Turkey, o se faʻailoga o faʻamanatuina faʻamanatuga ma meaʻai i aso uma e le gata, e le gata o se vailaʻau suamalie ma le malosi o le eletise. I lenei mataupu, tatou te suʻesuʻeina eseese vaega o Turkey e iai lona sao i ai lava, mai lona tagata faʻamalosiʻau mea taua.
Len porotini mo macki le soifua maloloina
O se tasi o le ki o le soifua maloloina o Turkey o loʻo i ai i lona maualuga-tulaga le lelei o le porotini mataupu. Turkey ua lauiloa mo le avea ma se mea sili atu o le anwards, lea e taua mo maso tuputupu aʻe, toe faʻaleleia ma le tausiga. O le 3-Ounic Auaunaina o le Stored Turkey Drasty o loʻo maua ai le 25 kalama o le porotini, faia o se filifiliga lelei mo tagata o loʻo maua i nisi meaʻai i aso uma.
Mamafa pulega ma le vale
E le gata i le avea o se tamaoaiga puna o porotini, e mafai ona sili atu le taua turkey i le puleaina o le mamafa. O le tuʻufaʻatasiga o le porotini ma isi meaʻai i Turkey e fesoasoani i se lagona o le sagat, fesoasoani e faʻatele ai le soona fai ma siʻitia le mamafa o le tino. E aofia ai Turkey i le paleni o meaʻai e mafai ona aoga tele mo i latou e sailia mamafa leiloa poʻo le mamafa o le tausiga.
O Forcherent-mauoa talaaga
Turkey e le gata e tusa o le porotini; E mitamita i le mea taua-mauoa-mauoa faʻamatalaga e aofia ai le eseese vitamini ma mineral e taua mo le soifua maloloina lautele. O le tautua a Turkey e maua ai le taua o le B VITIMINS, e aofia ai B6 ma B12, lea e te faia ni tiute taua i sela ile malosi ole potu. E le gata i lea, Turkey o se tulaga lelei o minerale e pei o Zinc, Senines, ma le Gasphorrus, o tagata uma e foai i vaega eseese.
Lagolagoina o le System System
O le i ai o senile o Sennima i Turkey e matua lauiloa mo lona matafaioi i le lagolagoina o le tino puipuia. Sekononi taua o se minerale e pei o se anotixidant, fesoasoani e puipuia sela mai le faʻaleagaina ma o loʻo faia se mea taua i le galuega faʻasao. Aofia ai ma Turkey i lau meaʻai e mafai ona fai se fesoasoani i le malosi puipuia o faiga, fesoasoani i le tino e faʻamalieina siama ma maʻi.
Loto o le Mautu o le Soifua Maloloina
E ese mai le sese o le aano o manu ma le fatu o aano o manu ma le loto soifua maloloina, o loʻo iai le paʻu o le turkey e mafai ona avea ma se tasi o le fatu-soifua maloloina meaʻai. Turkey e maualalo i le gaʻo ma le chosherol, faia o se filifiliga poto mo tagata taʻitoʻatasi faʻamoemoe e faʻatautaia a latou le soifua maloloina. O le aofia ai o le Turkey i le Packyd Disck, faʻatasi ai ma isi filifiliga maloloina olaga, e mafai ona sao i le faʻatumauina o le lelei o le fatuga o le sili ona lelei.
Tryptophan ma lagona tulafono faatonutonu
Turkey o loʻo iai le Amino AcId e taʻua o le tryptophan, e masani ona fesoʻotaʻi ma le post-faʻafetai taumafataga fiafia. Ae ui i lea, o Highptophan o loʻo sili ai le sao o le sili atu o le fiailoa o le moemiti - e avea ma se faʻaaliga i le faʻailoga taua i le faʻailoga taua. Faʻataunuʻuina Turkey mafai ona fesoasoani i le synthesis o Serotonin, mafai ona faʻalauiloaina se lagona lelei ma le mafaufau lelei.
Ava i le umukuka
O le mea taua o Turkey i le umukuka faaopoopo i lona apili o se gaioiga maloloina. Mai le taʻele Turkey Hource i le eleele Turkey, e mafai ona tuʻufaʻatasia ai lenei luko i ipu eseese eseese, e maua ai ni mea ese ma mea e fiafia ai. O lenei mea e mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona fiafia i le soifua maloloina o le penisiona o Turkey i le tele o le tele o foafoa, faia o se filifiliga aoga ma avanoa mo ata tifaga.
I le faaiuga, na aliali mai Turkey o se taumafa eletise, faia ai le motu o tagata soifua maloloina, o loʻo ofoina atu i le tele o penefiti o le soifua maloloina e salalau atu i tua atu o lona fatinitice o aso malolo. Mai i lona leʻa le aralini mataupu i totonu o le tele o taumafa taua, Turkey fesoasoani i le Magao o le Soifua Maloloina, Wond Recond, ma uiga o tulafono a le puipuia. Talia le aofia ai o le Turkey i meaʻai paleni e le gata i se mea manaia i meaʻai ae o le avea ma se filifiliga poto mo i latou o loʻo saili i latou tino ma faʻamalosia lelei o latou tino.
