I. Folasaga
I le fanua o le itulagi o le lalolagi galue, lea e maua ai e tekonolosi galuega, o le Ubuquotoses na o le umi o le fiafia. Mai le au faigaluega a le Ofisa i a latou kesi i le au taʻavale umi-houl e ufitia ai mea mamao, nisi polofesa e manaʻomia vaitaimi tele o nonofo. O lenei tulaga loloto e saili ai lamatiaga o lamatiaga e fesoʻotaʻi ma vaitaimi umi o le nofo, faʻamaligiina o le malamalama i auala lavelave e mafai ona tupu ai lo tatou olaga.
Ii. O galuega na faʻamaonia ai i le umi o le nofo
A. Desk Jobs
O tagata faigaluega a le Ofisa: oi latou o loʻo auai i komepiuta-faʻavae galuega, faʻaalu itula i kesi e aunoa ma malologa.
O tagata polokalame ma tagata atiaʻe: E totoa lava tagata faifaatoaga i le Coding ma Skil Providham, e masani lava ona manaʻomia vaitaimi o le tau o le nofo.
B. Felauaiga Failauga
Trust Drives: O le au-Houl Truckers e ufitia ai le tele o mea mamao e tusa ma le umi o itula i se nofoaga nofo.
O pailate: o le natura o le lele e aofia ai taimi uumi i se conkpit cuckpit, saofaga i se olaga le mautonu.
C. Health and Advincing Fatulaga
O polofesa mo le soifua maloloina: E mafai ona faʻaaluina le aufaigaluega ma falemeli i falemaʻi e ono mafai ai ona nofo mai i tua i kesi, puleaina faʻamaumauga ma faʻafoega galuega.
Tagata Tautua Auaunaga Sui: O polofesa i le Capter Centers poʻo le tagata faʻatau auaunaga matafaioi tele e tumau i le umi o le nofo ai i le taimi
D. Academic ma Suʻesuʻega Faʻalapotopotoga
Tagata suʻesuʻe ma aʻoaʻoga: O i latou e aafia i le aʻoaʻoga o sailiga, suʻesuʻega, ma tusitusiga e mafai ona faʻalauteleina itula i kesi po o faletusi.
III. O le physiological toll
A. Musika tele
Faaumiumi o loʻo taʻitaʻia i le maso o le maso ma le paleni, mafua ai le tino i luga o le ua, tauau, ma lalo ifo. O le malamalama i le tino biopeacsics o tagata e maua fesoasoani e le masani ai o le siosiomaga o le maso mafatiaga.
B. Caslorate Science
Nofo mo le faʻalauteleina o taimi e fesoasoani ai i le mativa faʻapipiʻi, e tau ai le afaina o le faʻalavelave ma le siʻitia o tulaga o le conphos ma le pule o le kapeka. O le suʻesuʻeina o taunuʻuga umi o le taimi o le faʻasoasoaina o le faʻaleagaina e taua mo faiga puipuia o le soifua maloloina.
C. Metabolic lemu
O amioga le mautonu o loʻo fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le metabolic o fua, e ono faʻasoaina i le mamafa mamafa ma metaboliclicers. Suesueina le Interraimerication sootaga i le va o le nofo ma Watabolism o loʻo maua ai malamalamaaga i le lautele o le soifua maloloina tulaga.
Iv. Cardiovascular city
A. Faʻaititia le toto o loʻo faʻasalalauina
Nofo mo le umi o taimi e faʻataʻitaʻi ai le toto o le toto, faʻateleina le tulaga lamatia o le loloto o le veli i totonu o le pito i totonu o le pito i totonu o le vermmlis. O le tuʻuina atu o le Interrictus Mechanisms i tua atu o le faʻaititia o le toto toto e faʻamamafa ai le taua o gaioiga masani.
B. Expring i le toto toto
Suʻesuʻega e taʻu ai se fesoʻotaʻiga i le va o le umi o nofo ma faʻateleina ai le toto. Na esele i le physiologisi o suiga i le olaga e maua ai se malamalamaaga loloto o faʻafitauli o fatu fatu.
V. mamafa pulea luitau
A. O le le mautonu olaga ma le mafaufau loloto
O le sootaga i le va o le umi o le nofo ai ma le le malamalama o se vaega taua o le ono faaonapo nei popolega. Iloilo le matafaioi a se tulaga le mautonu olaga i le le mautonu espedemic stom malamalama i luga o auala puipuia.
B. inisalini le tetee
O amioga le lelei e fesoʻotaʻi ma inisalini le tetee, o se eli i le maʻi suka. O le tatalaina i le Interrictive Mechanisms o inisalini o loʻo taofia ai le mautinoa i le ono lamatia o le umi o le nofo.
VI. O le soifua maloloina o le mafaufau
A. Aafiaga i le tulaga le iloa
Suesuega faʻaalia ai o amioga le lelei e ono aʻafia ai le faʻamalieina o galuega ma faʻateleina le aʻafiaga o faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau. Suesueina o le fesoʻotaʻiga i le va o le nofo ma le mafaufau lelei e ofoina atu i se tulaga mama i le soifua maloloina.
B. Manatu Manatu
Malamalama i le mafaufau o le mafaufau o le umi o nofo, e aofia ai le faʻateleina o mafatiaga ma tulaga faʻamalosi, o loʻo faʻaalia ai le manaʻomia mo polokalame soifua maloloina lelei. Auiliiliina o le interplay i le va o le tino ma le mafaufau o le soifua maloloina e taua tele mo le lelei atoatoa.
Vii. Taleni mo le faaitiitia
A. Faʻapipiʻi le gaioiga i aso taʻitasi
Faʻatinoina o fuafuaga e gagau ai vaitau o nofo, pei o le tu i taimi tuʻaiga ma taimi uma taimi puʻupuʻu, e mafai ona faʻaputuputu ai le soifua maloloina o le soifua maloloina.
B. masani faamalositino
Faʻatulagaina o se faiga faifai pea faamalositino e sili atu ona manaʻomia aʻafiaga o le nofo, faʻalauiloa le soifua maloloina o le cardiovascular, macular fetuutuunai, ma le mafaufau lelei. O loʻo sailia ma le suesueina lelei o faamalosi ni fofo faʻapitoa.
VIII. Fale faigaluega
A. Ergonomic le aoga fuafuaina
Fausiaina ergonomic galuega e faʻamalosia ai le gaoioi ma lagolago lelei meli o le taua tele mo le faʻamamaina o lamatiaga o le umi o le nofo. Iloiloina o le aʻafiaga o galuega faʻalavelave i le soifua maloloina o le soifua maloloina e taua mo le fuafuaina o aga aoga.
B. Amioga Suiga ma Aʻoga
Faʻalauiloaina le malamalama i le tulaga matautia o le umi o le nofo ma faʻamalosia amioga a le tagata i le fale faigaluega e faʻaosofia ai se aganuu o le soifua maloloina. Iloiloina le aoga o aʻoaʻoga sao i luma atu o fuafuaga masani galuega.
Ix. Faaiuga
O lamatiaga o le faaumiumi agai i luma sili atu i tua atu o le mativa o le tino, e afaina ai o tatou cardiovascular soifua maloloina, metabolism, mafaufau soifua maloloina, ma aotelega o le olaga. Iloaina o le le faʻafefeteina natura o nei lamatiaga o le sitepu muamua lea agai i le faʻatinoina o mea aoga puipuia. O lenei taʻiala, o lenei taʻiala, o le faʻamalieina o tagata taʻitoʻatasi ma faʻalapotopotoga, e faʻamalosia ai se sitaili e agaʻi atu i le soifua maloloina, sili atu olaga. O le mauaina o gaioiga masani o olaga i aso uma e mafai ona avea ma faʻaleleia atili faʻaleleia o le tino ma le mafaufau, mautinoa o se lumanaʻi matagofie ma nuu.
