, мозочен удар и откажување на бубрезите. Затоа, хипертензијата се нарекува „тивок убиец“ и претставува значителна закана по здравјето.
II. Причини за хипертензија
Постојат различни фактори кои можат да влијаат на крвниот притисок. Главните причини за хипертензија вклучуваат:
1. Нездрав начин на живот
Прекумерното внесување на животински масти, протеини, дебелина и недостаток на физички вежби, долгорочно пушење и пиење алкохол, сето тоа е штетно однесување на животниот стил што може да предизвика хипертензија.
2. Прекумерен ментален стрес
Различни притисоци од работата и животот може да стимулираат симпатична возбуда, да го зголемат срцевиот минутен волумен и да доведат до покачен крвен притисок.
3. Прекумерен внес на натриум
Јадењето премногу храна богата со натриум ја зголемува содржината на натриум во крвта, што доведува до задржување на течности во крвните садови и зголемен крвен притисок.
4. Генетски фактори
Луѓето со семејна историја на хипертензија имаат поголема веројатност да ја развијат оваа состојба.
5. Стареење
Како што луѓето стареат, васкуларната еластичност и функцијата постепено се намалуваат, зголемувајќи го ризикот од хипертензија.
III. Симптоми на хипертензија
Лесна до умерена хипертензија често нема очигледни симптоми во раните фази и може да се открие само преку мерење. Кога крвниот притисок продолжува да расте, може да се појават симптоми како главоболка, вртоглавица, палпитации, тинитус и несоница. Некои пациенти може да доживеат и нарушен вид и епистакса.
IV. Третман на хипертензија
6. Фармаколошки третман
(1) Блокатори на калциумови канали: Тие можат да ги прошират крвните садови и вообичаено се користат за лекување на хипертензија, како што се нитрендипин, амлодипин, итн. Треба да се внимава на можните несакани ефекти како главоболка, вртоглавица и едем на глуждот.
(2) АКЕ инхибитори: ја инхибираат конверзијата на ангиотензин I во ангиотензин II за да се постигне ефект на намалување на крвниот притисок. Примерите вклучуваат еналаприл, лизиноприл, итн. Бубрежната функција треба да се следи за време на употребата.
(3) Бета блокатори: Тие ја блокираат симпатичната стимулација на срцето за намалување на отчукувањата на срцето и срцевиот минутен волумен. Примерите вклучуваат пропранолол, атенолол, итн.
(4) Други антихипертензивни лекови: како што се диуретици, агенси со централно дејство итн. Лекарите ќе препишат соодветни лекови во зависност од состојбата на секој пациент.
7. Модификација на животниот стил
(1) Исхрана со малку сол и малку маснотии: Намалете го внесот на масти, холестерол и натриум.
(2) Редовни аеробни вежби: како што се брзо одење, џогирање, пливање итн. 3-4 пати неделно, по 30-60 минути секој пат.
(3) Одржувајте нормална тежина.
(4) Престанок со пушење и алкохол.
(5) Тренинг за релаксација: како што се медитација, слушање музика, јога итн., за да се помогне во управувањето со стресот.
V. Превенција на хипертензија
Клучот за спречување на хипертензија лежи во здравиот начин на живот и правилните навики во исхраната.
8. Одржувајте нормална телесна тежина и избегнувајте гојазност.
9. Ограничете го пушењето и пиењето алкохол.
10. Исхрана со малку сол и малку маснотии, јадете повеќе свежо овошје и зеленчук.
11. Вклучете се во редовни аеробни вежби како брзо одење, џогирање, пливање.
12. Управувајте со работниот стрес и одржувајте позитивен менталитет.
13. Редовно проверувајте го крвниот притисок. Ако се открие абнормалност, веднаш побарајте медицинска нега.
VI. Важноста на редовното следење на крвниот притисок
Бидејќи хипертензијата често нема значајни симптоми во раните фази, многу пациенти не се свесни дека ја имаат. Затоа, редовниот скрининг на крвниот притисок е многу важен.
Возрасните треба да го проверуваат крвниот притисок еднаш на секои 3-6 месеци. Доколку се забележи абнормалност, треба да се започне позитивен медицински третман и промени во животниот стил под водство на лекар, со цел да се одржи крвниот притисок под контрола и да се спречат компликации.
Хипертензијата е хронична болест која може да се спречи и лекува. Со соодветна свесност, активна превенција и научен третман, може ефикасно да се контролира за да се избегнат штетните ефекти и да се овозможи здрав живот.
