د اوبو لاندې سره ټریډمل ( د اوبو ټریډمل ) فزیکي درملنې ، د تمرین اوږد مهاله د اوبو د لوړ مقاومت سره یوځای کیږي.دا د زړه د رګونو استقامت زیاتوي، چې په پایله کې د ناروغ فزیکي استقامت زیاتوي. دا په روغتونونو، روغتیایی کلبونو، هوټلونو، کورونو او شخصي الوتکو کې کارول کیدی شي.