O le a'oa'oga i tua atu o le ta'avale i lalo o le vai e fa'atotonugalemu i mataupu fa'avae autu e fa o le fa'agaioia o le vai: fa'afefeteina, mamafa o le vai, viscosity, ma le thermodynamics. O nei elemene e galulue faʻatasi e faʻaitiitia ai le mamafa o le mamafa i sooga e oʻo atu i le 80%, faʻateleina muscular teteʻe mo le fausiaina o le malosi, ma faʻaleleia le taʻavale e ala i le faʻamalosi malie, ma avea o se meafaigaluega taua mo le toe faʻaleleia o le faʻamaʻi ma le puleaina o tiga masani.
A'o tatou su'esu'e loloto i le faasaienisi o le hydrotherapy, ua manino mai ai o le ' aisea e le na'o le vai' o se fesili o le fiafia, ae o se fesili o le fisiki. O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina ai le lavelave o auala e faʻaogaina ai le gaogao vai o se mea sili atu mo le toe faʻaleleia, o faʻamanuiaga faʻapitoa faʻapitoa e ofoina atu i talaʻaga eseese o maʻi, ma faʻamatalaga faʻapitoa e faʻamalamalamaina ai faiga vai maualuga. Mai le tulaga feavea'i o le fa'aitiitia o le mumū i le fa'aleleia atili o le afi i le gait ma le paleni, o vaega o lo'o mulimuli mai o lo'o tu'uina atu ai se auiliiliga atoatoa o le suiga o le ta'avale i lalo o le vai i vailaau fa'aonaponei.
Lisi o Mataupu
O le Fisika Fa'avae o le Ta'amilosaga Vai
Malosiaga: Tete'e o le Kalave mo le Soifua Maloloina
Hydrostatic Pressure ma Ona Aafiaga Faaletino
A'oa'oga Viscosity ma Tete'e ile Vai
Talosaga Fa'afoma'i i Fa'afoma'i Fa'afoma'i ma Tagata
Fa'asilisiliina o le Fa'agasologa Toe Fa'aleleia ma le Pulea o le Temperature
Fa'atusatusaga Fa'atatau ile Laueleele vs. A'oa'oga Treadmill Aquatic
Vaega Taua o se Ta'avale Taimi Fa'apolofesa i lalo ole Suavai
1. O le Physics Fa'avae o le Va'aiga Locomotion
O le fisiki fa'avae o le gaioiina o le vai e aofia ai le fegalegaleai i le va o se tino fealua'i ma mea uiga ese o le vai, aemaise lava pe fa'afefea ona suia e le pa'u ma le tetee le tulaga masani o le biomechanics o le savali.
O le malamalama i le a'oa'oga e amata i le Archimedes' Principle, lea e ta'u mai ai o le tino o lo'o fa'atofuina i totonu o se vai e fa'ae'e i luga e se malosi e tutusa ma le mamafa o le sua ua alu. O lenei mea e mafai ai a ta'ifau i lalo ole vai e fa'aitiitia ai le a'afiaga o le kalave ile faiga auivi. E le pei o le ea, o le vai e maua ai se ala e faʻafeiloaʻi ai gaioiga uma i le tele-directional resistance, faʻamautinoa e oʻo lava i laasaga faigofie e manaʻomia ai le faʻaleleia atili o alava maso.
E lē gata i lea, o le malosi o le sua o le vai e fausia ai se 'teutusi' lagolago i le tagata ma'i. O lenei teutusi o loʻo tuʻuina atu ai faʻamatalaga faʻapitoa e faʻaleleia ai le proprioception-le mafaia e le tino ona lagona lona tulaga i le vanimonimo. E taua tele lenei mea mo tagata mamaʻi o loʻo toe maua mai i le neurology, lea e ono afaina ai le fesoʻotaʻiga o le faiʻai i vae.
Mulimuli ane, o le felagolagoma'i ma le pipi'i o molela'au vai e fa'atupu ai le vevesi i luga ma toso. O nei malosiaga e mautinoa ai o le saosaoa i totonu o le vai e sili atu ona faigata ona tausia nai lo le eleele, e oʻo atu ai i le maualuga o le kalori faʻaalu ma le manaʻoga cardiovascular e aunoa ma ni faʻalavelave faʻafuaseʻi o le faʻalavelave maualuga poʻo le pa'ū.
2. Fa'aolaola: Tete'eina o le Kalave mo le Soifua Maloloina
O le pa'u o le malosi agai i luga e faia e le vai e tete'e atu i le kalave, e lelei le 'la'u'eseina' o le mamafa o le tagata ma'i e fa'ataga ai le gaioi e aunoa ma se tiga ma fa'ateleina le tele o gaioioiga.
Ole maualuga ole avega mamafa e mafai ona fa'atonu sa'o ile fetu'una'iga ole maualuga ole vai. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a oʻo le vai i le maualuga o le puimanava poʻo le suilapalapa, e mafai ona faʻaitiitia le mamafa o le tino i le sili atu i le 50%. Ole mea lea e tupu ai se si'osi'omaga 'maualalo-kalave' lea e mafai ai e se tagata ma'i e le mafai ona laa se tasi i luga o le eleele ona o le ma'i gugu po'o se taotoga e mafai ona savali i se savali masani.
| Suavai Tulaga |
Fa'aitiitiga o le mamafa (%) |
Faamanuiaga Muamua |
| Tapuvae/Taso |
10% - 15% |
Fa'aitiitia a'afiaga laiti, fa'aosofia lagona |
| Tuliuli/Taofi |
30% - 40% |
Toomaga taua fa'atasi, fa'aoga vave pe a uma |
| sulugatiti/Suivae |
50% - 65% |
Mautele fegasoloa'i ma feololo tete'e |
| Fatafata/Axilla |
75% - 85% |
Fa'atauva'a la'ititi, maualuga le fatu cardiovascular |
O le fa'aogaina o se ta'i ta'i eletise i lalo o le vai mo fagafao e mafai ai e tekinisia ona fa'alelei lelei lenei fa'alelei e fa'atatau i le tulaga patino o le toe fa'aleleia o se fagafao. O lenei toe faasolosolo malie atu i le tauaveina o le mamafa e taofia ai le ta'amilosaga 'toe manu'a' lea e masani ona tupu pe a taumafai tagata gasegase i le tele o gaioiga i luga o le eleele i se taimi vave pe a maeʻa se faʻataʻitaʻiga.
3. O'omiga o le Hydrostatic ma Lona Aafiaga Faaletino
O le mamafa o le hydrostatic o le mamafa tutusa lea e faʻaaogaina e le vai i luga o vaega uma o le tino faʻatofu, lea e fesoasoani i le faʻaitiitia o le edema, faʻaleleia le taʻavale, ma tuʻuina atu le mautu.
O lo'o fa'amatala mai e le Tulafono a Pascal e fa'atatau tutusa le mamafa o le sua i luga o luga uma o se mea i le loloto. O lenei mamafa e galue e pei o se lima faʻamalosi tino atoa. Mo tagata mama'i e fula so'oga po'o fulafula pe a uma le taotoga, e masani lava ona tuleia e le vai le sua mai pito ma tua i le fatu, fa'afaigofie le alavai o le lymphatic ma fa'aitiitia ai le fula i totonu.
O lenei mamafa e iai foʻi se aafiaga loloto i le manava ma le toto. O le fa'amalosi e fa'amalosia ai le fatu e galue sili atu, fa'ateleina le ta'a le voluma ae masani ona fa'aitiitia le tātā o le fatu. E maua ai fo'i se fa'amautu fa'aletonu mo tagata mama'i e le lelei le paleni; o le mamafa o le mea moni lava 'taofia' le tagata ma'i i luga, ma tuuina atu ia i latou le lototele e gaoioi ai e aunoa ma le fefe i se pa'u faafuase'i.
I totonu o le falema'i, o lona uiga e o'o lava i se tagata ma'i o lo'o tu i totonu o se ta'avale i lalo o le vai o lo'o mauaina fa'amanuiaga fa'afoma'i. O le fa'aogaina faifaipea mai le vai e fa'asaga i le pa'u e fesoasoani e fa'amama ai vaega tiga ma 're-uaea' le neura e fa'agasolo ai le gaioi o se mea e saogalemu, nai lo le tiga, aafiaga.
4. A'oa'oga Viscosity ma Tete'e ile Vai
Viscosity e faasino i le ' mafiafia ' poʻo le feteʻenaʻiga i totonu o le vai, lea e maua ai se tetee masani e 12 i le 15 taimi sili atu nai lo le ea, e mafai ai ona faʻamalosia lelei maso.
E malosi le tetee i le vai; e fa'atatau i le taumafaiga e fa'atino. Afai e alu lemu le tagata ma'i, e malu le tetee. Afai latou te gaoioi vave, o le tetee e faʻateleina faʻateleina. O le mea lea e fai ai le ta'ifau i lalo o le vai ta'ele ose meafaigaluega mata'ina tele mo le vaivai geriatric ma'i ma tagata ta'aloga ta'ifau.
Tulaga lelei ole Aquatic Resistance
Atinaʻeina o Muscle Paleni: Talu ai e faʻaaogaina le teteʻe mai itu uma, e tatau i le tagata maʻi ona faʻaogaina vaega uma o maso faʻamaʻi ma antagonist e feoai i totonu o le vai.
Fa'amalosi Saogalemu: E le pei o le si'isi'i mamafa i luga o le lau'ele'ele, e le tu'uina atu e le vai fa'amalosi le fa'amalosi i luga o le tui po'o so'oga.
Cardiovascular Conditioning: O le taumafaiga e manaʻomia e tuleia i totonu o le vai viscous e siitia ai le fatu e sili atu le vave nai lo le savali i luga o le eleele, faʻaleleia le malosi o le ea i taimi pupuu.
E ala i le tuʻufaʻatasia o meafaigaluega faʻapitoa e pei o se taʻavale eletise i lalo o le vai mo fagafao , e mafai e fomaʻi ona faʻamautinoa o loʻo mautu le luga o le savali aʻo maua e le vai le mamafa o galuega e toe faʻaleleia ai maso maʻi.
5. Talosaga Fa'afoma'i i Fa'afoma'i Veterinar ma Tagata
O fa'aoga fa'afoma'i ole fa'ata'ita'iga i lalo ole vai e afua mai ile tausiga ole fa'ama'i fa'ama'i ma le toe fa'aleleia ole neura ile fa'afoega o le mamafa ma le ta'aloga afeleti.
I le malo o fomaʻi, o lenei tekinolosi o le tulaga auro mo le toe faʻaleleia mai le taotoga o Cranial Cruciate Ligament (CCL) poʻo le puleaina o le dysplasia o le suilapalapa. O le mafai ona savali vave i le vaega o le toe faʻaleleia e taofia ai le atrophy maso ma le faʻamalosi sooga. Mo mataupu fa'alenu'u, e pei o le Intervertebral Disc Disease (IVDD), e lagolagoina e le vai le tino a'o fa'amalosia e le ta'avale le fa'ata'ita'iga o le 'savali ivi'ila', e fesoasoani ai i ma'i pipili po'o tagata mama'i e toe fa'afo'i galuega tau afi.
Tulaga masani e togafitia
Toe Fa'afo'isia Fa'ata'otoga: Fa'avaveina le fa'amalologa mo gau ma le lipeaina o ligament.
Tiga Fa'aletonu: Puleaina o le Osteoarthritis ma le Fa'ama'i Fa'ama'i Fa'aletonu.
Obesity: susunuina kalori i se siosiomaga faauo soofaatasi e faafaigofie ai le pa'u o le mamafa.
Neurological Disorders: Faʻaleleia le paleni ma le faʻamaopoopoina pe a maeʻa taʻavale poʻo manuʻa ivi.
Mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻatino lenei mea i totonu o se fale faʻapolofesa, o le filifilia o se taʻavale eletise eletise i lalo o le vai mo fagafao e faʻamautinoa ai e mafai e meafaigaluega ona taulimaina manaʻoga eseese o nei mataupu faʻapitoa faʻapitoa, mai tamaʻi faʻatoʻaga e oʻo atu i taifau faigaluega mamafa.
6. Fa'amalieina o le Fa'agasologa Toe Fa'aleleia ma le Pulea o le Temperature
O le fa'atonutonuina o le vevela i togafitiga vai e fa'aogaina ai le fa'avevelaina o le vai e fa'amalieina ai so'oga tiga e ala i le mafanafana po'o le fa'aitiitia o le fulafula tele e ala i nofoaga malulu.
O le vai e fa'auluina le vevela e 25 taimi sili atu nai lo le ea, ma avea ai ma ala sili ona lelei mo togafitiga fa'avela. O le tele o ta'avale i lalo ole vai e fa'aogaina ile va ole 28°C ma le 32°C (82°F - 90°F). O le vai mafanafana e fa'atuputeleina ai le elasticity o asu vaivai, e pei o tendon ma ligaments, e sili atu ona mautu ma fa'aitiitia ai le masae i le taimi o fa'amalositino. E mafua ai foi le vasodilation, lea e faateleina ai le tafe toto i musele, e aumaia ai le okesene ma meaʻai e manaʻomia mo le toe faʻaleleia.
I le isi itu, e mafai ona fa'aogaina le vai malulu mo le fa'amalo maualuga o ta'aloga e puipuia ai le vevela ma fa'atautaia manu'a tuga e mana'omia ai le vasoconstriction e fa'agata ai le manu'a ma le fula muamua. O le mafai ona fesuia'i i le va o nei 'thermal modes' e mafai ai e se mea faigaluega se tasi e avea o se fa'amalologa fa'amalolo ma se nofoaga fa'aa'oa'oga malosi.
7. Fa'atusatusaina o A'oa'oga Treadmill e Fa'atatau i Laueleele vs
O le fa'atusatusaina o a'oa'oga ta'avale e fa'atatau i fanua ma vai e fa'aalia ai o fa'amalositino e fa'atatau i le vai e maua ai le maualuga o le tete'e ma le fa'aitiitia o a'afiaga, a'o le a'oa'oga i le fanua e sili atu mo le utaina o ponaivi.
| Fa'aaliga |
Treadmill i fanua |
Treadmill i lalo o le vai |
| Tulaga A'afiaga |
Maualuluga (100% mamafa o le tino) |
Maulalo (20% - 50% mamafa o le tino) |
| Tete'e |
Laiti (Ea) |
Maualuluga (Viscosity) |
| Maumau |
Fa'alagolago ile tagata fa'aoga |
Lagolago vai |
| Fa'atiga Soofaatasi |
Avanoa e ofuina |
Puipuia/Togafitiga |
| Sini Autu |
Onosa'i/Ivi |
Toe fa'aleleia/Malosi/Saogalemu |
A'o aoga ta'avale e fa'atatau i fanua mo la'asaga mulimuli o le 'return-to-play' protocol lea e mana'omia e le tagata ma'i ona fa'amasani i a'afiaga faigata o le eleele, ta'ifau i lalo ole vai ta'avale e sili mamao atu mo le 80% muamua o le malaga toe fa'aleleia. E fa'ataga ai le maualuga tele o le fa'amalositino e aunoa ma le fa'alavelaveina o manu'a 'ova a'oa'oga. O le tu'ufa'atasia o se ta'ifau eletise i lalo o le vai mo fagafao i se fa'ata'ita'iga e maua ai le vaeluagalemu lea e mafai ai ona fetu'una'i le saoasaoa ma le loloto o le vai e fa'ata'ita'i ai tulaga o le fanua a'o fa'aleleia le ma'i.
8. Vaega Taua o se Ta'avale Ta'avale Fa'apolofesa I lalo ole Suavai
O vaega taua o se ta'avale fa'apolofesa i lalo o le vai e aofia ai se mamanu savali mo le fa'afaigofie ona ulufale, se faiga fa'amama mamana mo le tumama, ma fa'atonu sa'o mo le saoasaoa ma le loloto o le vai.
Pe a filifilia meafaigaluega mo se siosiomaga B2B-e pei o se falemaʻi manu poʻo se nofoaga faʻaleleia-o le tumau ma le faigofie o le faʻaoga e sili ona taua. E mana'omia se faufale ele'ale'a e puipuia ai le pala mai le fa'aalia pea o le vai. E le gata i lea, e tatau ona lava le lapo'a o mata tioata mo foma'i e mata'ituina ai le savali a le tagata ma'i mai le tele o itu e fai ai suiga moni i le fuafuaga o togafitiga.
Fa'amatalaga Fa'apitoa Fa'apitoa
Va'aiga Saosaoa: Fa'aopoopoga sa'o (fa'ata'ita'iga, 0.1 km/h) e fa'aoga uma ai tagata mama'i fa'agasolo lemu ma tagata tamo'e vave.
Fa'amama ma Fa'avevela: Ose fa'avevela vave ma fa'amama fa'asolosolo fa'asolo ina ia mautinoa o lo'o mama pea le vai ma i se vevela fa'afoma'i i le va o tofiga i tua.
Fa'aoga Fa'aoga: Ose pa'i po'o se fa'amafanafanaga fa'akomepiuta e mafai ai e le tagata fa'afoe ona pulea le pamu vai, saosaoa o le ta'avale, ma fa'asaga e aunoa ma le alu ese mai le itu o le tagata ma'i.
O le teu fa'afaigaluegaina o se maualuga i lalo o le vai mo fagafao ta'ifau eletise e le gata e fa'aleleia ai taunu'uga o tagata ma'i ae fa'ateleina ai fo'i le lelei o le fale e ala i le fa'aitiitia o galuega fa'atino ma le fa'aleleia o le taimi.
