זאָגן זייַ געזונט צו מוסקל ספּאַזאַמז מיט אונדזער פירער אויף דערנהייַט פון דער ראָלע. לערנען וועגן מאַגניזיאַם, קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם-רייַך פודז. אַרומנעמען אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דיעטע און אַ מוסטער מאָלצייַט פּלאַן פֿאַר אַ כעלטיער, ספּאַזמע-פריי לעבן.

די געזונט בענעפיץ פון טערקיי: א נוטרישאַנאַל פּאָליק טערקיי, אַ העפטן פון פעסטיוו סעלאַבריישאַנז און וואָכעדיק סעלאַבריישאַנז און וואָכעדיק סעלעס, איז נישט בלויז אַ געשמאַק און ווערסאַטאַל פּראָטעין מקור, אָבער אויך אַ נוטרישאַנאַל פּאָטיאַן מקור. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די פאַרשידן אַספּעקץ פון טור

די געזונט בענעפיץ פון טערקיי: א נוטרישאַנאַל פּאָליק טערקיי, אַ העפטן פון פעסטיוו סעלאַבריישאַנז און וואָכעדיק סעלאַבריישאַנז און וואָכעדיק סעלעס, איז נישט בלויז אַ געשמאַק און ווערסאַטאַל פּראָטעין מקור, אָבער אויך אַ נוטרישאַנאַל פּאָטיאַן מקור. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די פאַרשידן אַספּעקץ פון טור

יעדער יאָר אויף 14 נאוועמבער, מענטשן ווערלדווייד קאַלעקטיוולי פאָקוס אויף אַ קריטיש געזונט אַרויסגעבן-צוקערקרענק. This day is designated as World Diabetes Day by the United Nations and the International Diabetes Federation, aiming to raise global awareness and consciousness about diabetes. דאָס יאָר מאַרקס די 17

אַנטדעקן 'דיין יקערדיק 2024 עקג גיידליינז, ' אַ פולשטענדיק פירער וואָס קאָווערס די באַסיקס פון עקג, אַרייַנגערעכנט זייַן קלאַסאַפאַקיישאַן און פונדאַמענטאַל וויסן.

אַנטדעקן ווי 3 ד מענטשנראַגע טיש ינאַווייטיוו מכשירים פֿאַרבעסערן לערנען און קאַמפּריכענשאַן דורך צושטעלן אַ יממערסיווע וויזשאַוואַל דערפאַרונג.