Kedu ka ị ga-esi felata maka nkịta gị?
Nke mbụ, anyị ga-enyocha ma nkịta gị ọ buru oke ibu wee nyochaa ihe kpatara oke ibu, wee chọta ụzọ isi felata maka nkịta gị.Anyị na-akwado ka ndị nwe ha buru nkịta ha gaa ụlọ ọgwụ maka nyocha, ka dọkịta wee nyere gị aka ịchọpụta ma nkịta ahụ ọ dị oke abụba.Site na nyocha nke ihe na-akpata oke oke nkịta, ị ga-ebu ụzọ nyere nkịta aka ka ọ wepụ àgwà ndị na-akwalite oke ibu, wee jikọta ya na usoro nkwụsị nke nkịta na-esonụ, ka nkịta wee nwee ike felata nke ọma.
1. Nri bụ isi
Maka nkịta, dị ka ụmụ mmadụ, ifelata na-agbadata n'ezie ihe abụọ: nri na mmega ahụ.Na maka onye nwe nkịta na-agbalị ijikwa ma ọ bụ ibelata ibu nkịta ha, nri kacha mkpa, n'ebe dị anya.Ugbu a, e nwere ọtụtụ ụdị nri nkịta, na e nwekwara nri nkịta e mere nke ọma maka nkịta buru ibu.Ụdị nri nkịta a nwere obere abụba na protein, yana eriri crude karịa.Nkịta nwere ike izere ihe oriri na-edozi ahụ site na ịnọgide na-agbakọta n'ime ahụ site na iri nri nkịta a.Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri usoro nri nkịta na-edozi ahụ nke ọma na ọ nwere ike inye protein dị mma, kamakwa eriri na mmiri nke nwere ike ime ka nkịta gị nwee afọ ojuju.
2. Belata nri
Anyị na-ekwukarị na nkịta kwesịrị iri obere nri, nke mere na o yikarịrị ka ọ ga-enwe nsogbu eriri afọ.Mana maka nkịta buru ibu, ọnụọgụ na ugboro ole nri kwesịrị ibelata nke ọma.Naanị belata nri nkịta nwere ezigbo agụụ, mana ebelatala nke ukwuu otu oge, ka ọ ghara ime ka nkịta hypoglycemia ma ọ bụ adịghị ike aka.Nke ka njọ bụ na agụụ na-agụ nkịta na-eri ihe dị iche iche nke ga-ebute afọ ọsịsa.
3. Na-emega ahụ
Nkịta adịghị amasị imega ahụ n'ihi ihu igwe na-ekpo ọkụ, ya mere mmega ahụ na-abawanye bụkwa ụzọ enyemaka dị mkpa maka nkịta iji felata.Nkịta ndị buru ibu anaghị enwekarị mmasị imega ahụ, ị ga-amanye ha ka ha na-akwagharị karịa iji gbaa abụba anụ ahụ ọkụ.N'ezie, oke mmega ahụ enweghị ike ịbawanye nke ukwuu otu oge.Ekwesịrị ịbawanye nwayọ nwayọ, ka ahụ nkịta wee jiri nwayọ na-emega ahụ kwa ụbọchị, wee mepụta àgwà ahụ.Tụkwasị na nke ahụ, ka nkịta ahụ ṅụọ mmiri ugboro ugboro ma mee ka afọ dị ọcha, nke dị irè karị maka ịbelata ibu.Ihe kacha mkpa bụ ịkwụsị inye nri nri: dị ka ibelata nri a kpọtụrụ aha n'elu, ị ghaghị ịkwụsị ịzụ nri nri, ma ọ bụ atụmatụ ịbelata ibu gị ga-abụ ihe efu.
Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ maka mbelata ibu nkịta
1. Mbelata ibu bụ egwuregwu dị ogologo
Ọ bụrụ na ị chọpụta na ị na-eri nri karịrị akarị, soro onye na-agwọ ọrịa anụmanụ gị rụọ ọrụ iji mepụta usoro ịbelata ibu na-adabere na calorie kwesịrị ekwesị ka nkịta gị ghara ibu ibu ngwa ngwa, nke na-adịghị mma.N'ozuzu, usoro nlekọta ịdị arọ kachasị mma bụ ịzụlite àgwà ọma ndị a na-etinye n'ọrụ, na-adịgide adịgide na ogologo oge.
2. Nkịta nwere akwụkwọ iwu dara ogbenye kwesịrị ịkpachara anya
Oke oke oke nke nkịta anaghị aha na ezigbo iwu.Karịsịa ụfọdụ nkịta ndị meworo agadi nwere ike ọ gaghị enwe ike ị nweta usoro ịbelata ibu nke a kpọtụrụ aha n'elu, ya mere anyị na-atụ aro ka ị jiri naanị ụzọ abụọ nke ibelata nri na ịkwụsị nri.
3. Ịṅụkwu mmiri
Jide n'aka na mmiri buru ibu mgbe nkịta gị na-efunahụ ibu.Nkịta kwesịrị inwe mmiri dị ọcha mgbe ọ bụla ha chọrọ ịṅụ, na ịgba ume ka nkịta ṅụọ mmiri mgbe o risịrị nri nkịta nwekwara ike ime ka mmetụta nke afọ ju ya.
N'ozuzu, nri bụ isi ihe, ma ọ bụghị atụmatụ ọnwụ zuru oke na-enweghị mgbatị ahụ.Igwe mmiri nke nkịta bụ igwe kachasị mma maka nkịta na-emega ahụ n'oge okpomọkụ.Ọ nwere ike ọ bụghị naanị ịgbasa okpomọkụ ha, kamakwa ime ka nkịta na-emega ahụ.MeCan Medical bụ onye na-emepụta ihe na-akpụ akpụ mmiri nke nkịta, nke nwere ike inye nkịta ebe mmega ahụ dị mma, ma nyere nkịta aka ịkwụsị ibu ma nwee ahụ dị mma.Ọ nwekwara ike inyere ndị nkịta aka imezigharị ma gbakee site na mmerụ ahụ.A na-eji igwe na-azọ ụkwụ n'okpuru mmiri MeCan n'ụlọọgwụ anụmanụ na ụlọọgwụ.Ị nwere ike ịhọrọ ụdị kwesịrị ekwesị maka ụlọ ọgwụ gị dịka arọ nke nkịta gị.
