منزند، هڪ قدرتي حياتياتي عمل، عورت جي توليداهه جي خاتمي کي ظاهر ڪري ٿو. اهو عام طور تي 45 ۽ 55 جي عمر جي وچ ۾ ٿئي ٿو، جيتوڻيڪ انهن ماڻهن جي وچ ۾ صحيح وقت مختلف آهي. مينڊيپس حيض جي دورن جي ڪثرت ۽ تولياتي هارونز ۾ گهٽتائي، خاص طور تي ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون. اها منتقلي، مختلف جسماني ۽ جذباتي تبديلين سان نشان لڳل، هڪ عورت جي صحت ۽ خوشحالي کي خاص طور تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. مرحلن، علامتن، تشخيص، تشخيص، اعتماد ۽ آرام سان زندگي جي زندگي جو انتظام ڪرڻ ضروري آهي.
I. مينوپاسل منتقلي:
A. periimenopause: اڳئين مرحلي جي
تعريف ۽ مدت: پريمپپسز کي معقول دور ۾ معقول دور تائين پهچندي آهي، جنهن دوران هارمونل وهڪرو ٿئي ٿو، ۽ حيض جي بي ترتيبي ٿي سگهي ٿي.
هارمون جي سطح ۽ حيض جي نمونن ۾ تبديليون: ايسٽروجنز جي سطحن جي سطح تي، eregroirnes lestultuat، جيئن ته غيرقانوني چڪر ۾ تبديلين، ۽ تيز رفتار.
عام علامات ۽ چئلينج: عورتون شايد واسوموٽور جي علامتن جو تجربو ڪري سگهن ٿيون (گرم چمڪيون، سمهڻ واريون تبديليون، لبينڪ ۾ تبديليون.
B. Mentapause: حيض جو خاتمو
تعريف ۽ ٽائيم: Mainnapause ڪلينڪ 12 لڳاتار مهينن جي غير موجودگي جي غير موجودگي جي طور تي وضاحت ڪئي وئي آهي. قدرتي مينڊوپز جو سراسري عمر 51 سالن جي سراسري آهي.
جسماني جھڙيون تبديلي واريون شور: دٻيل بهترين شور: 'مضمون جي پيداوار ۽ سسٽمن ۾ تبديليون، جلاتوا، بروٽوز، ٽ افغامالا سسٽم ۾ تبديل ڪرڻ جي جيلڪ، بروغر کي تبديل ڪري ٿو ته ڪاررووپل
توليد واري صحت ۽ زرخيزي تي اثر: عورت جي پيدائش واري صلاحيت جي خاتمي جي خاتمي سان
C. پوسٽومزز: زندگي ۾ زندگي کانپوء
تعريف ۽ مدو: پوسٽموپسز هڪ اسٽيج تي اسٽيج تي عمل ڪري ٿو، عورت جي زندگي جي باقي باقي بچيل.
مسلسل هارمونل تبديلين ۽ صحت جي سطح گهٽ آهي: جڏهن ته ايسٽروجن جا سطح باقي رهيا، هڏن جي کثافت، دل جي کثافت ۽ مجموعي طور تي.
ڊگهي عرصي تائين صحت جا خطرات ۽ مرض جي روڪٿام: پوسٽوپاسوپاسل عورتون اوستيوپورسسسسسس، دل جي بيماري لاء وڌندڙ خطري تي آهن. طرز زندگي جا ترميمون ۽ بچاء وارا طريقا صحت کي برقرار رکڻ ۽ بيماري جي خطري کي گهٽائڻ لاء اهم آهن.
II. منزنيز جي علامات:
A. Vasomootor علامتون
گرم چمڪندڙ ۽ رات جو سوٽ: گرميء جو جذبو، آهستي آهستي، گهڻو ڪري، اڪثر پسڻ، پسڻ، پسنگ ۽ پتي سان گڏ.
فريڪئنسي ۽ شدت: واسوموٽر علامت عورتن جي وچ ۾ وڏي پئماني تي چمڪندڙ آهي، ڪجهه تجرباتي چمڪڻ سان، ڪجهه تجرباتي چمڪ ۽ ٻيا اڪثر سخت قسطن جو تجربو ڪن ٿا.
روزاني سرگرمين ۽ سمهڻ واري معيار تي اثر پوي ٿو، گرم چمڪندڙ ننڊ جي نمونن کي خراب ڪري سگھن ٿا، ٿڪائي، ۽ خراب وقت جي ڪم ڪار.
بي جينياتياتي علامتن
وحشي خشڪ ۽ تڪليف: لڳ ڀڳ صاف ڪرڻ واري سطح جي سطح تي ٻرندڙ، خارش، خارش، جلن جي شدت ۽ تڪليف.
پيشاب جي تبديلين ۽ تغيرات: پيشاب جي پيچرو ۾ تبديليون، جيئن وڌايل تعدد، تڪڙ، تڪڙ جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.
جنسي فنڪشن ۽ مباشرت جو خدشو: جينياتياتي علامات جنسي خواهش، غير معمولي، جذباتي، مباشرت ۽ تعلقات کي متاثر ڪري سگھن ٿا.
سي نفسياتي علامتون
موڊ سوئنگس ۽ جذباتي عدم استحڪام: مديني جي وهڪري دوران هارمونل وهڪري، خارش، خارش، پريشاني، پريشاني، پريشاني ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
پريشاني ۽ ڊپريشن: عورتن کي تڪليف، غمگين، غمگين، جذباتي حرڪت ۽ نااميدگي جي شدت سان جذبات جو تجربو ڪري سگهي ٿو.
خووني تبديليون ۽ يادگيري خدشات: ڪجهه عورتون سنگين فڪشن ۾ تبديلين کي ملهائڻ، ۽ زندگي جي معيار تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون.
III. منجهس جي تشخيص:
A. ڪلينڪ تشخيص ۽ طبي تاريخ: هيلٿ ڪيئر فراهم ڪندڙ هڪ عورت جي علامتن، طبي تاريخ، ۽ حيض جي نشانن جو اندازو لڳائڻ لاء.
بي علامتن جو جائزو ۽ حيض جي علامتن جي موجودگي: حيض جي علامتن جي موجودگي، حيض جي نمونن ۾ تبديلين سان گڏ، اهم تشخيصي اشارو فراهم ڪريو.
C. ليبارٽري ٽيسٽز هارمون جي سطح کي گهٽائڻ لاء خلائي جا امتحان، جهڙوڪ فيلسيل- محرم واري هارمون (ايف ايڇ ايس)
D. تصوراتي مطالعو: pelvic الٽراسائونڊ ۽ هڏن جي کثافت اسڪين (ڊيڪسا اسڪين) جو جائزو ورتو ويو آهي.
IV. Mennapaussal علامتن لاء انتظاميا جا اختيار:
اي لائف اسٽائل تبديلين
غذا ۽ تغذيه: ماتحت کاڌا، ڀا vegetables يون، ڀا vegetables ين، س or ي اناج، ۽ لين پروٽين کي مجموعي طور تي صحت ۽ معقول علامتن کي پورو ڪرڻ جي سهولت فراهم ڪري سگهي ٿو.
باقاعده ورزش ۽ جسماني سرگرمي: باقاعده ورزش ۾ مشغول، جهڙوڪ تيز هلڻ، يا يوگا، سمهڻ جي معيار، ۽ جسماني فٽنيس.
دٻاء واري انتظام جون ٽيڪنالاجي: آرام واري حالت، ذهني طور تي ساه کڻڻ واري مشق، ۽ دٻاء گهٽائڻ واري حڪمت عملي کي اذيت ۽ فروغ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
B. هارمونز متبادل علاج (HRR)
ايسٽروجن علاج: سسٽماتي يا مقامي ايسٽروجن جي بدلي Vasomotorsoor جي علامتن کي ختم ڪري سگهي ٿو، جينياتي علامتن، ۽ وينگينل علامتي.
ايسٽروجن- پروجيڪٽ جي ميلاپ جو علاج: گڏيل ايسٽروجن-پروٽروجن جي پرواهه ڪندڙ علاج جي سفارش ڪئي وئي آهي
فائدا، خطرات، ۽ غور ڪري سگھن ٿا علامتي رليف، جيڪو ممڪن خطرن، سينيس ڪينسر، ۽ thrombombolical واقعن سميت جڙيل آهي. انفرادي علاج جو فيصلو عورت جي عمر، علامات، طبي تاريخ، ۽ خطري جا عنصر تي غور ڪرڻ گهرجن.
C. غير هارمونل دوائون
چونڊ سيروئنٽينين ريپ اپرز (ايسسورس): اينٽيڊريشن واري دوائون ۽ وين فيڪسينڪين ۽ مزاج جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
گبنپيٽن ۽ پرينگبالين: angibabalinats، anibonvaintin ۽ Prebapenetin ۽ Prebapalins کي گھٽائڻ ۾ افاديت ڏيکاريا آهن.
اينٽيڊپرسائزر ۽ اينٽيوڪونولس: جيئن ته دولڪسينٽس ۽ گاباپينين کي منظم ڪرڻ جي علامتن ۽ موڊ جي خرابين کي منظم ڪرڻ لاء مقرر ڪيل ليبل مقرر ڪيو ويندو آهي.
D. مڪمل ۽ متبادل معالج
جڙي ٻوٽين جا سپلاء: فائيٽوسٽروجنڪ جڙي ٻوٽين، سويا ڪيفلونون، ۽ ڳاڙهي ڪلووفونز، عام طور تي موافقت علامتن کي ملهائڻ لاء استعمال ڪيا ويندا آهن.
Acuplunccorrure ۽ روايتي چيني دوا: ايڪوپنڪچر ۽ روايتي چيني دوا ڪجهه عورتن کي گرم چمڪندڙن جو تجربو ڪري ٿو، ۽ موڊ تبديليون.
دماغي جسماني مشقون: يوگا، مراقبي، ۽ آرام واري ٽيڪنالاجي دٻاء جي گهٽتائي، جذباتي توازن، جذباتي توازن، ۽ مجموعي طور تي ٺيڪ آهي.
V. ڊگهي عرصي تائين صحت جا خيال:
اي اوستيوپورسسس ۽ هڏن جي صحت: پوسٽوپاسوپاسل عورتن ۽ هڏن جي سطح جي نقصان جي ڪري اوستيوپورسسسسسسسسسس ۽ فرنچرز جي وڌندڙ خطري تي وڌندڙ خطرو آهن. ڪيلشيم، ويٽامين ڊي، وزن-بيئرنگ مشق، ۽ هڏن جي مضبوطي دوائون هڏن جي صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
B. دل جي بيماري جو خطرو: ايسٽروجن جي گهٽتائي دل جي بيماري جي وڌندڙ بيماري جي وڌندڙ خطري، ڪورونري شريان جي بيماري، ۽ دل جي ناڪامي. طرز زندگي جا تراشي، جيئن تماڪ ڇڪڻ، باقاعده ورزش، ۽ صحتمند کائڻ جون عادتون، دل جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون.
C. سنجيدگي واري خرابي ۽ ديميا: ڪجهه مطالعو جو مشورو آهي ته Monnopusal Hermoponaplesupsy عورتن ۾ ديميٽيا جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو ۽ ديميا جي عورتن جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو. تنهن هوندي، وڌيڪ تحقيق کي سنجيده عمر ۽ ديميا جي خطري تي ايسٽروجن جي علاج جي اثر کي لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
D. باقاعده صحت جي اسڪريننگ ۽ روڪٿامڪ عورتن کي باقاعده صحت جي چڪاس، ۽ بلين پگهار جي چڪاس کي ڳولڻ لاء.
Monnapause هڪ تبديلي واري زندگي جو اسٽيج آهي جيڪو عورتن جي صحت ۽ سٺي نموني جي لاء منفرد چئلينج ۽ موقعن کي پيش ڪري ٿو. معنى، علامتن، تشخيص، تشخيص، تشريح ۽ انتظاميا جا اختيار، عورتون هن منتقلي، ليول، لچل، ليول، ۽ بااختيار آهن. صحت جي ساردار احتياط سان جفور، سهڪار فراهم ڪرڻ ۾ مدد لاء هڪ اهم ترين ڪردار ادا ڪرڻ ۽ تعليم حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاء پنهنجي صحت ۽ معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد لاء. Meenopapapapaceality جي فيمليشن جي انتظاميا سان گڏ، طرز زندگي جي ترميمي يافته ترميمي، ۽ ثبوت تي ٻڌل مداخلت، عورتن جي هن نئين باب کي خوش ڪري سگهي ٿو.
