Бо муолиҷаи физикии пойгаи зериобӣ ( давопаймои обӣ ), давомнокии тӯлонии машқ бо муқовимати афзояндаи об якҷоя карда мешавад.Ин устувории бештари дилу рагҳоро ба вуҷуд меорад, ки дар навбати худ устувории ҷисмонии беморро дар рӯи замин афзоиш медиҳад. Онро дар беморхонаҳо, клубҳои саломатӣ, меҳмонхонаҳо, хонаҳо ва ҳавопаймоҳои хусусӣ истифода бурдан мумкин аст.