I. Folasaga
Mary maʻi o se mea faigata o le soifua maloloina, e aafia uma alii ma tamaitai. Peitaʻi, o tamaʻitaʻi e masani ona maua ni faʻailoga tulaga ese e toesea mai faʻamoemoega masani. O lenei tulaga sili ona malamalama i luga o le malamalama i luga o le poto ma le itiiti manino o le fatu fatu i fafine, faʻamamafaina le taua o le iloaina o faʻailoga eseese mo le faʻalavelaveina.
Ii. Masani ma le masani ai
A. fatafata le mautonu
O faʻailoga masani a o loʻo i ai: fatafata tiga poʻo le le mautonu (angina) tumau le sili ona lelei o le fatu o osofaʻiga o osofaiga e lua.
Tulaga taua-eseese suiga:
Tagata: E masani lava ona lagona le faʻamalosi poʻo le tuʻituʻi i le fatafata, e masani ona susulu atu i le tasi poʻo lima lima.
Fafine: Faʻamatala ma le malosi, susunuina le fatafata tiga, faʻatasi ma le le mautonu i le ua, o le auvae, faʻaʻi, manava, poʻo tua.
B. Faaopoopo ninii i fafine
Domimest Destiress:
O le le mautonu ma le loto o le loto: sili atu i fafine i fafine i le taimi o le fatu fatu.
Faʻatoʻa ma Vamoring: Faʻasaofia e tamaʻitaʻi i le taimi o se mea na tupu.
Ogaoga vaivai: o le lelavati tumau e le fesoʻotaʻi i le faʻamalosi.
Lighthheadnedness: O se faʻailoga e sili ona taua na lipotia e tamaʻitaʻi.
C. Lapataiga Faailoga i le taimi o se fatu fatu
O eseesega i totonu o le fatafata tiga lagona manatu:
Alii: E masani lava gāteina ma gaioiga faʻamalositino, faʻaleleia atili ai ma le malologa.
Tamaitai: ono tupu pe a malolo pe moe.
III. Iloaina o Vavega
A. Faailoga e simiki i isi tulaga
Sese le natura: o le tele o le fatu o le fatu o faʻailoga faʻailoga simac itiiti tulaga leaga.
Aʻafiaga i taimi lata mai: E mafai e tamaʻitaʻi ona faʻatuai le sailia o fomaʻi o le faʻaaliga ona o faʻailoga tagata.
Iv. Faasologa o Faʻamatalaga
A. Fuafuaga o le Poto
O le itupa o le feeseeseaiga: o fafine e feagai ma se maualuga maualuga o le tiga o le loto osofaiga i lalo o le 50 tausaga.
O Taunuu e fua mai: O le faʻatupuina o togafitiga faʻaleleia atili ai le tau o le ola mo soʻotaga uma.
V. Faanatinatiina o gaioiga
A. Saili vave togafitiga faafomai
Tusa lava poo le a le ituaiga: Soʻo se mea le fiafia i le va o le uafu ma le isu i le taimi o faʻamalositino chrained tatou.
Taua Taua: Ava Faamalosia, e aofia ai le valaau 911, e taua mo faafitauli fatu fatu fatu.
VI. Malamalamaaga i le fatu o le fatu
Faʻateleina o le faʻaalia o le fatu osofaʻia i tamaʻitaʻi, i le faʻamoemoega ma faʻailoga taua ua feteʻenaʻi mo le puleaina o le soifua maloloina. A o le tiga o le fatafata o se faʻailoga sili ona lelei, e mafai e tamaʻitaʻi ona maua se tulaga o faʻailoga e manaʻomia le mafaufau. E taua tele le vaʻai i nei matata mo se moli atoa o loʻo iai tulaga o fatu.
A. fatafata le mautonu
Paʻaga masani: fatafata tiga poʻo le le mautonu (ANDINA) o se faʻaaliga faʻaalia.
Manatu Maua:
Tagata: Lipoti le faʻamalosi poʻo le tuʻi aʻe, faʻalautele i lima.
Fafine: Faʻamatala se maʻai ma le le lelei i vaega eseese, pei o le ua, auvae, faʻaofu, manava, poʻo tua.
B. Faaopoopo ninii i fafine
Domimest Destiress:
O le le mautonu ma le faʻanoanoa: E masani ona maitauina i le taimi o le faʻanoanoa.
Faʻatoʻa ma le puʻeina: taʻutaʻua faʻailoga i fafine.
Ogaoga lelava: o le lelavati le lelava i le tusa ai o le faamalosi.
Lightheadnedness: O se tulaga lautele i tamaitai.
C. Lapataiga Faailoga i le taimi o se fatu fatu
Stres Tui Fesuiaiga:
Alii: E tele lava faʻateleina e le gaioiga faʻamalositino, naʻiliina e le malologa.
Tamaitai: Mafai ona tupu i le taimi malolo pe moe.
D. Vaega tulaga ese
I le taimi o se fatu fatu, faaopoopoina faʻaopoopo lapataiga mo fafine aofia ai:
Maʻi ma le tiga o le fatafata: susunuina le fatafata
O le susulu o le tiga o le tiga: le mautonu i le ua, o loʻo i ai, tagata, faʻaʻi, manava, poʻo tua, faʻaofuina lagona o fafine.
O faʻailoga ata: O fafine e ono feagai ma le ita
Ogaoga vaivai: Tumau le vaivai i tala atu o le mea e manatu masani.
O le malamalama i ia osofaʻiga tele e taua tele mo le mafaufau lelei faʻafomaʻi. Ae paga lea, o le tele o nei faʻailoga e ono faʻaititia ai ni tulaga matuia, saofaga e faʻatuai ai togafitiga faafomaʻi. I le iloaina o maapuʻunaʻi faʻamalosia fafine e saili i faʻalavelave masani, e tele lona taua o le ola.
Vii. Iloaina o Vavega
A. Faʻailoga faʻaʻoleʻole
Masani le faʻauigaina: o le tele o le fatu o le fatu o faʻailoga faʻapitoa e le o se tulaga ogaoga.
Aʻafiaga i taimi lata mai: E mafai e tamaʻitaʻi ona faʻatuai le sailia o fomaʻi o le faʻaaliga ona o faʻailoga tagata.
VIII. Faasologa o Faʻamatalaga
A. Fuafuaga o le Poto
O le itupa o le feeseeseaiga: o fafine e feagai ma se maualuga maualuga o le tiga o le loto osofaiga i lalo o le 50 tausaga.
O Taunuu e fua mai: O le faʻatupuina o togafitiga faʻaleleia atili ai le tau o le ola mo soʻotaga uma.
Ix. Faanatinati o le Faatinoga
A. Saili vave togafitiga faafomai
Tusa lava poo le a le ituaiga: Soʻo se mea le fiafia i le va o le uafu ma le isu i le taimi o faʻamalositino chrained tatou.
Taua Taua: Ava Faamalosia, e aofia ai le valaau 911, e taua mo faafitauli fatu fatu fatu.
I le faʻapipiʻiina o nei malamalamaaga i le lautele o le tulaga o le iloaina o maʻi o le fatu loto i fafine e mautinoa ai se gaioiga mandodicas (soifua maloloina. I le faailoaina o uiga i faʻailoga, tagata taʻitoʻatasi ma le soifua maloloina faʻapitoa e mafai ona fesoaʻi i taimi talafeagai ma faʻalavelaveina, na ausia ai ni taunuʻuga lelei. Afai e masalosalo, saili vave togafitiga togafitiga faʻafomaʻi o le ki lea i lamatiaga ma faʻalauiloaina o le loto o le fatu.
