Хвароба сэрца застаецца грознай праблемай для здароўя ў сучасным грамадстве, а інфаркт міякарда (сардэчны прыступ) з'яўляецца адной з самых цяжкіх формаў. Кожны год мільёны жыццяў губляюцца альбо пацярпелі ад сардэчных прыступаў, што робіць важным для разумення сімптомаў і правільнай рэакцыі. У гэтым артыкуле прадстаўлена паглыбленае вывучэнне сардэчных прыступаў, у тым ліку ў тым, што яны ёсць, іх прычыны, агульныя сімптомы і адпаведныя дзеянні, якія трэба прыняць, гарантуючы, што вы добра падрыхтаваліся да рэагавання на гэтую важную надзвычайную сітуацыю.
Частка 1: Разуменне сардэчных прыступаў
1. Што такое сардэчны прыступ?
Сардэчны прыступ, таксама вядомы як інфаркт міякарда, з'яўляецца цяжкім сардэчна -сасудзістым станам, які ўзнікае, калі кровазабеспячэнне мышачнай тканіны сэрца перарываецца, звычайна з -за блакавання ў каранарных артэрыях. Гэтыя артэрыі - жыццёва важныя каналы для дастаўкі кіслароду і пажыўных рэчываў у сардэчную мышцы. Калі яны заблакаваны, частка сардэчнай мышцы можа пашкодзіць альбо памерці з -за недахопу кіслароду, што з'яўляецца асновай сардэчнага прыступу.
2. Прычыны і фактары рызыкі сардэчных прыступаў
Сардэчныя прыступы часта звязаны з рознымі фактарамі, уключаючы высокае крывяны ціск, высокі ўзровень халестэрыну, курэнне, дыябет, атлусценне і сямейную гісторыю сардэчных захворванняў. Гэтыя фактары павялічваюць рызыку развіцця бляшак у каранарных артэрыях, што ў канчатковым выніку прыводзіць да фарміравання згусткаў крыві. Акрамя таго, узрост, пол і генетыка таксама могуць паўплываць на рызыку перажыць сардэчны прыступ. Таму разуменне фактараў рызыкі і прыняцця мер па іх скарачэнні мае вырашальнае значэнне для здароўя сэрца.
Распаўсюджаныя сімптомы сардэчнага прыступу
Сімптомы сардэчнага прыступу могуць вар'іравацца ад чалавека да чалавека, але некаторыя агульныя прыкметы ўключаюць:
Моцная боль у грудзях, як правіла, апісваецца як цяжкая, выцісканне або ціск, якія могуць выпраменьваць на спіну, плечы і рукі. Гэты боль часта доўжыцца некалькі хвілін і даўжэй.
Млоснасць і ваніты
Дыхавіца
Устойлівая трывога
Багатае потаадлучэнне
Стомленасць
Інтэнсіўнасць і працягласць гэтых сімптомаў могуць мяняцца сярод людзей, але важна быць пільнымі, бо гэта можа сведчыць пра сардэчны прыступ.
Частка 2: Адказ на сардэчны прыступ
1. Прызнанне сімптомаў сардэчнага прыступу
Разуменне сімптомаў сардэчнага прыступу мае вырашальнае значэнне, таму што хуткае распазнаванне і дзеянне могуць выратаваць жыццё. Калі вы ці хто -небудзь, каго вы ведаеце, адчуваеце наступныя сімптомы, прыміце неадкладныя меры:
Моцная боль у грудзях, часта суправаджаецца дыхавіцай і млоснасцю.
Боль, якая захоўваецца альбо пагаршаецца.
2
Пасля таго, як вы падазраяце, што вы ці хто -небудзь іншы можа перажыць сардэчны прыступ, неадкладна набярыце экстранныя службы (напрыклад, 911 або ваш мясцовы нумар экстранай дапамогі). Не спрабуйце перавозіць сябе і не шукаць альтэрнатыўных формаў дапамогі, бо час сутнасці для пацыентаў сардэчнага прыступу. Каманды рэагавання на надзвычайныя сітуацыі абсталяваны неабходнай экспертызай і абсталяваннем, каб забяспечыць найлепшы догляд.
3. Выкарыстанне аспірыну (калі рэкамендуецца)
Калі вам параіў лекар, што вы рызыкуеце сардэчнага прыступу, яны могуць парэкамендаваць жаваць аспірын, калі ўзнікаюць сімптомы сардэчнага прыступу. Аспірын можа дапамагчы прадухіліць адукацыю згусткаў крыві і палегчыць нагрузку сэрца. Аднак выкарыстоўвайце толькі аспірын у адпаведнасці з медыцынскім работнікам, бо ён можа быць не прыдатным для ўсіх.
4. Пазбяганне напружанай актыўнасці
Падчас пачатку сімптомаў сардэчнага прыступу пазбягайце напружанай фізічнай актыўнасці. Адпачынак мае важнае значэнне, бо энергічная актыўнасць можа ўзмацніць сімптомы і павялічыць напружанне на сэрца.
5. Пры неабходнасці выкананне сардэчна -лёгачнай рэанімацыі (CPR)
Калі вы навучаюцца ў CPR і ведаеце, як яго кіраваць, пры неабходнасці прыміце меры. CPR можа дапамагчы падтрымліваць пастаўкі кіслароду, пакуль не прыйдзе медыцынская дапамога. Калі вы не знаёмыя з CPR, дыспетчар па тэлефоннай лініі хуткай дапамогі можа правесці вас праз адпаведныя меры пасля звароту па дапамогу.
Частка 3: Самаабслугоўванне падчас чакання медыцынскай дапамогі
1. Будзьце спакойныя
Хоць гэта складана падчас сардэчнага прыступу, паспрабуйце застацца як мага больш спакойна. Трывога можа пагоршыць сімптомы і павялічыць нагрузку на сэрца. Глыбокае дыханне і метады медытацыі могуць дапамагчы вам расслабіцца і розум.
2. Жаваць аспірын (калі рэкамендуецца)
Калі ваш лекар рэкамендаваў жаваць аспірын, калі ўзнікаюць сімптомы сардэчнага прыступу, прытрымлівайцеся іх кіраўніцтвам. Як ужо згадвалася раней, аспірын можа даць пэўнае палёгку, але не прыпісвайце яго, бо гэта можа аказаць негатыўнае ўздзеянне на некаторых людзей.
3. Выконвайце медыцынскую кансультацыю
Як толькі група медыцынскага адказу прыйдзе, вельмі важна выконваць іх парады. Яны будуць ацэньваць ваш стан і прыняць адпаведныя меры лячэння, якія могуць ўключаць лекі або ўмяшальныя працэдуры.
4. Звярніцеся па дапамогу і падтрымку ад сям'і і сяброў
Падтрымка блізкіх мае важнае значэнне ў працэсе аднаўлення. Не саромейцеся звяртацца па дапамогу і дзяліцца сваімі пачуццямі. Сардэчны прыступ не толькі ўплывае на арганізм, але і мае псіхалагічныя наступствы, што робіць прысутнасць і падтрымку іншых каштоўнай у барацьбе з гэтай праблемай.
Частка 4: Прадухіленне сардэчных прыступаў
1. Важнасць здаровага ладу жыцця
Прыняцце здаровага ладу жыцця - ключ да прадухілення сардэчных прыступаў. Вось некалькі рэкамендацый:
2. Падтрымлівайце здаровае харчаванне: спажывайце мноства садавіны, гародніны, суцэльных збожжавых і здаровых тлушчаў, адначасова зніжаючы насычаныя тлушчы і спажыванне халестэрыну.
Умераныя практыкаванні: займайцеся па меншай меры ў 150 хвілін аэробных практыкаванняў сярэдняй інтэнсіўнасці ў тыдзень, напрыклад, хуткай хады, язды на ровары ці плаванні.
Зніжэнне стрэсу: вывучайце метады кіравання стрэсам, такія як медытацыя, ёга ці глыбокія дыхальныя практыкаванні.
Атрымайце дастатковы сон: забяспечце дастатковы начны сон, каб падтрымаць здароўе сэрца.
Кантрольныя фактары рызыкі
Калі вам паставілі дыягназ высокага крывянага ціску, высокага ўзроўню халестэрыну, дыябету ці іншых фактараў рызыкі сардэчных прыступаў, цесна супрацоўнічайце з вашым медыцынскім работнікам, каб рэгулярна кантраляваць і кіраваць гэтымі ўмовамі. Могуць спатрэбіцца змяненне лекаў і ладу жыцця.
3. Рэкамендацыі па пытаннях і здарова
Умераныя фізічныя нагрузкі і здаровае харчаванне не толькі зніжаюць рызыку сардэчных прыступаў, але і спрыяюць агульнаму дабрабыту. Паколькі фізічны стан і патрэбы кожнага розныя, пракансультуйцеся з лекарам ці дыетолагам, каб распрацаваць індывідуальны план практыкаванняў і рэжым харчавання.
4. Кіньце паліць і абмежаваць спажыванне алкаголю
Адмова ад курэння - гэта адна з самых важных мер па прадухіленні сардэчных прыступаў, бо курэнне з'яўляецца асноўным фактарам рызыкі. Акрамя таго, абмежаванне спажывання алкаголю мае важнае значэнне, бо празмернае ўжыванне ўжывання можа павялічыць рызыку хваробы сэрца.
Сардэчны прыступ выклікае сур'ёзную праблему для здароўя, але з разуменнем яго сімптомаў і правільных дзеянняў мы можам мінімізаваць рызыку і абараніць здароўе сэрца. Памятайце, што ранняе распазнаванне і лячэнне могуць выратаваць жыццё. Мы спадзяемся, што гэты артыкул дапамог вам атрымаць больш глыбокае разуменне сардэчных прыступаў і як разумна рэагаваць. Калі ў вас ці ў вашых блізкіх ёсць праблемы, звязаныя з сэрцам ці іншыя праблемы са здароўем, не забудзьцеся пракансультавацца з медыцынскім работнікам па персаналізаваных парадах і клопаце.
