Ny teoria ao ambadiky ny fikosoham-bary ambanin'ny rano dia mifototra amin'ny fitsipika fototra efatra amin'ny dinamikan'ny fluid: ny fanerena, ny tsindry hydrostatic, ny viscosity ary ny thermodynamika. Ireo singa ireo dia miara-miasa amin'ny fampihenana ny adin-tsaina mitondra lanja amin'ny tonon-taolana hatramin'ny 80%, mampitombo ny fanoherana ny hozatra amin'ny fananganana tanjaka, ary manatsara ny fivezivezena amin'ny alàlan'ny fanerena malefaka, ka mahatonga azy io ho fitaovana ilaina amin'ny fanarenana aorian'ny fandidiana sy ny fitantanana fanaintainana maharitra.
Rehefa miditra lalindalina kokoa amin'ny siansa momba ny hydrotherapy isika dia lasa mazava fa ny 'nahoana ny rano' dia tsy resaka preference fotsiny, fa resaka fizika. Ity lahatsoratra ity dia manadihady ireo rafitra saro-takarina izay mahatonga ny fifindran'ny rano ho safidy tsara kokoa amin'ny fanarenana, ny tombontsoa ara-batana manokana atolony ho an'ny mombamomba ny marary isan-karazany, ary ny fepetra ara-teknika izay mamaritra ny rafitra anaty rano avo lenta. Avy amin'ny haavon'ny sela amin'ny fampihenana ny areti-maso mankany amin'ny fanatsarana ny motera lehibe amin'ny fandehanana sy ny fifandanjana, ireto fizarana manaraka ireto dia manome famakafakana feno momba ny fiantraikan'ny fanodinkodinana anaty rano amin'ny fitsaboana maoderina.
Fizahan-takelaka
Ny fizika fototra amin'ny fihetsehana anaty rano
Fihetseham-po: fanoherana ny herin'ny hery ho an'ny fahasalamana iombonana
Fanerena hydrostatic sy ny fiantraikany ara-batana
Fampiofanana momba ny viscosity sy ny fanoherana amin'ny rano
Fampiharana klinika amin'ny fitsaboana biby sy ny olombelona
Fanamafisana ny fizotran'ny fanarenana miaraka amin'ny fanaraha-maso ny maripana
Fampitahana ny fanofanana an-tanety vs. Aquatic Treadmill
Endri-javatra tena ilaina amin'ny Treadmill Any anaty rano matihanina
1. Ny Fizika fototra amin'ny fihetsehana anaty rano
Ny fizika fototra amin'ny fihetsehana anaty rano dia misy ny fifandraisana misy eo amin'ny vatana mihetsiketsika sy ny toetra mampiavaka ny rano, indrindra ny fomba fiovan'ny fientanam-po sy ny fanoherana ny biomekanika mahazatra amin'ny fandehanana.
Ny fahatakarana ny teoria dia manomboka amin'ny fitsipiky ny Archimedes, izay milaza fa ny vatana iray miroboka ao anaty ranon-javatra dia atosiky ny hery mitovy amin'ny lanjan'ny fluid nafindra toerana. Izany dia mamela a alika ambanin`ny rano treadmill mba hampihenana be ny fiantraikan`ny hery misintona eo amin`ny rafitra taolana. Tsy toy ny rivotra, ny rano dia manome fitaovana ahafahan'ny hetsika rehetra mifanena amin'ny fanoherana marobe, miantoka fa na dia ny dingana tsotra aza dia mitaky fibre hozatra bebe kokoa.
Ankoatr'izay, ny fihetsehan'ny rano dia mamorona 'valopy' manohana manodidina ny marary. Ity valopy ity dia manome valin-kafatra izay manatsara ny proprioception — ny fahafahan'ny vatana mahatsapa ny toerany eny amin'ny habakabaka. Tena ilaina tokoa izany ho an'ireo marary sitrana amin'ny trauma neurolojia, izay mety hikorontana ny fifandraisan'ny atidoha amin'ny rantsambatana.
Farany, ny firaisan'ny molekiola amin'ny rano dia miteraka fihenjanana sy fisintonana. Ireo hery ireo dia miantoka fa ny hafaingam-pandeha ao anaty rano dia sarotra kokoa amin'ny fikojakojana noho ny an-tanety, izay mitarika ho amin'ny fandaniana kalôria ambony kokoa sy ny fitakiana foza tsy misy atahorana mifandray amin'ny adin-tsaina na fianjerana.
2. Fihetseham-po: fanoherana ny herin'ny hery ho an'ny fahasalamana iombonana
Ny buoyancy dia ny hery miakatra avoakan'ny rano izay manohitra ny herin'ny maizina, 'manala' ny lanjan'ny marary amin'ny fomba mahomby mba ahafahana mihetsika tsy misy fanaintainana sy mihamitombo ny fihetsehana.
Ny haavon'ny lanja-mitondra dia azo fehezina tsara amin'ny alàlan'ny fanitsiana ny haavon'ny rano. Ohatra, rehefa eo amin'ny andilana na valahana ny rano, dia mety hihena 50% mahery ny lanjan'ny vatana. Izany dia miteraka tontolo 'gravité ambany' izay ahafahan'ny marary iray izay tsy afaka manao dingana iray amin'ny tany noho ny aretin'ny vanin-taolana na ny fandidiana dia afaka mandeha amin'ny fomba mahazatra.
| Haben'ny rano |
Fampihenana lanja (%) |
Tombontsoa voalohany |
| Kitrokely/Tarsus |
10% - 15% |
Fampihenana ny fiantraika madinika, fanentanana ara-pihetseham-po |
| Lohalika/Stifle |
30% - 40% |
Fanamaivanana iombonana lehibe, fampiasana aloha aorian'ny fandidiana |
| Andilany/Alany |
50% - 65% |
Fihetsiketsehana ambony indrindra miaraka amin'ny fanoherana antonony |
| Chest/Axilla |
75% - 85% |
Mitondra lanja kely indrindra, enta-mavesatra ho an'ny fo |
Ny fampiasana famolahana alika elektrônika anaty rano ho an'ny biby fiompy dia ahafahan'ny teknisianina manitsy tsara an'io fientanam-po io mifototra amin'ny dingana manokana amin'ny fanarenana ny biby fiompy. Ity fampidirana tsikelikely amin'ny fitondrana lanja ity dia manakana ny tsingerin'ny 'fandratrana indray' izay mitranga matetika rehefa miezaka manao asa be loatra amin'ny tany ny marary aorian'ny fandidiana.
3. Fanerena hydrostatic sy ny fiantraikany ara-batana
Ny tsindry hydrostatic dia ny fanerena fanamiana ataon'ny rano amin'ny faritra rehetra amin'ny vatana asitrika, izay manampy amin'ny fampihenana ny edema, ny fanatsarana ny fikorianan'ny rà, ary ny fitoniana.
Ny Lalàn'i Pascal dia manazava fa ny fanerena ranon-javatra dia mitovy amin'ny lafiny rehetra amin'ny zavatra asitrika amin'ny halaliny iray. Ity fanerena ity dia miasa toy ny tanana fanerena amin'ny vatana manontolo. Ho an'ireo marary mivonto tonon-taolana na mamaivay aorian'ny fandidiana, ny rano dia manosika ranon-javatra ho azy hiala amin'ny tendrony ary miverina mankany amin'ny fo, manamora ny fivoahan'ny lymphatika ary mampihena ny fivontosana eo an-toerana.
Misy fiantraikany lalina eo amin’ny taovam-pisefoana sy ny lalan-drà koa io tsindry io. Ny fanerena dia manery ny fo hiasa amin'ny fomba mahomby kokoa, mampitombo ny haavon'ny famelezana ary matetika mampihena ny tahan'ny fo. Izy io koa dia manome fiantraikany manara-penitra ho an'ireo marary manana fifandanjana mahantra; ny fanerena amin'ny ankapobeny dia 'mihazona' ny marary, manome azy ireo fahatokiana hihetsika tsy misy tahotra ny fianjerana tampoka.
Ao amin'ny toeram-pitsaboana, midika izany fa na ny marary iray mijanona ao anaty fitoeram-pandehanana anaty rano aza dia mahazo tombony ara-pahasalamana. Ny fidiran'ny tactile tsy tapaka avy amin'ny rano amin'ny hoditra dia manampy amin'ny fanalefahana ny faritra maharary ary 're-wire' ny rafi-pitatitra mba hikarakarana ny hetsika ho traikefa azo antoka fa tsy maharary.
4. Fampiofanana momba ny viscosity sy ny fanoherana amin'ny rano
Ny viscosity dia manondro ny ' hatevin'ny ' na ny fikitihana anaty rano, izay manome fanoherana voajanahary izay avo 12 ka hatramin'ny 15 heny noho ny rivotra, mamela ny fanamafisana ny hozatra mahomby.
Ny fanoherana ao anaty rano dia mavitrika; mifanaraka amin'ny ezaka ampiharina izany. Raha mihetsika miadana ny marary iray, dia malefaka ny fanoherana. Raha mihetsika haingana izy ireo, dia mitombo ny fanoherana. Izany no mahatonga ny Treadmill an-dranomandry alika dia fitaovana tena azo ampiasaina ho an'ny marary geriatria malemy indrindra sy ireo atleta an-tsokosoko.
Ny tombony amin'ny fanoherana ny rano
Fampivoarana hozatra voalanjalanja: Satria ny fanoherana dia ampiharina amin'ny lafiny rehetra, ny marary dia tsy maintsy mandray anjara amin'ny vondrona hozatra agonista sy antagonista mba hivezivezy ao anaty rano.
Fanamafisana azo antoka: Tsy toy ny fampiakarana mavesatra eny an-tanety, ny fanoherana ny rano dia tsy mametraka adin-tsaina amin'ny hazondamosina na ny tonon-taolana.
Cardiovascular Conditioning: Ny ezaka ilaina amin'ny fanosehana ny rano mihetsiketsika dia mampiakatra ny fitepon'ny fo haingana kokoa noho ny fandehanana an-tanety, manatsara ny fahaiza-manaon'ny aerôbika amin'ny fotoana fohy kokoa.
Amin'ny alàlan'ny fampidirana fitaovana manokana toy ny alika elektrika ambanin'ny rano ho an'ny biby fiompy , ny mpitsabo dia afaka miantoka fa milamina ny toerana fandehanana ary ny rano dia manome ny enta-mavesatra ilaina amin'ny fananganana hozatra atrophied.
5. Fampiharana klinika amin'ny fitsaboana biby sy ny olombelona
Ny fampiharana klinika amin'ny fitsaboana treadmill ambanin'ny rano dia manomboka amin'ny fikarakarana orthopedique aorian'ny fandidiana sy ny fanarenana ny neurolojia mankany amin'ny fitantanana lanja sy ny fikarakarana ara-panatanjahantena.
Eo amin'ny sehatry ny orthopedics, ity teknolojia ity no fenitra volamena amin'ny fanarenana ny fandidiana Cranial Cruciate Ligament (CCL) na ny fitantanana ny dysplasia hip. Ny fahafahana mandeha aloha amin'ny dingana fanarenana dia misoroka ny atrophy hozatra sy ny hamafin'ny tonon-taolana. Ho an'ny trangan'ny neurolojia, toy ny aretina Intervertebral Disc (IVDD), ny rano dia manohana ny vatana raha ny treadmill kosa dia mamporisika ny reflexe 'diabe amin'ny hazondamosina', manampy ireo mararin'ny paralyse na paretic hamerina ny fiasan'ny moto.
Fitsaboana mahazatra
Famerenana aorian'ny fandidiana: Fahasitranana haingana ho an'ny tapaka sy fanamboarana ny ligamenta.
Fanaintainana mitaiza: Fitantanana ny Osteoarthritis sy ny aretin'ny tonon-taolana.
Matavy loatra: mandoro kalôria ao anatin'ny tontolo miray saina mba hanamora ny fihenan'ny lanja.
Ny aretin'ny neurolojia: Manatsara ny fifandanjana sy ny fandrindrana aorian'ny fahatapahan'ny lalan-dra na ny ratra amin'ny hazondamosina.
Ho an'ireo izay mikasa ny hampihatra izany ao amin'ny tobim-pitsaboana matihanina, ny fisafidianana ny avo lenta ao anaty rano ho an'ny biby fiompy alika elektrika dia miantoka fa ny fitaovana dia afaka miatrika ny filana samihafa amin'ireo tranga ara-pitsaboana isan-karazany ireo, manomboka amin'ny karazany kely ka hatramin'ny alika miasa lehibe sy mavesatra.
6. Fanamafisana ny fizotran'ny fanarenana amin'ny fanaraha-maso ny maripana
Ny fanaraha-maso ny mari-pana amin'ny fitsaboana anaty rano dia mampiasa ny fampitandremana mafana amin'ny rano mba hampitony ny tonon-taolana amin'ny alàlan'ny hafanana na hampihenana ny areti-mifindra amin'ny alàlan'ny toerana mangatsiaka kokoa.
Ny rano dia mitondra hafanana avo 25 heny noho ny rivotra, ka mahatonga azy io ho fitaovana tena mahomby amin'ny thermotherapy. Ny ankamaroan'ny toeram-pisakafoanana anaty rano fitsaboana dia miasa eo anelanelan'ny 28°C sy 32°C (82°F - 90°F). Ny rano mafana dia mampitombo ny elasticité ny tavy malefaka, toy ny tendon sy ny ligaments, ka mahatonga azy ireo ho mora vaky kokoa ary tsy mora rovitra mandritra ny fanatanjahan-tena. Izy io koa dia miteraka vasodilation, izay mampitombo ny rà mandriaka amin'ny hozatra, mitondra oksizenina sy otrikaina ilaina amin'ny fanamboarana.
Mifanohitra amin'izany, ny rano mangatsiaka kokoa dia azo ampiasaina amin'ny fanamafisana ara-panatanjahan-tena mahery vaika mba hisorohana ny hafanana tafahoatra sy ny fitantanana ny ratra mafy izay ilaina ny vasoconstriction mba hamerana ny mangana sy ny fivontosana voalohany. Ny fahafahana mifamadika amin'ireo 'modely thermos' ireo dia ahafahan'ny fitaovana iray ampiasaina ho toeram-pitsaboana sy toeram-piofanana henjana.
7. Mampitaha Fiofanana Mifototra amin'ny Tany vs. Aquatic Treadmill
Ny fampitahana ny fanofanana an-tanety sy an-dranomandry dia mampiseho fa ny fanazaran-tena amin'ny rano dia manome fanoherana avo kokoa amin'ny fiantraikany ambany kokoa, fa ny fanofanana an-tanety dia tsara kokoa ho an'ny fametahana taolana amin'ny dingana farany.
| endri-javatra |
Treadmill tany |
Treadmill ambanin'ny rano |
| Impact Level |
Avo (100% lanjan'ny vatana) |
Ambany (20% - 50% lanjan'ny vatana) |
| fanoherana |
Minitra (rivotra) |
Avo (viscosity) |
| fahamarinan-toerana |
Miankina amin'ny mpampiasa |
Tohanana rano |
| Adin-tsaina iombonana |
Potika hanaovana akanjo |
Fiarovana / fitsaboana |
| Tanjona voalohany |
Fiaretana/Hatezan'ny taolana |
Fanarenana / hery / fiarovana |
Raha ilaina amin'ny dingana farany amin'ny protocole 'return-to-play' izay ilain'ny marary hizatra amin'ny fiantraikany mafy amin'ny tany ny treadmills mifototra amin'ny tany, ny alika anaty rano . tsara lavitra noho ny 80% amin'ny dia fanarenana Izy io dia ahafahana manao fanazaran-tena avo kokoa tsy misy atahorana ny ratra 'fiofanana be loatra'. Ny fampidiran- drivotra alika elektrika anaty rano ho an'ny biby fiompy amin'ny fomba fanao dia manome toerana afovoany izay ahafahana manitsy ny hafainganam-pandeha sy ny halalin'ny rano mba hitovy amin'ny toetry ny tany rehefa mihatsara ny marary.
8. Endri-javatra tena ilaina amin'ny famolahana an-dranomandry matihanina
Ny endri-javatra manan-danja amin'ny milina fanasan-damba matihanina ao anaty rano dia misy ny famolavolana mandeha an-tongotra ho an'ny fidirana mora, rafitra fanivanana mahery vaika ho an'ny fahadiovana, ary fanaraha-maso marina momba ny hafainganam-pandeha sy ny halalin'ny rano.
Rehefa mifidy fitaovana ho an'ny tontolo B2B - toy ny toeram-pitsaboana biby na ivon-toeram-panarenana - ny faharetana sy ny fampiasana mora dia zava-dehibe. Ilaina ny fanorenana vy tsy misy vy mba hisorohana ny harafesina amin'ny fiparitahan'ny rano tsy tapaka. Fanampin'izany, ny takelaka fijerena fitaratra dia tokony ho lehibe ho an'ny mpitsabo mba hijerena ny fizotry ny marary amin'ny lafiny maro mba hanaovana fanitsiana amin'ny fotoana tena izy amin'ny drafitra fitsaboana.
Famaritana ara-teknika fototra
Hafainganam-pandeha: Fisondrotana mazava tsara (oh: 0,1 km/ora) mba handraisana ireo marary sitrana miadana sy ireo mpihazakazaka haingana.
Fanasivanana sy fanafanana: Fanafanana haingana sy rafitra fanivanana dingana maro mba hiantohana ny fahadiovan'ny rano sy amin'ny mari-pana ara-pahasalamana eo anelanelan'ny fotoana mifanandrify.
Interface amin'ny mpampiasa: Ecran touchscreen na console nomerika izay ahafahan'ny mpandraharaha mifehy ny paompy rano, ny hafainganam-pandehan'ny milina, ary ny fitongilanana tsy miala amin'ny sisin'ny marary.
Ny fampiasam-bola amin'ny avo lenta ambanin'ny rano ho an'ny biby fiompy milina elektrika dia tsy manatsara ny vokatry ny marary ihany fa mampitombo ny fahombiazan'ny trano amin'ny fampihenana ny asa tanana sy ny fikojakojana ny fotoana.
