ດ້ວຍ treadmill ໃຕ້ນ້ໍາ ( treadmill ນ້ໍາ ) ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໄລຍະເວລາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາວກວ່າແມ່ນລວມກັບຄວາມຕ້ານທານຂອງນ້ໍາທີ່ສູງຂຶ້ນ.ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມອົດທົນຂອງລະບົບ cardiovascular ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບມີຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນໂຮງຫມໍ, ສະໂມສອນສຸຂະພາບ, ໂຮງແຮມ, ເຮືອນ, ແລະເຮືອບິນສ່ວນຕົວ.