توهان جي ڪتي لاء وزن گهٽجي وڃي؟
سڀني کان پهرين، اسان کي اهو چيڪ ڪرڻو آهي ته توهان جو ڪتو موتي جي سبب ۽ پوء توهان جي ڪتي کي وڃائڻ جو رستو ڳولهيو. اسان تجويز ڪريون ٿا ته مالڪ پهرين چيڪ اپ تي انهن جا ڪتا اسپتال ۾ وٺي ويندا آهن، ته جيئن ڊاڪٽر توهان جي تشخيص ۾ مدد ڪري سگهي ته ڪتي کي تمام گهڻو ٿڌو آهي. ڪتي جي موصليت جي سببن جي تجزين ذريعي، توهان کي پهرين ڪتي کي جانچڻ ۾ مدد ڏيڻ گهرجي، جيڪي اوسبسي جي وزن کي گهٽائڻ لاء، انهي ڪري ڪتي کي فوري طور تي وزن گھٽائي سگهن ٿا.
1. کاڌو چاٻي آهي
ڪتن لاء، جيئن انسانن لاء، وزن وڃائڻ واقعي ٻن شين تي اچي ٿو: کاڌو ۽ ورزش. ۽ ڪتي جي مالڪ کي پنهنجي ڪتي جي وزن کي منظم ڪرڻ يا گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، کاڌو تمام ضروري آهي. هاڻي ڪتي جي خوراڪ جا ڪافي قسم آهن، ۽ هتي ڪتي جو کاڌو خاص طور تي موتي ڪتن لاء تيار ڪيل آهي. هن قسم جو ڪتي جي کاڌي ۾ گهٽ چرٻي ۽ پروٽين، ۽ وڌيڪ خام فائبر تي مشتمل آهي. ڪتا هن ڪتي جي کاڌي کائڻ سان جسم ۾ جسم ۾ جمع ڪرڻ کان وڌيڪ غذا کان پاسو ڪري سگهن ٿا. ميوا ۽ ڀا veatcal ي جو تخمين جو ڪتو کاڌو غنيمت آهي بهرحال بيلنس حاصل آهي ۽ معيار جي پروٽين، پرائي بردار کي پورو ڪري سگهي ٿو.
2. کارائڻ کي گهٽايو
اسان اڪثر چوندا آهيون ته ڪتا گهٽ ۽ وڌيڪ کاڌا کائڻ گهرجن، ته جيئن اهي گاسروين ٽيسٽينليڪل مسئلا هجن. پر موتي ڪتن لاء، کارائڻ جي رقم ۽ تعدد کي مناسب طور تي گهٽايو وڃي. صرف ڪتي جي کارائڻ کي سٺي ڀاڳ سان گهٽايو، پر هڪ ئي وقت گهٽ نه گهٽايو، جيئن ته ڪتي جي هائڊولليسيميا کي گهٽ نه ڪيو وڃي. ڪهڙو بدتر آهي ته ڪتو ايترو بکيو آهي ۽ عجيب شيون کائيندو آهي جيڪي ڊائريا جو سبب بڻجندا.
3. ورزش جاري رکو
ڪتا گرم موسم جي ڪري ورزش ڪرڻ پسند نٿا ڪن، انهي ڪري وڌندڙ مشق پڻ ڪتن جو وزن گهٽائڻ لاء ڪتب آڻڻ لاء هڪ ضروري معاون طريقو آهي. ٿلها ڪتا عام طور تي ورزش ڪرڻ پسند نٿا ڪن، توهان کي انهن کي جسم جي چرٻي کي ساڙڻ لاء اڳتي وڌڻ لاء مجبور ڪرڻو پوندو. يقينن، ورزش جي مقدار هڪ ئي وقت تائين گهڻو وڌي نه سگهيو آهي. اهو تدريسي طور تي وڌي وڃي، ته ڪتي جو جسم آهستي آهستي روزاني ورزش لاء استعمال ڪندو آهي، ۽ اها عادت. اضافي، ڪٿل کي پاڻي وارا گهڻو وسائيندا ڏيو ۽ معاسز کي صاف وجھن ٿا، وزن گھٽائڻ لاء وڌيڪ اثرائتو آھي. سڀ کان اهم شيء آهي ته کارائن کي کارائڻ بند ڪرڻ آهي: مٿي ڏنل فيڊنگ کي گهٽائڻ گهرجي، توهان کي کائڻ گهرجي، توهان کي کائڻ گهرجي، يا توهان جو وزن گهٽائڻ وارو منصوبو بيڊ ۾ رهڻ گهرجي.
هتي ڪتي وزن جي نقصان لاء ڪجهه صلاحون آهن
1. وزن گهٽائڻ هڪ ڊگهي راند آهي
جيڪڏهن توهان اهو طئي ڪيو ته توهان کي وڌيڪ نقصان پهچايو، توهان جي جانورن کي مناسب کیلوريز جي بنياد تي وزن جي نقصان جو سامان ٺاهڻ لاء توهان جو ڪتا وزن گھٽائڻ لاء، جيڪو توهان جو ڪتو وزن گهٽائي نٿو سگهي. مجموعي طور تي، بهترين وزن جي انتظام جي حڪمت عملي سٺي عادتون پيدا ڪرڻ آهي، جيڪي لاڳو ٿينديون آهن، لڳاتار ۽ ڊگهي مدت.
2. ڪتن سان گڏ ڪتن کي محتاط هئڻ گهرجي
ڪتي جي موثر هڪ سٺي آئين جي برابر ناهي. خاص طور تي ڪجهه پراڻا ڪتا شايد مٿي ذڪر ڪيل وزن گهٽائڻ جو طريقو برداشت نٿا ڪري سگھن، تنهن ڪري اسان توهان کي صرف کائڻ ۽ بيهڻ کي گهٽائڻ جا ٻه طريقا استعمال ڪندا آهيون.
3. وڌيڪ پاڻي پيئڻ
توهان جو ڪتو وزن گهٽائي رهيو آهي ته ڪافي پاڻي پڪ ڪريو. ڪتن کي صاف پاڻي ڏيڻ جي ضرورت آهي جڏهن اهي پيئڻ چاهيندا آهن، ۽ ڪتي جي خوراڪ کائڻ کان پوء پاڻي پيئڻ لاء پاڻي پيئڻ لاء پڻ پاڻي ڏيڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿو.
عام طور تي، کاڌو چاٻي آهي، پر ورزش کانسواء مڪمل وزن گھٽائڻ جو پلان ناهي. ڪتي جو پاڻي ٽرڊمل کي گرمائش لاء اڪثر مناسب مشين آهي. اهو صرف انهن جي گرمي کي ختم نٿو ڪري سگهي، پر ڪتن کي ورزش پڻ ڪندو. ميقان ميڊيڪل ڪتي جي واٽر ٽرملز جو هڪ ٺاهيندڙ آهي، جيڪو ڪتن لاء هڪ آرامده ورزش پليٽ فارم فراهم ڪري سگهي ٿو، ۽ ڪتن جو وزن گهٽايو. اهو پڻ ڪتن جي بحالي ۽ زخمن کان بحال ڪري سگهي ٿو. ميڪن جي پاڻي جي پاڻي واري ٽرينڊل جانورن جي اسپتالن ۽ ڪلينڪ ۾ وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي. توهان پنهنجي ڪتي جي وزن مطابق توهان جي ڪلينڪ لاء مناسب ماڊل چونڊي سگهو ٿا.
