ذہنی صحت، اکثر بدنامی اور پسماندہ، ایک عالمی انسانی حق ہے جو سرحدوں، ثقافتوں اور سماجی و اقتصادی تقسیم سے بالاتر ہے۔ اس کو تسلیم کرتے ہوئے، ورلڈ فاؤنڈیشن آف مینٹل ہیلتھ نے ورلڈ مینٹل ہیلتھ ڈے 2023 کے لیے تھیم رکھی ہے 'ذہنی صحت ایک عالمی انسانی حق ہے۔' یہ تھیم ہم پر زور دیتی ہے کہ ہم ذہنی صحت کے بارے میں بیانیہ کو تبدیل کریں، اسے انسانی حقوق اور سماجی انصاف کی بنیاد پر رکھیں۔
دماغی صحت بطور یونیورسل انسانی حق
ورلڈ مینٹل ہیلتھ ڈے 2023 کا تھیم اس بنیادی اصول کی نشاندہی کرتا ہے کہ دماغی صحت چند لوگوں کا استحقاق نہیں ہے بلکہ سب کا موروثی حق ہے۔ جس طرح صاف ہوا، تعلیم تک رسائی اور امتیازی سلوک سے آزادی کو بنیادی انسانی حقوق میں شمار کیا جاتا ہے، اسی طرح ذہنی تندرستی کو بھی ایک عالمی حق کے طور پر تسلیم کیا جانا چاہیے۔ یہ نقطہ نظر یہ پیش کرتا ہے کہ ہر فرد کو، اس کے پس منظر، جنس، نسل، یا سماجی اقتصادی حیثیت سے قطع نظر، ذہنی صحت کی دیکھ بھال، مدد اور وسائل تک مساوی رسائی ہونی چاہیے۔
جب ہم ذہنی صحت کو ایک عالمی انسانی حق سمجھتے ہیں، تو ہم بنیادی طور پر تسلیم کر رہے ہوتے ہیں کہ یہ انسانی وقار کا سنگ بنیاد ہے۔ دماغی صحت عیش و عشرت نہیں ہے، اور اس کی قدر کی جانی چاہیے اور جسمانی صحت کے برابر حفاظت کی جانی چاہیے۔ یہ پوری، نتیجہ خیز زندگی گزارنے کی ہماری صلاحیت کو متاثر کرتا ہے اور ہماری مجموعی بہبود میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
دماغی صحت کے عالمی دن کی اہمیت
دماغی صحت کا عالمی دن کئی دہائیوں سے عالمی سطح پر منایا جا رہا ہے، جو ذہنی صحت کے مسائل سے نمٹنے کے لیے ایک منفرد پلیٹ فارم پیش کرتا ہے۔ یہ ایک ایسا دن ہے جو خرافات کو دور کرنے، بدنما داغ کو کم کرنے اور دماغی صحت کی بہتر خدمات اور مدد کی وکالت کرنے کے لیے وقف ہے۔ عالمی دماغی صحت کا دن صرف ایک دن کی تقریب سے زیادہ نہیں ہے۔ یہ مسلسل بات چیت، پالیسیوں میں تبدیلیوں، اور لاکھوں لوگوں کی زندگیوں کو بہتر بنانے والے تبدیلی کے طریقوں کے لیے ایک اتپریرک ہے۔
2023 کا تھیم اس تقریب میں اہمیت کی ایک نئی تہہ کا اضافہ کرتا ہے۔ یہ ہمیں ذہنی صحت کے بارے میں اپنی سمجھ کو طبی یا نفسیاتی تشویش سے انسانی حقوق کے مسئلے کی طرف منتقل کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ ایسا کرنے سے، یہ ہمیں اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ٹھوس اقدامات کرنے پر مجبور کرتا ہے کہ ہر فرد ذہنی صحت کی دیکھ بھال اور مدد تک رسائی حاصل کر سکے جس کی انہیں ضرورت ہے۔
عالمی ذہنی صحت کے منظر نامے کو سمجھنا
ورلڈ مینٹل ہیلتھ ڈے 2023 کے تھیم کی صحیح معنوں میں تعریف کرنے کے لیے، عالمی ذہنی صحت کے منظر نامے کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔ دماغی صحت کے مسائل مخصوص علاقوں، ثقافتوں، یا آبادی تک محدود نہیں ہیں۔ وہ عالمگیر ہیں. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، دنیا بھر میں آٹھ میں سے ایک شخص ذہنی امراض کا شکار ہے۔ ان حالات میں ڈپریشن، اضطراب، شیزوفرینیا، اور دماغی صحت کے دیگر چیلنجز شامل ہیں۔
تاہم، ذہنی صحت کی خدمات تک رسائی عالمگیر سے بہت دور ہے۔ بدنما داغ، امتیازی سلوک اور وسائل کی کمی اکثر افراد کو ضروری مدد تلاش کرنے اور حاصل کرنے سے روکتی ہے۔ دنیا کے بہت سے حصوں میں، دماغی صحت کی خدمات کم ہیں، کم ترقی یافتہ ہیں، یا محض ناقابل رسائی ہیں، جس سے بے شمار افراد مناسب دیکھ بھال کے بغیر رہ گئے ہیں۔
2023 کا تھیم اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ یہ نہ صرف صحت عامہ کا مسئلہ ہے بلکہ انسانی حقوق کی خلاف ورزی ہے۔ یہ ایک ناانصافی ہے جسے حکومتوں، برادریوں اور افراد کو یکساں طور پر حل کرنے کی ضرورت ہے۔
بدنما داغ کو کم کرنا اور دماغی صحت کی تعلیم کو فروغ دینا
بدنظمی کو کم کرنا اور ذہنی صحت کی تعلیم کو فروغ دینا دماغی صحت کو ایک عالمی انسانی حق کے طور پر تسلیم کرنے کے لازمی اجزاء ہیں۔ بدنامی اکثر سمجھ کی کمی سے پیدا ہوتی ہے، اور یہ مدد اور مدد حاصل کرنے میں ایک اہم رکاوٹ ہو سکتی ہے۔ تعلیم اور بیداری اس بدنامی کا مقابلہ کرنے اور ایک زیادہ جامع، معاون معاشرے کی تشکیل کے لیے طاقتور ہتھیار ہیں۔
ایک مؤثر حکمت عملی اسکولوں اور کام کی جگہوں میں ذہنی صحت کی تعلیم کو شامل کرنا ہے۔ افہام و تفہیم اور قبولیت کے کلچر کو فروغ دے کر، ہم لوگوں کو ایک انسانی حق کے طور پر ذہنی صحت کی اہمیت کو تسلیم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ کام کی جگہ پر ذہنی صحت کے پروگرام اور اسکولوں میں ذہنی صحت کی تعلیم جیسے اقدامات بیداری میں اس تبدیلی کو فروغ دینے میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔
دماغی صحت کو ایک عالمی انسانی حق کے طور پر تسلیم کرنا صرف آغاز ہے۔ اس کے لیے صرف الفاظ کی نہیں بلکہ عمل کی ضرورت ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے وکالت اور تعاون ضروری ہے کہ افراد ذہنی تندرستی کے لیے اپنے حق کا دعویٰ کر سکیں۔ یہاں کچھ عملی اقدامات ہیں جو افراد اور کمیونٹیز ذہنی صحت کے حقوق کی وکالت کے لیے اٹھا سکتے ہیں:
کھلی بات چیت کو فروغ دیں: ذہنی صحت کے بارے میں کھلے مکالمے کی حوصلہ افزائی کریں، لوگوں کو فیصلے کے خوف کے بغیر اپنے تجربات اور خدشات کا اشتراک کرنے کی اجازت دیں۔
سپورٹ پالیسی میں تبدیلیاں: اپنی کمیونٹی میں ذہنی صحت کی بہتر پالیسیوں اور وسائل کی وکالت کریں۔ اس میں دماغی صحت کی خدمات کے لیے فنڈز میں اضافے کے ساتھ ساتھ دیکھ بھال تک بہتر رسائی شامل ہوسکتی ہے۔
آگاہی مہموں میں حصہ لیں: یہ پیغام پھیلانے کے لیے کہ ذہنی صحت ایک عالمی انسانی حق ہے، مقامی اور عالمی ذہنی صحت سے متعلق آگاہی مہموں میں شامل ہوں۔
خود کو تعلیم دیں: ذہنی صحت کے مسائل اور افراد کو درپیش چیلنجوں کے بارے میں خود کو تعلیم دیں۔ سمجھنا ہمدردی اور مدد کی طرف پہلا قدم ہے۔
ضرورت مندوں کی مدد کریں: ان دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کے ساتھ رہیں جو دماغی صحت کے مسائل سے لڑ رہے ہیں۔ مدد طلب کرنے اور اپنی مدد کی پیشکش کرنے کے لیے ان کی حوصلہ افزائی کریں۔
مدد کی تلاش کو ناگوار بنائیں: اس بات کو تسلیم کریں کہ دماغی صحت کے مسائل کے لیے مدد حاصل کرنا طاقت کی علامت ہے، کمزوری نہیں۔ ضرورت مندوں کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ضرورت پڑنے پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
آخر میں، ورلڈ مینٹل ہیلتھ ڈے 2023، اس کے تھیم کے ساتھ 'ذہنی صحت ایک عالمی انسانی حق ہے'، دماغی صحت کے بارے میں عالمی گفتگو میں ایک اہم لمحہ کی نشاندہی کرتا ہے۔ یہ ہمارے نقطہ نظر کو تبدیل کرتا ہے، ہمیں ذہنی صحت کو عیش و آرام یا استحقاق کے بجائے ایک بنیادی انسانی حق کے طور پر دیکھنے کی ترغیب دیتا ہے۔ تھیم صرف الفاظ کی نہیں بلکہ عمل کا مطالبہ کرتی ہے اور افراد اور کمیونٹیز کو ذہنی صحت کے حقوق کے لیے موقف اختیار کرنے کا اختیار دیتی ہے۔
دماغی صحت عالمگیر ہے - اس کی کوئی سرحد یا سرحد نہیں ہے۔ یہ براہ راست یا بالواسطہ طور پر ہم سب پر اثر انداز ہوتا ہے، اور یہ ہماری مشترکہ ذمہ داری ہے کہ ہم اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر ایک کو ذہنی تندرستی کا انسانی حق حاصل ہو۔ جب ہم ورلڈ مینٹل ہیلتھ ڈے مناتے ہیں، تو ہمیں یاد رکھنا چاہیے کہ ذہنی صحت کی حمایت کے لیے ہم جو بھی قدم اٹھاتے ہیں وہ سب کے لیے ایک زیادہ جامع، ہمدرد، اور صحت مند دنیا کی جانب ایک قدم ہے۔ دماغی صحت کو ایک عالمی انسانی حق کے طور پر تسلیم کرتے ہوئے، ہم ایک روشن، زیادہ ہمدرد مستقبل کی راہ ہموار کرتے ہیں جہاں ہر کوئی ذہنی تندرستی کے اپنے حق سے لطف اندوز ہو سکے۔
